قۇياش ئەڭ ياخشى قۇۋۋەت دورىسى

delhux-bodak

	ئاپتاپقا قاقلىنىش كەيپىياتنى ياخشى پايدىلىق بولۇپلا قالماي ، بەدەنگە قۇۋۋەت قىلىدۇ . جۇڭگوتېبابىتىدە : ئاپتاپقا قاقلىنىش بەدەندىكى مۇسبەت ھورمۇنلارنى قوزغىتىدىغان، كۈتۈنۈشتە كەم بولسا بولمايدىغان ۋاستەدەپ قارىلىدۇ . يازدا كۈن نۇرى تولۇق چۈشكەچكە ئاپتاپقا قاقلىنىدىغان ئەڭ ياخشى پەسىل  ھېسابلىنىدۇ . ئاپتاپقا قاقلىنىشقا جۇڭگو تېبابىتىدىكى پەللە ئارقىلىق داۋالاش بىرلەشتۈرۈلسە  تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ . تۆۋەندىكى تۆت ئەزانى ئاپتاپقا نۇقتىلىق قاقلاش كېرەك:                              باشنى قاقلاپ مۇزەككەرنى تولۇقلاش باشنى ئاپتاپقا قاقلاش ۋاقىت ۋە ئورۇن چەكلىمىسىگە ئۇچرىمايدۇ، ھاۋا ياخشى كۈنلەردە سىرتقا چىقىپ باشنى ئاپتاپقا قاقلىغاندا  تومۇرنى راۋانلاشتۇرۇپ  مۇزەككەرنى تەڭشەپ تولۇقلىغىلى بولىدۇ .                            دۈمبىنى قاقلاپ باھنى ۋە قاننى تەڭشەش ئادەمنىڭ كۆپ تومۇر ۋە پەللىسى دۈمبىدە بولىدۇ ، دۈمبىنى ئاپتاپقا قاقلىسا ئىچكى ئەزالارنىڭ ھەرىكىتى ۋە قاننى تەڭشەش رولىنى ئوينايدۇ. ئاپتاپقا قاقلانغاندا دۈمبىنى ئاپتاپقا ئۇدۇل تۇتۇشقا دىققەت قىلىش كېرەك . ئاپتاپ قانچە خۇش ياقسا  ئۈنۈمى شۇنچە ياخشى بولىدۇ.                          پۇتنى ئاپتاپقا قاقلاپ سوغۇق يەلنى ھەيدەش (سوغۇق تاپاندىن ئۆتىدۇ) دېگەن گەپ بار . پۇت-قولى دائىم مۇزلايدىغانلارنىڭ كۆپىنىڭ مۇزەككىرى ئاجىز بولىدۇ . شۇڭا ئۇلار كۆپرەك ئاپتاپقاقاقلىنىپ تەندىكى سوغۇق يەلنى ھەيدەپ تۇرۇشى كېرەك . پۇتنى ئاپتاپقا قاقلىغاندا ھاۋا ياخشى ۋاقىتنى تاللاش ئىككى پۇتنى ئازدېگەندە ھەر قېتىمدا يېرىم سائەتكىچە قاقلاش كېرەك .                            ئالقاننى قاقلاش ئۇيقۇغا پايدىلىق    ئالقانغا ئادەتتە ئاسانلىقچە ئاپتاپ چۈشمەيدۇ . شۇڭا ئالقانغائالاھىدە ئېتىباربەرگەندە تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم‍گە ئېرىشكىلى بولىدۇ . ئادەتتە ئالقاننى ئاپتاپقاقاقلىسا ھارغىنلىقنى تۈگۈتۈپ ئۇيقۇنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ .    ئاپتاپقا قاقلىنىشتا ۋاقىتنى ياخشى تاللاپ ئۇلتىرا بىنەپشە نۇر كۈچلۈك ۋاقىتتىن ساقلىنىش كېرەك . مەنبەسى:تۇرمۇش ژورنىلى

BABY

	راست دەيسىز ... قۇياش نۇرى ئەڭ پايدىلىق ،..

zuber

	ما گەپكە مانا مەن ئىشىنىمەن،

owqi555

	توغرا گەپ بوپتۇ،لىكىن ئولتىرا بىنەپشە نۇردىن قانداق ساقلىنىش كىرەك؟

adil2052103

	ماگەپ  مانا  ھەقىىقىشىپالىق دورا  كۈننۇرى

azam

	راست ... ئاددىيىسى ئۆسۈملۈكلەر قۇياش نۇرىدىن ئايرىلسا ، ئۆلۈپ قالىدۇ ...

qartekin

	توغرا دەيسىز دوستۇم ئاپتاپقا قاقلىنىش ناھايىتىمۇ ياخشى ئىش!~

nur-luk

	ئولتىرا بىنەپشە نۇر تېرىنى قاردىتىۋېتىدۇ

qiqakkiz

	مەنمۇ بىلىۋالدىم .

delhux-bodak

	ئولتىرا بىنەپشە نۇردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئەتتىگەندەسائەت8-10 غىچەچۇشتىن كىيىن سائەت3-5 كىچەمۇشۇنداق ۋاقىتلارداچىققان ئاپتاپقا قاقلانسا بىنەپشە نۇردىن ساقلانغىلى بولىدۇ