ئەتىگەندە قىل ناشتا ، ھېچنمە بولمىسا تاشتا

.tuz.

	ئەسسىلامۇ ئەلەيكۇم       ئالدىنقى كۈندىكى كەچلىك تاماقتىن باشلاپ ھېسابلىغاندا 2- كۈنى ئەتىگەنگە قەدەر ئادەم ئاز دېگەندە ئون سائەت ئاچ قالغان بولىدۇ . سەھەردە قاندىكى شېكەر مىقدارى ئەڭ تۆۋەن ، ھاياتلىق كۇچى ئەڭ ئاجىز ۋاقىت بولۇپ ( شۇ سەۋەپتىن بەزى كېسەللەر ياشانغانلار سەھەر ۋاقتىدا ئۆلۈپ كىتىدۇ ) ئەتىگەندە ناشتا قىلمىغاندا ئاشقازان ئۈچەيلەر كىسلاتىنىڭ چىرتىشىگە ئۇچراپ جاراھەتلىنىدۇ . ئادەم ماغدۇرسىلىنىدۇ بىشى ئاغرىيدۇ ھەم قايىدۇ . سۇسىزلىنىش يۈز بىرىپ جىگەر ،ئۆتنىڭ ئاچچىق ۋە ئۆتكۈر سۇيۇقلىنىڭ زەربىسىگە ئۇچراپ ،ئىچكى زەھەرلىنىش كىلىپ چىقىدۇ . قۇرۇق ھو تۇتۇپ ياندۇردۇ . بۇ يامان ئادەت داۋاملاشسا جىنسى قۇۋۋىتى ئاجىزلايدۇ . ئەسلىگە كەلمەك تەس بولىدۇ . كاللا ئىشلىمەيدىغان بولۇپ قالىدۇ . ھىكايەت: بىر ھەكىمنىڭ كۈي ئوغلى يىللار ئۆتۈپ زادى ئاغرىق - سىلاق بولمايدىكەن . بىر كۈنى ھەكىم قىزىدىن سوراپتۇ : __ قىزىم ئېرىڭىز نېمىشقا ئاغرىق - سىلاق بولمايدۇ  ؟ ___ دەپ سوراپتۇ . قىزى : _____ چۈنكى ئېرىم ھەر كۈنى ئەتىگەندە بىر بۇردا نان بىلەن ناشتا قىلىدۇ . ____ دەپتۇ قىزى . ھەكىم : ____ سەن بۇندىن كېيىن ئەتىگەندە ناننى ئۆيدىن ئۈزۈپ قوي قىزىم ،_____ دەپتۇ ھەكىم . قىزى : ___ بولىدۇ دەپتۇ-دە دادىسنىڭ گىپى بويىچە ناننى ئۈزۈپ قويۇپتۇ . شۇنداقتىمۇ بۇ كۇي ئوغۇل نان بولمىسا ، بىر پىيالە سۇ بىلەن ناشتا قىلۋىتىپتۇ . قىز دادىسىغا بىر پىيالە سۇ بىلەن ناشتا قىلۋالغىننى ئىيتىپتۇ . ھەكىم ____ قىزىم سۇنىمۇ ئۆيدىن ئۈزۈپ قويغىن دەپ تاپىلاپتۇ . قىزى سۇنىمۇ ئۈزۈپ قويۇپتۇ . كۇي ئوغۇل سۇ ھەم ناننىڭ يوقلىقىنى كۆرۈپ ، ئاش يايدىغان سۇپرىنى قىژىپ شۇنىڭدا ناشتا قىلۋىتىپتۇ . قىزى بۇ خەۋەرنى ھەكىمگە يەتكۈزۈپتۇ . بۇ گەپنى ئاڭلىغان ھەكىم ؛ يا رەببىم ، كۇي ئوغلۇم مەندىنمۇ ئۇستا ھەكىمكەن ئەمەسمۇ ؟! قارىغاندا ئۆرىنىڭ ئاخىرغىچە ئاغرىق - سىلاق بولماي ياشۇغۇدەك دەپ قايىل بوپتۇ . ھەر كۈنى ئەتىگەندە ناشتا قىلىشنى ئۇنۇتمايلى . تەن ساقلىق زور بايلىق ! تەن - ساقلىق بىلەن ياشىغانلىقمۇ پۇل تاپقانلىق . ساغلام بولمىغان تەندە ئەقىل ،كۇچ ،تەپەككۇر  كەم بولىدۇ . ساغلام بولاي دەيدىكەنسىز ئەتىگەندە ناشتىسىز قالماڭ .......... ئەتىگەندە ناشتا قىلماي يۇگۇرۇپ چىنىقماڭ . قاندا شېكەر مىقدارى ئاز بولغانلىقى ئۈچۈن بىشىڭىز قىيىپ مىڭىگە قان يىتىشمەي قۇرۇق ھو بولۇپ خەتەرلىك ئاقۋەت يۈز بىرىپ قالىدۇ . پۇرۇقلاپ قايناۋاتقان چايدا چاي دەملەپ ئىچمەڭ . چاي تەمى چىققاندەك قىلسىمۇ بىراق چاي تەركىۋىدىكى ۋىتامىن س ئاللىقاچان يوقالغان بولىدۇ . شۇڭا قايناق سۇنى چاي چەينىكىگە قۇيۇپ بىردەم تۇرغاندىن كېيىن دەملەش كېرەك . گاڭپەن (يەنى مىيپەن) يەپ يىقىنچىلىقتا بولماڭ . بوران چىققان كۈندە سۇيقاش ئىچمەڭ . لەغمەننىڭ ئۈستىگە تاۋۇز يىمەڭ . قىزىتمىدا تاپ سۈيى ئىچمەڭ . ئىسسىق زۇكامدا پولۇ يىمەڭ . سۇغۇق زۇكامدا شوۋگۈرۈچ ئىچمەڭ .  ئۆچكە گوشى يەپ ،ئۈزۈم يېمەڭ ..... نامۇۋاپىق ئوزۇقلۇنىشتىن ساقلىنىڭ . پايدىلانغان ماتىرياللار : ھاياتلىق ژورنىلى . بوۋامنىڭ تەۋەرۈك بايانلىرى . يوللۇغۇچى : تۇز

Romantic-killer

	ھەقىقەتەن ھېكمەتلىك ھېكايىكەن

kanat

	پايدىلىق تېما يوللاپسىز،رەھمەت.

muzluk

	ئاۋۇ بىر ھەكىم  ئۆزى لوقمان ھەكىمغۇ ،    بۇرۇن ئاڭلىغان ئىدىم.

kokturik

	ھە..............مەن ئەتىگەن بەزىدە ناشتا قىلىپ بەزىدە ناشتا قىلمايتتىم...........ئەمدى  ئۆزگەرتسەم  بولغىدەك................رەخمەت تېمىڭىزغا................

كارۋان

	مىنىڭ ئاشقازان كېسىلىم بار.شۇڭىمىكىن ئەتگىنى سائەت 9 لارغىچە گېلىمدىن بىر نەرسە ئۆتمەيدۇ.زورلاپ يىسەم كۆڭلۈم ئېلىشىدۇ.

nawkeran

	پايدىلىق تېما يوللاپسىز،رەھمەت

erhabi

	ھەي مۇشۇ ئەتتىگەنلىك ناشتا راسلا بەك مۇھىمكەن جۇما

joda☠

	ياخشى تېما ئىكەن ....:qiray121

nim-japa

	تاپ سۈيى دېگەن نېمە ؟ مەن نەچچە يىل بولۇپ كەتتى ،  پەقەت كۆنەلمىدىم ئەتىگەنلىك ناشتىغا ، ئۇيقىدىن كۆزۈمنى ئاران ئاچىمەندە ، تەييارلىق قىلىپ ئىشقا يۈگرەيمەن ........