چىلىغان كۆكتاتنى كۆپ يىمەڭ

   گەرچە چىلىغان كۆكتات يىيىشلىك بولسىمۇ، كۆپ يىيىشكە ماس كەلمەيدۇ،بولۇپمۇ جىگەر ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ جىگىرىنىڭ ئىقتىدارى ئاجىز بولغاچقا ، چىلىغان كۆكتاتنى يىگەندە سالامەتلىككە زىيان يېتىدۇ.
   چىلىغان كۆكتات قىسقا ۋاقىت تۇزلۇق سۇغا چىلىنىپ تەييارلىنىدىغان بولغاچقا،تەركىبىدە نىترات بولىدۇ،نىترات ۋىرۇسلارنىڭ تەسىرىدە ئاسانلا نىتىرىتقا ئۆزگىرىپ كېتىدۇ.قالغان نىترات بەدەنگە سۇمۇرۇلگەندىن كېيىن،ئورگانىزىم مېتابۇلىزمى ئارقىلىق نىترۇزامىنغا ئايلىنىدۇ. نىترۇزامىن بىلەن نىترىت ئادەم بەدىنىگە زىيانلىق بولۇپ،نىترۇزامىن راك پەيدا قىلىدۇ.

شۇنداقمۇ  ؟ مەن بەك ئامىراق ئىدىم دىققەت قىلاي ئەمسە  

كۆپ رەھمەت ھە سىزگە.

بىلۋالدىم مەن بەك چىلايمەن قىشتا دىققدت قىلسىام بولغۇدەك، رەخمەت سىزگە

مەن بەك جىق يەيىتتىم ،،،،،،،،،،،دىققەت قىلاي دىسەممۇ

man yawirman qatkim yok..         

مەنمۇ بەك ئامراقتىم   خەۋەردار قىلغىنىڭىزغا رەخمەت ، بۇندىن كېيىن دىققەت قىلسام بولغۇدەك .

رەخمەت تېىمىڭىزغا.
  تەن ساقلىق ، زور بايلىق.

شۇنداقمۇ  ؟ مەن بەك ئامىراق ئىدىم دىققەت قىلاي ئەمسە  

كۆپ رەھمەت ھە سىزگە.

كورىيەلىكلەر ھىلىمۇ ئۆلۈپ كەتمەپتۇ،

مەنمۇ بەك ئامراقتىم   خەۋەردار قىلغىنىڭىزغا رەخمەت ، بۇندىن كېيىن دىققەت قىلسام بولغۇدەك .