قۇرۇقنى يوقىتىدىغان يېمەكلىكلەر ,]?3N@;  
dh9]Y..  
          قورۇق خانىم – قىزلارنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشىمىنى، بەزىلەرنىڭ يۈزىگە 30 ياشتىلا قورۇق چۈشۈشكە باشلايدۇ،  لېكىن بەزىلەرنىڭ يۈزىگە بولسا خېلى ياشقا كىرگۈچىمۇ قورۇق چۈشمەي  نۇرلۇق تۇرىدۇ. ئۇنداقتا قانداق قىلغاندا يۈزگە قورۇق چۈشۈشنى كىچىكتۈرگىلى بولىدۇ؟ LQ,9\|j  
      گۇرۇچ تامىقى ئارقىلىق قورۇق يوقىتىش: گۈرۈچنى يۇمشاقراق پىشۇرۇۋالغاندىن كېيىن ئۇنى كومىلاچ قىلىپ ئىسسىق ۋاقتىدا (يۈز كۆيمىگۈدەك دەرىجىدە) يۈزگە قويۇپ تاكى گۈرۈچ كۇمۇلىچى قارا بولغۇچە دومىلىتىپ، ئاندىن يۈزنى يۇيۇۋەتكەندە، تەر تۆشۈكچىلىرىدىكى ماي ۋە پاسكىنا نەرسلەر تولۇق چىقىپ كېتىدۇ – دە، تېرىنىڭ نەپەس ئېلىشى راۋانلىشىدۇ ۋە قورۇق سوسلايدۇ. t ^tb"Xn  
توخۇ گۆشى ئۇستىخىنىنىڭ قورۇق يوقىتىش رولى: توخۇنىڭ گۆشىنى چىقىرىۋېتىپ ئۇستىخىنىنى توخۇ تېرىسى بىلەن بىللە قاينىتىپ شورپىسىنى ئېچىپ بەرسە، قورۇقنى يوقىتىپ، تېرىنى يۇمرانلاشتۇرىدۇ. x`:C|lC  
        مېۋە – چېۋىلەرنىڭ قورۇق يوقىتىش رولى: باناننى سىقىپ ئۇنىڭغا يېرىم قوشۇق زەيتۇن مېيىنى تەكشى ئارىلاشتۇرۇپ يۈزگە سۈرۈپ بەرسە قورۇق يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ؛ تاۋۇز شاپىقىنى يۈزگە سۈرۈپ بەرسىمۇ تېرىنى سېلىقلاشتۇرىدۇ؛ ئاغىچە يۇغۇچنىڭمۇ (丝瓜) قورۇق يوقىتىش رولى بار بولۇپ، ئۇنىڭ شىرنىسىنى تېرىگە سۈرتىدىغان تۆۋەن پىرسەنتىلىك ئىسپىرىت، ھەسەل بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ يۈزگە سۈرۈپ، قۇرىغاندىن كېيىن يۇيۇۋەتسە ئۈنۈمى ياخشى بولىدۇ. ئۇندىن باشقا يەنە تەرخەمەك، پەمىدۇر، بۆلجۈرگەنلەرنىڭمۇ قورۇق يوقىتىش رولى بار. /$!By8"){  
        چاينىڭ قورۇق يوقىتىش رولى: چاينىڭ تەركىبىدە ناھايىتى مول كوئىن (茶多酚)، كاربۇن سۇ بىرىكمىسى، ئاقىسىل، كۆپ خىل ئامىنۇ كىسلاتاسى، ۋىتامېن، مىنېرال ماددىلار ۋە مېۋە كىسلاتاسى قاتارلىق خىمىيىۋى تەركىبىلەر بار بولۇپ، ئۇلار تېرىنىڭ نۇرلۇق، يۇمران قىلىپ قورۇقنىڭ پەيدا بولۇشىنى كېچىكتۈرۈپ، قورۇقنى ئازايتىدۇ. ئۇندىن باشقا يەنە ھەر خىل تېرە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 9ZPBIc_i  
سېغىزنىڭ قورۇق يوقىتىش رولى: ھەر كۈنى 15 – 20 مىنۇت سېغىز چايناپ، بىر نەچچە ھەپتە داۋاملاشتۇرسا يۈزدىكى قورۇقلار سۇسلاپ يۈزگە قان يۈگۈرىدۇ. تېرىنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاپ، يۈز تېرىسىنىڭ يۇمرانلىقىنى ئاشۇرىدۇ. YCn/*H:>X  
          ئۇندىن باشقا، بىز كۈندە ئىستېمال قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنىڭمۇ تېرىگە نىسبەتەن زىننەتلەش رولى بولىدۇ. مەسىلەن: تېرە ناھايىتى مول ئاقسىلغا مۇھتاج بولۇپ، كالا گۆشى، سۈت،تۇخۇم،ئاقسىل ماددىسى كۈپ بولغان پۇرچاق تۈرىدىكى مەھسۇلاتلار يەنى پۇرچاق ئۇيۇتمىسى(دۇفۇ) قاتارلىقلار بار. Kn&D6$hu  
 MxK[T  
                                                         مەنبە: شىنجاڭ ئاياللرى 2008-يىل 5-سان

رەخمەت  سىز  گە مەن  تېخى يۈزۈمگە دەزمال  سالاي  دەپ تۇرغان ...ھې ھې  ھې  

بىلىۋالدىم...........

قىزلار ئەڭ قىزىقىدىغان تىما يۇللاپسىز

رەھمەت  سىزگە بىلىۋالدۇق

رەھمەت، بەك  ياخشىكەن!!!

ئايالىمغا دەپ بەرسەم بولغۇدەك ، ما تېمىنى.