OqS!y(
( VqvjOeCbH q
8sfG ;) مەلۇم
بىر تاماكا شىركىتىنىڭ خوجايىنى كوچا مەركىزىدە ھەدەپ ئۆز تاماكىسىنى تەشۋىق قىلغۇلى تۇرۇپتۇ : << يېڭى قاپلىق تاماكا ، پۇرىقى مەززىلىك ، تولىمۇ تەملىك ، چەككەن كىشىنىڭ چىشىنى قۇرۇت يى
مەيدۇ ، ھەر خىل كىسەلگە شىپا قىلىدۇ ، يەنە باشقا پاي
دىلىرىنى دەيدىغان بولسام ...............................>>
-a@e28Y ئارىدىن بىر بوۋاي چىقىپ ، خوجايىنغا بۇلۇشۇپتۇ : << قالغان پايدىلىرىنى مەن تولۇقلاپ قۇياي ، ئۆيىڭىزگە ئوغرى كىرەلمەيدۇ ، ئىت چىشلىيەلمەيدۇ ، مەڭگۈ ياش ئۆتۈپ كىتىسىز ............ >> .
niCK(&z بۇنى ئاڭلىغان خوجايىن گۈل قەقەلىرى ئېچىلىپ كىتىپتۇ - دە بوۋايدىن خەقلەرگە چۈشەندۈرۈپ قۇيۇشىنى ئۆتۈنۈپتۇ .
i,^3aZwJ' بوۋاي : << تاماكا چەككەن كىشى كىچىچە يۈتۈلۈپ چىقىدىغان تۇرسا ، ئۇنىڭ ئۆيىگە ئوغۇرى كىرەلەيتىمۇ ؟ ........ تاماكا چىكىدىغان كىشىنىڭ تېنى ئاجىزلاپ ، ھاسا - تاياق بىلەن ماڭىدىغان تۇرسا ، ئىت كىلىپ چىشلىيەلەمتى ؟ ......... تاماكا چىكىدىغان كىشى ئاسانلا راك كىسىلىگە گىرىپتار بولىدىغان تۇرسا ، قېرىغىچە ياشىيالامتى ؟ >> دەپ چۈشەندۈرۈپ قۇيۇپتۇ .
q\?p' i vVSDPlN; X-nC2[tu'W (eU 4{X7 تۆۋەندە زىينى بىلەن تۇنۇشۇڭ
;$&\:-6A# .\_RavW23 m=l'9j"D 1.سۇزۇلما خاراكتىرلىك ئۈستۈنكى نەپەس يوللىرى توسۇلۇش
Sp X;nH-D كىلىنكىلىق ئىپادىسى-نەپەس قىيىنلىشىش، يۆتىلىش، بەلغەم تۈكۈرۈش ۋە دەم سىقىلىش قاتارلىقلار.
seEo)m`d مەن بۇنى ئىلمى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئالدى بىلەن ئادەملەرنىڭ ئۆپكىسى توغرۇلۇق چۈشەندۈرۈشكە توغرا كىلىدۇ.
T8A(W بىز نەپەسلەنگەندە ئوكسگىن بىزنىڭ بۇرۇن ۋە ئىغىزىمىزدىن كاناي-كىكىرىدەك ئارقىلىق ئۆپكىگە بارىدۇ
SdYf^@%}F كاناي-ئوڭ تەرەپ كانايچە، سول تەرەپ كانايچە دەپ ئىككى تۈرگە بۆلۈنۈپ، ئايرىم-ئايرىم ھالدا سول ئۆپكە ۋە ئوڭ ئۆپكىگە كىرىدۇ. ئوكسگىن كانايچىگە كىرىپ كىچىك كانايچىلار ئارقىلىق ئەڭ ئاخىرىدا ئۆپكە پۈۋەكچىلىرىگە يىتىپ بارىدۇ. ئۆپكە پۆۋەكچىلىرىدە ئوكسگىن قانغا سىڭىپ، قان ئارقىلىق بەدىنىمىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا يىتىپ بارىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا قاندىكى كاربۇن 4 ئوكسد قاندىن ئاجرىلىپ چىقىپ نەپەس ئارقىلىق بەدەن سىرتىغا چىقىرىپ تاشلىندۇ.
WuUwd#e تاماكا چىكىش ھەر خىل كىسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان موھىم سەۋەپ.ئۇزۇن مۇددەت كۆپ مىقتاردا تاماكا چەككەنلىكتىن كاناي ئۇزۇنغىچە ياللۇغلىنىپ، كاناي دىۋارىدىكى تۈكچىلەر بۇزغۇنچىلىققا ئۇچراپ، بەلغەم ئاجرىتىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ. كاناي يۈزىدىكى ھۈجەيرىلەر ياللۇغ (كىسەللىك) سەۋەبىدىن ئىششىپ، ئاجرىلىش كۆپىيىپ، يىرىڭلىق بەلغەم مىقتارىنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، يەنىمۇ ئىغىرلىشىپ كاناي توسۇلۇش، ئوكسگىننىڭ كىرىشى ۋە كاربون 4 ئوكسدنىڭ چىقىشى قىيىنلىشىدۇ. يەنىمۇ كىسەللىك ئۇچقاندەك تەرەققى قىلىپ ئۆپكە ھاۋالىق ئىششىقى، ئۆپكە مەنبەلىك يۈرەك كىسىلى، ئۆپكە راكى قاتارلىق كىسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
oV:oc, 2. تاماكا چىكىش نىمە ئۈچۈن سەكتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
~I5hV}ZT مەن بۇنى ئىلىمىي چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئالدى بىلەن تاماكىنىڭ خىمىيىلىك ماددىلار (زەھەرلىك ماددا) ئىكەنلىگىنى تونۇشتۇرۇپ ئۆتەي.
@Iz]:@\cJ (1) نىكوتىن: ئەپيۇن-كوكايىن، دولانتىن، خىرويىن قاتارلىقلارغا ئوخشاش بىر خىل ئادەمنى خۇمار قىلىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددىلار ئەپيۇن، كوكايىن، دۇلانتىن، خىرويىن قاتارلىقلاردىن تۆۋەن ئورۇندا تۇرىدىغان خۇمار قىلىش خىمىيىلىك ماددىسى. ئادەملەر تاماكا چەككەندە نىكوتىن پەقەت 10 سىكونت ئىچىدىلا چوڭ مىڭىگە يىتىپ بارىدۇ. يۈرەك سوقۇشنى تىزلىتىپ، يۈرەك-قان تومۇر كىسەللىگىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تىزلىتىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا تاماكا چەكمىگەن ۋاقتىڭىزدا خومارىڭىزنى قوزغىتىدۇ.
5&n{QE?Um $].htm (2) كاربون چالا ئوكسدى-كاربون چالا ئوكسدى يەنە قان-تومۇر ئىچكى دىۋارىنى زەخمىلەپ ئارتىرىيىنىڭ بۇتقىسىمان قېتىشنى (قىزىل تومۇر) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مايلار قان تومۇر دىۋارىغا يېپىشىۋىلىپ، قان تومۇرلارنىڭ توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ھەر خىل يۈرۈك كىسەللىكلەرنىڭ قوزغىلىشىنى تىزلەشتۈرۋىتىدۇ.
7l69SQo]? (3) كوكس مىيى- كوكىس مىيى تەركىبىدە راكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن مىكرو ماددىلار ۋە باشقا زەھەرلىك ماددىلار بار. SdYb
(P)G|2=
(4) تاماكا چىكىش قىزىل قان تومۇرنىڭ بۇتقىسىمان قىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ماي قان تومۇر دىۋارىغا يىپىشىۋىلىپ، قان تومۇرلارنى تارايتىپ، توسالغۇ پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر چوڭ مىڭە قان تومۇرلىرىدا توسۇلۇش بولسا، چوڭ مىڭىگە بىرىۋاتقان قان توسقۇنلۇققا ئۇچراپ، مىڭە ھۇجەيرىلىرىنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، مىڭە سەكتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. -)}s{[]d6m
7s(tAbPdB
~18a&T:
3. تاماكا چىكىش قانداق قىلىپ يۈرۈك كىسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ OH\^j1x9I
يۈرەكنى تەمىنلەۋاتقان تاجىسىمان ئارتىرىيە قان تومۇرلىرىدا توسۇلۇش كۆرۈلسە، يۈرەك مۇسكۇلنىڭ قان بىلەن تەمىنلىشى ئۈزۈلۈپ، ئەتراپىدىكى توقۇلمىلار بۇزۇلۇپ ئۆلىدۇ ھەم تاماكا چەككەنلەردە تاجىسىمان يۈرەك كىسىلى، يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسى قوزغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. )Z/"P\qo
cszvt2BIg
4. تاماكا چىكىش قانداق قىلىپ ئۆپكە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (&:gD4.
تاماكا چەككەندە ئۆپكە ھۈجەيرىلەردە بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ ھەم P53 گىنى بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ. ھەر بىر DNA دىن تەشكىنلەنگەن ئۆپكە ھۈجەيرىلىرىدە راكتىن مۇداپىيە كۆرىدىغان ھەم راك كىسىلىنىڭ يامراپ كىتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ۋە توسىدىغان گىن بولىدۇ. بۇ مۇداپىيەلىنىش رولىنى ئۆتەيدىغان P53 دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى راكتىن مۇداپىيەلىنىشتۈر. كۆپ مىقتاردا تاماكا چىكىش سەۋەبىدىن ئۆپكە ھۈجەيرىلىرى P53 گىن پالەچلىنىش سەۋەبىدىن ئۆپكە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. q\Y4v Wg
1-_r\sb
5. تاماكا چىكىش ئادەم بەدىنىنىڭ ئىمونىتلىق (كىسەلگە قارشى تۇرۇش) كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ =hPXLCeC
ئادەم كىسەل تۇرۇپ تاماك چەككەندە ئىمونت (كىسەلگە قارشى تۇرۇش) كۈچىنى تۆۋەنلىتىپ سالامەتلىكنىڭ ئەسلىگە كىلىشىنى كىچىكتۈرىدۇ. تاماكا چەككۈچىلەر ئوپىراتسىيىنىڭ ئالدى-كەينىدە ئىككىلەمچى كىسەلگە گىرىپتار بولۇپ قالىدۇ ھەم كىسىلى ئىغىرلىشىدۇ. ئەگەر سىزدە كاناي ياللۇغى، كانايچە زىققىسى بولسىڭىز تاماكا چىكىش سەۋەبىدىن كىسەللىك ئەھۋالىڭىز ئىغىرلىشىپ كىتىدۇ. `R[Hxi
L:G#>
6. تاماكا چىكىش موھىتىنى بۇلغايدۇ ux; ?WPyr
تاماكا ئىسى قۇرۇلۇش ماتىرىياللىرى تەرىپىدىن سۈمۈرۈلۈپ، ساقلىنىپ ئادەملەرنىڭ سالامەتلىكىگە زىيان يەتكۈزىدۇ. شۇڭا ئاممىۋى سورۇنلاردا تاماكا چىكىشنى چەكلەش زۆرۈر ئامىلىنىڭ بىرسىدۇر. 1+x"
5<(W
eVXXn)>
7. تاماكا چىكىش نىمە ئۈچۈن ئەرلەردىكى سۈيدۈك يوللىرى سىستىمىسى، كۆپىيىش سىستىمىسىغا تەسىر قىلىپ ئەرلەردىكىتۇغماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ Kgbm/L0XR*
مەن بۇنى ئىلمىي چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئالدى بىلەن سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستىمىسى، كۆپىيىش سىستىمىسىنى چۈشەندۈپ ئۆتەي. ` 7{;it uqX
(1) بۆرەك (2) سۈيدۈك نەيچىسى (3) دوۋساق (4) ئۇرۇقدان، قوشۇمچە ئۇرۇقدان، ئۇرۇقدان تاپىنى (5) زەكەر، سۈيدۈك يولى (6) مەزى بىزى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تۆۋەندە بەزى بىزى توغرىسىدا توختىلىپ ئۆتەي. + ?1GscJ
مەزى بىزى-كۆپلىگەن ئۇششاق بەزلەر ۋە ئاز مىقتاردىكى مۇسكۇللاردىن تۈزۈلگەن ئەزا بولۇپ،ئورنى دوۋسونىڭ تۆۋەن تەرىپىگە جايلاشقان بولۇپ، سۈيدۈك يولىنىڭ باشلىنىش قسمىنى قورشاپ تۇرىدۇ. بەدەن سىرتىدىن مەزى بىزىنى كۆرگىلى بولمايدۇ. ئۇنىڭ چوڭ-كىچلىگى كاشتانىغا ئوخشاپ كىتىدۇ. ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە مەزى بىزى ئىنتايىن كىچىك بولۇپ ھىچقانداق رولى بولمايدۇ، ئۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەدرىجى يوغىنايدۇ، جىنسى قورامىغا يىتىلىش مەزگىلىدە جىنسى ھورمۇنلارنىڭ تەسىرى تۈپەيلىدىن مەزى بىزى تەدرىجى يىتىلىدۇ. ئۇ مەزى بىزى سۇيۇقلىغى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ.(ئىسپىرما) سۇيۇقلىغىنىڭ تەركىپ تىپىشىغا قاتنىشىدۇ. بۇ خىل مەزى بىزى سۇيۇقلىغى بەزى كىچىك نەيچىلەر ئارقىلىق ئۆزلۈكسىز سۈيدۈك يولىغا چىقىپ ئۇرۇقلارنى ئۇزۇقلاندۇرۇش، ھەركەتلىنىش، ئىقتىدارنى كۈچەيتىپ، ئۇرۇقلارنىڭ (ئىسپىرما سۇيۇقلۇق) ئۆمۈرنى ئۇزارتىش، ھەركەتلىنىش ئىقتىدارنى كۈچەيتىش، ئۇرۇقلارنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىش (ھايات تۇرۇش) رولىنى ئۆتەيدۇ. G=zWhqieh
ئەر كىشىلەردە مەزى بىزى سۇيۇقلىغى ئاز بولسا ئۇرۇقنىڭ (ئىسپىرمىنىڭ) سانى ئاز، ھەركىتى تۆۋەن بولىدۇ. چۈنكى مەزى بىزى سۇيۇقلىغى ئاز بولغاندا ئۇرۇقلارنى ئۇزۇقلاندۈرۇش، ھەركەتلىنىش ئىقتىدارى توسقۇنلۇققا ئۇچراش، ئۆلگەن ئۇرۇقلارنىڭ سانى كۆپ بولۇش، ئىسىپىرما قۇيۇق بولۇش قاتارلىقلار بولغاندىن كىيىن توخۇم بىلەن ئۇرۇق ئۇچرىشىش پۈرسىتى بولماي پەرزەنت كۆرەلمەيدۇ. ئاز ساندىكى كىسەللەر مەزى بىزى ياللۇغىدىن ئىككىلەمچى يۇقۇملىنىپ ئۇرۇقدان ياللۇغى، قوشۇمچە ئۇرۇقدان ياللۇغى كىلىپ چىقىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى تاماكىنى كۆپ چەككەن، ھاراقنى كۆپ ئىچىدىغان كىشىلەردە بىۋاستە قان تومۇر ئارقىلىق بىرىپ مەزى بىزىنى يۇقۇملاندۈرۈپ يامان ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. Cm}2 >eH
yK~=6^M
8. تاماكا چىكىشنىڭ باشقىلارنىڭ سالامەتلىگىگە بولغان زىيىنى bzgC+yT
تاماكا تەركىبىدە كۆپ خىل زەھەرلىك ماددىلار بار. تاماكا چەكمەيدىغان كىشىلەر پۇرىغان تاماكا ئىسىنىڭ سالامەتلىككە بولغان زىيىنى تاماكا چەككۈچىلەر بىلەن ئوخشاش بولىدۇ.
#&Sr;hAJ
@-N` W9
9. تاماكا چىكىشنىڭ ياش ئۆسمۈرلەرگە بولغان زىيىنى ' W/M>!X
گەرچە تاماكا چىكىدىغان ئوقۇغۇچىلار ئوخشىمىغان موھىت، شارائىتتىن كەلگەن بولسىمۇ، لىكىن جەمئىيەت ۋە موھىتىنىڭ ئۇلارغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى چوڭ. شۇڭا تاماكا چىكىدىغان ئاتا-ئانىلار ئىنتايىن دىققەت قىلىشى، بالىلارنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن تاماكا تاشلاشنى چوڭقۇر ئويلىشىپ،پەرزەنتلىرىمىزگە ئۈلگە بولىشىمىز كىرەك. 8[^'PIz
ھازىردىن باشلاپ تاماكا تاشلىسىڭىزمۇ كىچىكمەيسىز 6b|?@
ئىلمى تاماكا تاشلاش ئۇسۇلى-تاماكىنى تاشلاش ئۈچۈن تاماكا چەككۈچىگە ئۇنىڭ نۇرغۇن زىيىنى بارلىغىنى، پايدىسى يوقلىغىنى ھىس قىلدۇرۇپ، چۇقۇم تاماكا تاشلاشقا رىغبەتلەندۈرۈش، خۇمارنىڭ ئۈستىدىن غەلىبە قىلىش كىرەكلىگىنى بىلدۈرۈش كىرەك. hsZ/Vnn`
Wboh2:TH:
IgT`on3Y
Ia&R/I
WWT1= #"
تاشلامسىز يوق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 4#U}bN
L'e_?`!:
%!|w(Povq
1MelHW
1 . ﭘﺎﻳﺪﯨﻠﯩﻖ ﺗﺎﻣﺎﻛﺎ ﺗﺎﺷﻼﺵ ﺋﯘﺳﯘﻟﻨﻰ ﻫﺎﺯﯨﺮﻻﯓ . }xZi Ct
ﺗﺎﻣﺎﻛﺎ ﯞﻩ ﺋﯘﻧﯩﯖﻐﺎ ﺋﺎﻻﻗﯩﺪﺍﺭ ﺑﯘﻳﯘﻣﻼﺭﻧﯩﯔ ﻫﻪﻣﻤﯩﺴﯩﻨﻰ ﻳﻮﻗﯩﺘﯩﺶ ( ﺗﺎﻣﺎﻛﺎ ، ﻛﯜﻟﺪﺍﻥ ، ﭼﺎﻗﻤﺎﻕ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻘﻼﺭ ) ﺋﺎﻟﺪﯨﻨﺌﺎﻻ ﺩﻭﺳﻠﯩﺮﯨﯖﯩﺰﻏﺎ ﯞﻩ ﺋﯩﺸﺪﺍﺷﻠﯩﺮﯨﯖﯩﺰﻏﺎ ﺋﯚﺯﯨﯖﯩﺰﻧﯩﯔ ﺗﺎﻣﺎﻛﺎ ﺗﺎﺷﻠﯩﻐﺎﻧﻠﯩﻘﯩﯖﯩﺰﻧﻰ ﺋﯘﻗﺘﯘﺭﯗﭖ ﺋﯘﻻﺭﻧﯩﯔ ﻫﻪﺭ ﻗﺎﻳﺴﻰ ﺟﻪﻫﻪﺗﺘﯩﻦ ﺳﯩﺰﻧﻰ ﻳﯧﻘﯩﻨﺪﯨﻦ ﻗﻮﻟﻠﯩﺸﯩﻨﻰ ﻗﻮﻟﻐﺎ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﯓ 5*0zI\
2. ﻫﻪﻣﺮﺍﻫﺘﯩﻦ ﺑﯩﺮﻧﻰ ﺗﯧﭙﯩﯔ qTO6I5u
ﻧﺎﯞﺍﺩﺍ ﻳﯧﻨﯩﯖﯩﺰﺩﺍ ﺗﺎﻣﺎﻛﺎ ﺗﺎﺷﻠﯩﺸﯩﯖﯩﺰﻧﻰ ﻗﻮﻟﻼﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ﺑﯩﺮ ﺗﻮﭖ ﺋﺎﺩﻩﻡ ﻳﺎﻛﻰ ﺑﯩﺮﻩﺭ ﺗﻪﺷﻜﯩﻼﺕ ﺑﻮﻟﺴﺎ ، ﺋﻪﻟﯟﻩﺗﺘﻪ ﺑﯘﻧﯩﯖﺪﯨﻦ ﺋﻮﺑﺪﺍﻥ ﭘﺎﻳﺪﯨﻠﯩﻨﯩﯔ ، ﺑﯩﺮﺍﻕ ﺑﯘ ﺋﻪﻣﻪﻟﯩﻴﻪﺗﻜﻪ ﺋﺎﻧﭽﻪ ﺋﻮﻳﻐﯘﻥ ﻛﻪﻟﻤﻪﻳﺪﯗ . ﺷﯘﯕﺎ ﺳﯩﺰ ﺗﺎﻣﺎﻛﺎ ﺗﺎﺷﻼﺵ ﺟﻪﺭﻳﺎﻧﯩﺪﺍ ﻳﯧﻨﯩﯖﯩﺰﺩﯨﻦ ﺋﺎﻳﺮﯨﻠﻤﺎﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ، ﻫﻪﺭ ﺩﺍﺋﯩﻢ ﺳﯩﺰﮔﻪ ﻣﻪﺩﻩﺕ ﺑﯧﺮﯨﭗ ﺗﯘﺭﯨﺪﯨﻐﺎﻥ ، ﻣﻪﻧﯩﯟﻯ ﺟﻪﻫﻪﺗﺘﯩﻦ ﺳﯩﺰﻧﻰ ﻫﻪﻗﯩﻘﻰ ﻗﻮﻟﻼﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ﺋﺎﺩﻩﻣﺪﯨﻦ ﺑﯩﺮﻧﻰ ﺋﯚﺯﯨﯖﯩﺰﮔﻪ ﻫﻪﻣﺮﺍﻫ ﻗﯩﻠﯩﯔ . ﺷﯘﻧﺪﺍﻕ ﺑﻮﻟﻐﺎﻧﺪﺍ ﺗﺎﻣﺎﻛﺎ ﺗﺎﺷﻼﺵ ﺟﻪﺭﻳﺎﻧﯩﺪﺍ ﺋﯚﺯﯨﯖﯩﺰﻧﻰ ﻏﯧﺮﯨﭗ ﻫﯩﺲ ﻗﯩﻠﻤﺎﻳﺴﯩﺰ ﻫﻪﻡ ﺑﯩﻠﯩﭗ - ﺑﯩﻠﻤﻪﻳﻼ ﺗﺎﻣﺎﻛﯩﻨﻰ ﺗﺎﺷﻠﯩﯟﯦﺘﯩﺴﯩﺰ . -@To<