كىسەلدىن نېرى بولۇپ، ئۇزۇن كۆرۈشنىڭ10چوڭ سىرى V,N?e!i  
ئالاقىدار ئۇچۇرلاردىن مەلۇم بولىشىچە، ئامىرىكا  تىببى ئىلىم مۇتەخەسىسلىرى ساغلام تۇغما بولمايدىغانلىقىنى، پەقەت تۆۋەندىكى ئون چوڭ ھىكمەتنى ئىگەللىۋالسىلا ئادەمنىڭ ئىمىنۇت كۈچىنىڭ ئېشىپ كىسەلدىن يىراق تۇرۇپ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش مەخسىتىگە يەتكىلى بولىدىغانلىقىنى تەۋسىيە قىلغان. بۇ ئون چوڭ ھىكمەتنى ئانا تىلىمىزدا تۆۋەندىكىچە ھۈشىنىش مۈمكىن: KS9(YR. Sz  
1. ئېغىزنى پاكىزە تۇتۇش؛2.قولىنى پاكىزە تۇتۇش؛3. قىزىل ئالما، كۆپ چاي، چۈچۈك بۇيا، ئوسما، قاتارلىقلارنى پات-پات ئىستىمال قىلىپ تۇرۇش؛4. ئىجتىمائى ئالاقىگە ئەھمىيەت بىرىپ،باشىلار بىلەن پات-پات ئىدىيە پىكىر ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش؛5. مۇۋاپىق ھەركەت قىلىپ تۇرۇش؛6.يىتەرلىك ئۇخلاش؛7. خۇشخۇي كىلىشكەك-چىقىشقاق،كەڭ قورساق-ئەپۇچان بولۇش،ئىمكان قەدەر غەزەپلەنمەسلىك،ئازاپلانماسلىق؛8.ۋىتامىنلىق يىمەكلىكەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ تۇرۇش؛9.ئاكتىپ ۋە ياخشى روھى كەيپىيات نى  ساقلاش__ ئاكتىپ ۋە ياخشى روھى كەيپىيات ئېسىل دورىدىن ئەۋزەل ؛10. نەپەس ئېلىپ نەفەسنى تەڭشەشكە ئەھمىيەت بىرىشتىن ئىبارەت. تەپسىلاتىنى ئىنكاس شەكلىدە يوللاي. ]sC7VsMx.  

كۆپ رەھمەت سىزگە   مۇشۇنداق بىزگە  بىزنىڭ سالامەتلىكىمىزگە پايدلىق بولغان تېمىلىرىڭىز ئۈزۈلۇپ  قالمىسۇن  .

ساغلام بۇلۇپ كىتىدىغان  بۇلدۇم دە  ..رەخمەت سىزگە...     

نەقىل

بۇ مەزمون1قەۋەتتىكىtanhakizنىڭ2009-04-14 12:17دە يوللىغان يازمىسى  :
"`E,tq  
كۆپ رەھمەت سىزگە   مۇشۇنداق بىزگە  بىزنىڭ سالامەتلىكىمىزگە پايدلىق بولغان تېمىلىرىڭىز ئۈزۈلۇپ  قالمىسۇن  . ?$VEm@8(e  

uu\R iB]  
ئىلاھىم تەڭرىمۇ سىزنى تەنھا قويمىغاي ئېزىز تەنھا خانقىز

سالامەتلىككە پايدىلىق تىمىلارنى داۋاملىق يوللاپ تۇرۇشىڭىزنى ئۈمۈت قىلىمەن.

راسلا  جۇمۇ............