这篇文章于2002年2月14日下午4点(美国东部时间)，被普通精神病学档案(一份出版物)所封禁。
睡眠越少，寿命越长？
睡眠8小时或以上其相关的死亡率增加
虽然人们普遍认为最佳健康状态需要8小时的睡眠，但是一项对100多万30到102岁之间的成年人进行的长达6年的研究表明，平均睡眠时间在6到7小时的人其死亡率更低。研究表明，睡眠在8小时或以上，还有睡眠少于4个小时的人，其死亡率明显高于平均睡眠在6到7小时的人。
这是来自美国加州大学圣迭戈（UCSD）分校医学院和美国癌症协会的一项合作研究，该研究出现在美国医学协会的一家杂志——普通精神病学档案馆在2002年2月15日发表的一篇刊物上。
尽管该数据显示，长时间的睡眠伴随着最高的死亡率，研究却无法解释这种联系的原因或理由。
该项研究的第一作者，医学博士Daniel F.Kripke，是圣迭戈大学的一位精神病学教授，主要研究睡眠，说到：“我们不知道是否长时间睡眠会导致死亡。我们还需要进一步的研究来确定，是否把闹钟时间设的早些将会实际上改善您的健康。”
但是，他补充道：一个晚上平均睡6.5小时的人，可以完全放心，这是安全睡眠的一个量。从健康的角度看，没有必要睡的更久。
Kripke也是UCSD的萨姆和玫瑰斯坦研究所的一个研究老化问题的成员。
这项研究，提出了睡眠问题作为美国癌症协会的癌症预防研究II（CPSII）的一部分，同时指出，调查人群中报告的偶尔几次失眠并不会增加死亡率，但是那些服用安眠药的人更有可能死的更快些。
“失眠不等于睡眠不足”作者在文章中提到，“病人的睡眠时间在没有睡意的人们的睡眠时间范围内时，他们通常会抱怨自己失眠。”
他们还说，医生们相信大多数病人抱怨的所谓“失眠”实际上跟抑郁症有关，而并非失眠症状。
对110万人进行调查，这是第一次如此大规模的人口进行睡眠研究，同时还考虑各种其他因素的影响，如年龄，饮食，运动，以前的健康问题以及危险因素如吸烟，同时对参与者的长寿状况进行了比较。换句话说，对于特殊的人群会被拿去与类似情况的如年龄，健康背景等等类似的人群进行比较。
尽管这项研究是在1982年到1988年间进行的，但直到最近，经过对这110万调查人群的海量数据长时间的输入和分析之后，睡眠研究的结果才公布出来。
“以前的睡眠研究表明少量和大量的睡眠时间都有着较高的死亡率，”Kripke说，“但是，这些研究没有一项能够明显区分一个晚上睡7个小时和一个晚上睡8个小时有何不同，直到现在才得以区分出来。”
研究发现睡眠时间为7小时的人群有着最佳的生存率。该项研究表明了在这6年的研究中，睡眠时间为8小时的一组人的死亡率比起睡眠时间为7小时的人群多了百分之十二，当然，在其他因素相同的条件下。甚至，那些睡眠少于5个小时的人比睡眠时间为8小时或以上的人活的更久。
研究中，妇女的平均年龄是57，男子是58.在这六年的研究期间，有5.1%的妇女和9.4%的男子死亡。死亡的原因和总人口分布相似。
该项研究的其他作者有：Lawrence Garfinkel,医学硕士，美国癌症协会，纽约；Deborah L.Wingard,博士和Melville R.Klauber,博士（工商管理方向的哲学博士），UCSD家庭和预防医学部；以及Matthew R.Marler,博士，UCSD精神病学系。
以上数据来自美国癌症协会而分析则由美国国立卫生研究院所证实。
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