SALKIN mtv 0 تەلەي يۇلتۇزى SALKIN kino 1
بۇ بەتتىكى تېما: ئۇيقۇغا پايدىلىق يېمەكلىكلەر IE دا ساقلىۋېلىش | باش بەت قىلىش | تېما ساقلىغۇچتا ساقلاش | ئالدىنقى تېما | كىيىنكى تېما
بۇ تېما 690 قېتىم كۆرۈلدى
xoh^boway
دەرىجىسى : قىزىققۇچى


UID نۇمۇرى : 21189
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 32
شۆھرەت: 32 كىشىلىك
پۇل : 635 سوم
تۆھپە: 2 ھەسسىلىك
ياخشى باھا: 92 نۇمۇر
قوللاش: 62 نومۇر
ئالقىش: 167 كىشلىك
توردىكى ۋاقتى : 151(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2008-09-19
ئاخىرقى كىرگىنى:2008-10-10
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

 ئۇيقۇغا پايدىلىق يېمەكلىكلەر

0
v){iF  
RIPO~RN&3  
سۈت  سۈت تەركىبىدە ترىپتۇفاتنىڭ مىقدارى بىر قەدەر كۆپ. تىرىپتوفان بەدەندە ھېرىشنى پەيدا قىلىدىغان بىر خىل بىئوخىمىيىلىك ماددا بولۇپ، ئۇنىڭ بەدەن ئاجىزلاشتىن بولغان نېرۋا ئاجىزلىقى بار كىشىلەرگە ئۇيقۇ كەلتۈرۈش رولى كۆرۈنەرلىك. بىر ئىستاكان سۈت تەركىبىدىكى تىرىپتوفاننىڭ بەدەندىكى رولى خۇددى بىر تال 2.5 مىللىگىراملىق تىنىچلاندۈرۈش دورىسىنىڭكى بىلەن ئوخشاش. ئادەتتىكى ئەھۋال ئاستىدا كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر ئىستاكان سۈت ئىچسە يېرىم سائەتتىن كېيىن ئۇخلايدۇ. Z]Squw  
بولكا   بولكا يىيىلگەندىن كىيىن، بەدەندە ئىنسۇلىن ئاجرىلىپ چىقىپ، بولكا تەركىبىدىكى ئۇزۇقلۇق تەركىبلەرنى «ھەزىم قىلىدۇ». ئامىنو كىسلاتىنىڭ ئالمىشىشى بىلەن تروپتوفان ساقلىنىپ قالىدۇ. ZcFL.88}(  
ھەسەل بەزىلەر ھەسەلنى ياشانغانلارنىڭ سۈتى دەپ ئاتىشىدۇ، ئۇزۇقلۇق قىممىتى مول، مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۇزۇقىنى كۈچەيتىشتە ئىنتايىن چوڭ رولى بار. ھەسەل بەدەننى ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. ياخشى بولغان ئۇخلىتىش رولى بار. ئۇخلاشتىن ئاۋۋال بىر سەر ھەسەلنى ئىلمان سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ئىچسە ياخشى ئۇخلىتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ. < n+cdz  
چىلان  چىلان تەركىبىدە مول بولغان ئاقسىل، شېكەر، ۋىتامىن C  ۋە كالتىسىي، فوسفور، تۆمۈر قاتارلىقلار بولۇپ، تالنى قۇۋۋەتلەپ، روھنى تىنىچلاندۈرۈش رولى بار. چىلان مەنپەئەتلىك ئېسىل يېمەكلىك. ئۇيقۇسىزلىققا گىرىپتار بولغىلى ئۇزۇن بولغانلار كەچلىك تاماققا 50 دانە چىلاننى سۇدا قاينىتىپ يېسە ياكى پىيازگۈل بىلەن قاينىتىپ ئىچسە ئۇيقۇغا پايدىلىق. 9W<x~E'  
ياڭاق  ياڭاق مېغىزى تەركىبىدە مول مىقداردا ماي، ۋىتامىن، شېكەر ۋە بىر قىسىم باشقا ئېلېمېنتلار بار. دائىم يەپ بەرسە مېڭىنى قۇۋۋەتلەيدۇ. سالامەتلىككە ئالاھىدە پايدىلىق. ياڭاق مېغىزى بىلەن گۈرۈچنى مۇۋاپىق قاينىتىپ يېسە (كەچلىك تاماقتا يېسە ئەڭ ياخشى) ياخشى ئۇخلاشقا پايدىسى بار. wY+afm(  
تېما تەستىقلىغۇچى : ئىدىرىسجان
تەستىقلانغان ۋاقىت : 2008-10-05, 17:02
چوققا [باش يازما] ۋاقتى : 2008-10-06 00:37 |
تۇغرۇل
ئانا تىلنى قوغداش شەرەپ
دەرىجىسى : سەلكىنداش


UID نۇمۇرى : 18964
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 787
شۆھرەت: 793 كىشىلىك
پۇل : 380 سوم
تۆھپە: 0 ھەسسىلىك
ياخشى باھا: 922 نۇمۇر
قوللاش: 872 نومۇر
ئالقىش: 1097 كىشلىك
توردىكى ۋاقتى : 306(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2008-08-15
ئاخىرقى كىرگىنى:2008-10-10
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

 

بۇ يىمەلىكلەرنى ياشانغانلار كۆپرەك ئىستىمال قىلسا ياخشى بۇلامدۇ نىمە ؟!
قۇياش يىيىشكە بولمايدىغان نان،
ۋەتەن بىرىشكە بولمايدىغان جان.
چوققا [1 - قەۋەت] ۋاقتى : 2008-10-06 01:09 |
نۇرزات
دەرىجىسى : قىزىققۇچى


UID نۇمۇرى : 8633
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 87
شۆھرەت: 129 كىشىلىك
پۇل : 616 سوم
تۆھپە: 0 ھەسسىلىك
ياخشى باھا: 97 نۇمۇر
قوللاش: 90 نومۇر
ئالقىش: 116 كىشلىك
توردىكى ۋاقتى : 39(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2008-01-15
ئاخىرقى كىرگىنى:2008-10-06
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

 

سۇت بىلەن ياڭاقنى يىيەلەيدىكەنمەن ئەمما چىلان بىلەن ھەسەلنى.................... JTnBq_n  
ئەپسۇس، مەندە دىئابىت كىسىلى باردە.........
چوققا [2 - قەۋەت] ۋاقتى : 2008-10-06 01:35 |
خۇشراي
دەرىجىسى : كۆنگەن ئەزا


UID نۇمۇرى : 19706
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 219
شۆھرەت: 280 كىشىلىك
پۇل : 1470 سوم
تۆھپە: 0 ھەسسىلىك
ياخشى باھا: 263 نۇمۇر
قوللاش: 241 نومۇر
ئالقىش: 318 كىشلىك
توردىكى ۋاقتى : 196(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2008-08-25
ئاخىرقى كىرگىنى:2008-10-09
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

 

بۇلار ھەممىسى ئۇخلاشقا پايدا قىلىدىغان يىمەكلىكلەركەن .مەندەك كۈنىگە 10-12سائەتكىچە ئۇخلىمىسا باش ئاغرىپ ماغدۇرسىزلىق ھىس قىلىدىغان ئۇيقىچىلارغا قانداق يىمەكلىكلەر ماس كىلىدۇ ؟
ھاياتلىق ئەينەككە ئوخشايدۇ ،سھن ئۇنىڭغا كۈلۈپ باقساڭ ئۇمۇساڭا كۈلۈپ باقىدۇ،سەن ئۇنىڭغا قاپاق تۈرسەڭ ئىنىقكى ئۇنىڭمۇ ساڭا ئاتا قىلىدىغىنى سۆرۈن تەلەتتىن ئۆزگە نەرسە ئەمەس.
چوققا [3 - قەۋەت] ۋاقتى : 2008-10-06 02:14 |
ئۇيغۇرشاھ
دەرىجىسى : كۆنگەن ئەزا


UID نۇمۇرى : 8017
نادىر تېما : 1
يازما سانى : 485
شۆھرەت: 560 كىشىلىك
پۇل : 586 سوم
تۆھپە: 0 ھەسسىلىك
ياخشى باھا: 573 نۇمۇر
قوللاش: 528 نومۇر
ئالقىش: 680 كىشلىك
دوستلۇق توپى: تەبەسسۇم
توردىكى ۋاقتى : 62(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2007-12-24
ئاخىرقى كىرگىنى:2008-10-10
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

 

يەپ،تازا قېنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــپ بىر ئۇخلاپ باقاي
bugra
      بۇ يەرنىڭ ئىتلىرى شۇنچىلىك ھورۇنلىشىپ كەتكەنكى،ھەتتا ئۆيىگە ئوغرى كەلگۈدەك بولسىمۇ ،ئىگىسى ئويغىتىپ قويمىغۇچە قاۋىمايتتى...
                   ----قۇم باسقان شەھەر
چوققا [4 - قەۋەت] ۋاقتى : 2008-10-06 03:49 |
كەنان
كەنان
دەرىجىسى : سەلكىنداش


UID نۇمۇرى : 3401
نادىر تېما : 1
يازما سانى : 620
شۆھرەت: 897 كىشىلىك
پۇل : 5484 سوم
تۆھپە: 1 ھەسسىلىك
ياخشى باھا: 739 نۇمۇر
قوللاش: 673 نومۇر
ئالقىش: 848 كىشلىك
توردىكى ۋاقتى : 369(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2007-07-19
ئاخىرقى كىرگىنى:2008-10-10
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

 

مەن بۇرۇن مۇشۇ ئەندىڭ دىگەن دورىنى بەك كۆپ ئىستىمال قىلۋەتكەن . شۇ چاغلاردا مۇشۇنداق قىلسامچۇ ؟ 4nES."  
ھازىرمىغۇ شۇ ئىشىق دەردىدە ئۇيقۇ يوق . ئەمما ھازىر مىنىڭمۇ ئۇخلىغۇم يوق ، چۇنكى خىيال مىنى ئۇخلىما دەيدۇ .
izdax.com
بىز بىر ئۇمۇر قەرىزدار بولغان ئەڭ ئالىيجاناپ بىر زات بار ، ئۇ بولسىمۇ زىمىندىكى يىگانە تەڭرى - ئانا
چوققا [5 - قەۋەت] ۋاقتى : 2008-10-06 12:22 |
كۆرۈلگەن تېما خاتىرىسى كۆرۈلگەن سەھىپە خاتىرىسى
سەلكىن مۇنبىرى » تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى


Time now is:10-10 01:45, Gzip disabled
Powered by PHPWind v6.3.2 Certificate Tov 1 Code © 2008-07 Uypw.cn Corporation