يېمەك-ئىچمەك بىلەن سېمىزلىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش

xarbat

1.قىزىلگۈل ،يەسىمەنگۈل قاتارلىقلارنىڭ قۇرۇق گۈلىنى 10گرامدىن چاي دەملەپ كۈندە 2~3قېتىمغا بۈلۈپ ئىچىش كېرەك.ئەڭ ياخشىسى چايدانغا سېلىپ دەملەش لازىم. بۇ ياغلارنى سېرىپ ئورۇقلىتىدۇ.
, \$ ]6 O' ~/ G- t3 L! ~
2.قىزىل پۇرچاق 10گرام ، سۇقۇلغان ئاق پالما مەرىزى 12گرام، گۈرۈچ 30گرام ، ئاۋۋال قىزىل پۇرچاق بىلەن بىللە قاينىتىپ ، ئاندىن ئاق پالما مەرىزى ئۇنىنى سېلىپ ، قۇيۇق شوۋىگۈرۈچ قىلىنىدۇ. ھەر كۈنى بىر قېتىم ياكى كۈن ئارىلاپ ئۇزاق ۋاقىت ئىچىش كېرەك.

; D# f' P5 a- P2 f 3. تەكىيە كاۋا 230گرام ، سۇماي 25گرام. تەكىيە كاۋىنىڭ شاپىقىنى ئېلىۋېتىپ ، قىزىغان مايدا چالا قورۇپ، سەل يۇمشىغاندا تۇز ۋە مۇۋاپىق مىقداردا سۇ قۇيۇپ، تۇۋاقنى يېپىپ دۈملەپ پىشۇرىلىدۇ.تەمىنى تەڭشەپ ئىستېمال قىلسا ئورۇقلىتىدۇ.

گۈلپىيە

بەلەن ئۇسۇلكەن يولدۇشۇم ئۇرۇقلىيالماي ۋاتاتتى. بىر سىناپ باقسۇن
- u2 P' x, K4 p; V) u