ئاشخانىدىكى ئەخلەت چېلەكلىرىمىز كۆكتاتلارنىڭ يۇپۇرماقلىرى ، مېۋە شۆپۈكلىرى بىلەن توشۇپ كېتىدۇ. بىز بۇ نەرسىلەرنى ئەخلەت ، دەپ تاشلىۋېتىمىز . مەسىلەن ،كەرەپشىنىڭ يۇپۇرمىقىنى يېگىلى بولمايدۇ، يېسىۋىلەكنىڭ يۇپۇرمىقى ياخشى ئەمەس، تاتلىقبەرەڭگىنىڭ پوستىنى سويۇۋەتمىسە بەك سەت كۆرۈنۈپ قالىدۇ، دېگەندەك بىر قاتار پەتىۋالىرىمىز بار. ئەمەلىيەتتە كۆكتاتلارنى مۇشۇنداق تازىلاش ئاتا - بوۋىلىرىمىزدىن قالغان ئادەت بولغاچقا ، بىز مۇشۇنىڭغا كۆنۈپ كەتكەن . ئەمما بۇنىڭ بىلەن تەڭ بىز ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇقنىڭ نابۇت بولۇۋاتقانلىقىنى بىلمەيمىز .
         كەرەپشىنى مىسالغا ئالساق ، كەرەپشىنىڭ يۇپۇرمىقى يۇمشاق ۋە قىرتاق ، غولىدەك يېيىشلىك ئەمەس. كەرەپشىنىڭ يەنە قان تەركىبىدىكى ياغنى تۆۋەنلىتىش رولى بار، يوپۇرمىقىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ناھايىتى يۇقىرى . ئۇزۇقشۇناسلارنىڭ تەكشۈرۇشىچە، كەرەپشىنىڭ يۇپۇرمىقىدا 10خىلدىن ئارتۇق ماددا بولۇپ ، بۇنىڭ ئىچىدە كاروتىن كەرەپشىنىڭ غولىغا قارىغاندا يۇپۇرمىقىدا 88 ھەسسە ، ۋىتامىن س 13 ھەسسە ، ۋىتامىن 1ب 17ھەسسە ، ئاقسىل 11ھەسسە، كالتىسىي ئىككى ھەسسىدىن كۆپرەك ئىكەن. يېسىۋىلەكنىڭ يۇپۇرمىقىنىڭ سىرتقى قىسمىدىكى كاروتىننىڭ قويۇقلۇقى ئاق يېرىگە قارىغاندا نەچچە ئون ھەسسە ، ۋىتامىن س مۇ نەچچە ئون ھەسسە كۆپ ئىكەن . تاتلىقبەرەڭگىنىڭ پوستىدا مول مىقتاردا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى تەركىبلەر ۋە يېمەكلىك تالالىرى بولۇپ ، بۇلار راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ناھايىتى ياخشى ئۈنۈمگە ئىگە ئىكەن . ئۇنىڭدىن باشقا ، پېدىگەن، شوخلا، ئالما ۋە تاۋۇزلارنىڭ پوستىنىڭ ئۇزۇقلۇق قىممىتى ناھايىتى يۇقىرى بولۇپ ، بۇلارنىڭ تەركىبىدىكى ھەرخىل ماددىلار ئادەتتە بىز ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلاردۇر. شۇڭا ، كۆكتات يۇپۇرمىقى ۋە مېۋە -چېۋىلەرنىڭ پوستىدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشنى بىلىۋىلىڭ.

                                                  - ساغلاملىقىڭىز - بايلىقىڭىز ناملىق كىتابتىن.

ۋاھ ، بىلىۋالساق بولغۇدەك بىلىملەركەن، رەخمەت.

دىمەك ئۇزۇقلۇق تەركىبى بىز يىمەيدىغان يىردىكەن

ئەستە ساقلىۋالغۇدەك ساۋاتكەن رەھمەت.....

ئاللاھ   ھەممە  نەرسىنى  ئىنسان  ئۈچۈن  پايدىلىق  قىلىپ  ياراتقان .  رەھمەت  تېمىڭىزغا !

رەخمەت پايدىلىنىشقا بولىدىغان تېما ئىكەن

ئالما ئامۇتلارنى سويىۋەتمەي  يەيلى دىسەك ھازىر ھەممە نەرسىگە دورا دىگەننى بولىشىغا چىچىۋىتىدۇ. يۇيۇپ يىسەكمۇ يەنە ئىشىەنىچ قىلالماي  سويۇپ يەيمىز. قاندامۇ قىلارمىكىن تاڭ........

مەن رەيخاننىڭ دىگىنىنى قوللايمەن ، مەنمۇ  7يىلنىڭ ئالدىدا بىر خەنزۇچە ماتىريالدىن مىۋىلەرنىڭ پوستىنىڭ ئۇزۇقلۇق قىممىتىنىڭ نەيىتى يۇقىرلىقىنى ئاڭلىغان ، لىكىن باغۋەنچىلىك كەسپىدە ئۇقۇپ كەلگەن  بىر دوستۇم ماڭا  مىۋە چىۋە  دىگەندەك  نەرسىلەرنى ياخشى ئاينىشى ۋە قۇرۇت يەپكەتمەسلىكى ئۈچۈن  نۇرغۇن خېمىيۋى ئۇغۇتلارنى ئىشلىتىدىلدىغانلىقىنى  بۇلارنىڭ مىۋىلەرنىڭ پوستى بىلەن بىۋاستە ئۇچۇرشۇدىغانلىقى  نايىتى دىققەت  قىلمىسا  ھەتتا  ھاياتلىققا خەۋىپ يىتىدىغانلىقىنى ئېيىتقان  ،،،،،،،،،،،،،،،،  ئامال بار دىققەت قىلغان ياخشى  
ئۈزىمىزنىڭ بېغىدا  پىشۇرغان  نەرسىلەر بولسىغۇ  قوقماي يەۋىرەمىز  پوستى بىلەن  كىچىكىمىزدە  يېزىدىكى تۇققانلارنىڭ ئۈيىگە بارساق  مىۋىلەرنىڭ پوستىنى ئېلىۋېتىش ئەمەس  ئالما نەشپۈت دىگەندەكلەرنى  ئۈزۈپلا  چاپاننىڭ ئالدىغا بىر ئېيتىۋېتىپلا يەۋىرەتتۇق  ،
ھازىر دىققەت قىلمىساق بولمايدۇ

سالامەتلىكىمىزگە دىققەت قىلىپ تۇرۇپ ئىستىمال قىلساق بولغىدەك، رەھمەت سىزگە.

مەنمۇ  ئائىلدە  كۆپ  دىققەت قىلىمەن ،  كەرەپشىنى  ئەكىرىپلا  ئاستىدىكى يوپۇرماقلىرىنى كىسىۋىتىمەن     ئۇنىڭغا گۆش ئارلاشتۇرۇپ   مانتا  ياكى  تۈگۈر  قىلىپ  يىسە  بەك  يىيىشلىك بولىدۇ  قىيمىغا ئازراق  چۈچۈتىلگەن ياغ قۇيىشنى  ئاندىن  ئاندىن كەرەپشىنىڭ  ئۇششاق  چانىلشىغا  كاپالەتلىك  قىلشىمىز كىرەك