قەۋزىيەتنىڭ شىپالىق رېتسىپلىرى

xarbat

1-ھەسەل ۋە شىكەر قۇمۇش شەربىتىنىڭ ھەر بىرسىدىن بىر ئىستاكاندىن ئېلىپ تەكشى ئارلاشتۇرۇپ،ئەتىگەن ۋە كەچتە ئاچ قورساق ئىچىپ بەرسە ئىسىقنى ھەيدەپ قەۋزىيەتكە شىپا قىلىدۇ.
2-قېتىق:ھەر كۈنى تاماقتىن كېيىن ياكى تاماق يېيىشتىن ئىككى سائەت بۇرۇن بىر پىيالىدىن قېتىق ئىچىپ بەرسە قەۋزىيەتكە مەنپىئەت قىلىدۇ.
. R3 A' i  I: o( {8 I1 ?3 D; R3-پىشقان بانان:بانان تەركىبىدە يېمەكلىكلەردە بۇلۇشقا تىگىشلىك پارچىلانغان شېكەر تالاسى مول بولۇپ،ئىنتايىن ياخشى بولغان ئۈچەينى سىلىقلاش، ئارقا تەرەتنى ھەيدەش ئالاھىدىلىكى بار.بىراق مۇتەخەسىسلەرنىڭ ئېيتشىچە ۋايىغا يېتىپ پىشقان باناننىڭ مۇشۇنداق ئالاھىدىلىكى بارلىقىنى،كۆك پىشمىغان ناناننىڭ بۇنىڭ ئەكسىچە بولىدىغانلىقىنى تەۋسىيە قىلغان.
4-ياڭاق:ياڭاق مېغىزى تەركىبىدە ئۇپا-ئەڭلىك(脂粉)،ئاقسىل، كاربۇن سۇ بىرىكمىسى،فوسفۇر،تۆمۇر،كاروتېن-ب(β-胡萝卜素)،ۋىتامىن ب ئككى قاتارلىقلار بار بولۇپ ئۈچەينى سىلىقلاپ،چوڭ تەرەتنى ھەيدەشتىن باشقا يەنە بۆرەكنى كۇچلاندۇرۇش ،ئۆپكىنى ئىللىتىپ دەم سىقىلىشنى تۈگۈتۈش رولىغا ئىگە.
* [; {, l3 C' m9 U  5-چوڭ ئاپېلسىن:چۈشلۈك-كەچلىك تاماقتىن كېيىن چوڭ ئاپېلسىندىن يېرىم دانە ياكى بىرنى پۈتۈن يەپ بەرسە(تاكى چوڭ تەرەت راۋانلاشقىچە يەپ بېرىش كېرەك)،چوڭ تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش ئۈنۈمى كۆرىنەرلىك كۆرۇلىدۇ.
6-تاتلىق ياڭيۇ(红薯):تەمى تاتلىق،تاتلىق ياڭيۇنى يەپ بەرسە،ئۈچەينى سىلىقلاشتۇرۇپ،چوڭ تەرەتنى راۋانلاشتۇرغاندىن باشقا،يەنە ئاشقازان قۇۋۇتىنى ئاشۇرۇپ ،سىرىتقى ھۆللۇكنى تۇگىتىدۇ،تاتلىق ياڭيۇ تەركىبىدە سېلليولوزا(纤维素)جىق بولۇپ،ئۈچەينىڭ سۇ سۈمۈرۈشچانلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈپ،ئارقا تەرەتنىڭ يۇمشىشىغا ياردەم بېرىپ راۋانلاشتۇرىدۇ.

ئابلەت

ئىچى قېتىپ قېلىپ    **    دە  قىينالمايدىغان كىشى يوق   سالامەتلىك ھەممىز گە ياربولسۇن.  تېمىڭىزغا رەھمەت