ئورۇقلاشتىكى ئاچقۇچلۇق پەيىت

kayetmas

	ئورۇقلاشتىكى ئاچقۇچلۇق پەيىت تاماقتىن كىيىنكى يىرىم سائەت  ئورۇقلاشتىكى ئاچقۇچلۇق پەيىت بولۇپ،تاماقتىن كىيىن ھەرىكەت قىلىپ بىرىش كىرەك.چۇنكى كىچىك ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىشى تاماقتىن كىيىنكى يىرىم سائەت ئىچىدە باشلىنىدۇ،شۇنداقلا قان شېكىرىنىڭ قويۇقلىقىنىڭ ئېشىشىمۇ مۇشۇ يىرىم سائەت ئىچىدە بولىدۇ.بۇ خىل ئەھۋالغا قارىتا تۆۋەندىكىدەك ئەمەلىي تەدبىرلەرنى قوللانسا بولىدۇ: 1.تاماقتىن كىيىن ئۆي ۋە بالكۇننى رەتلەپ بىرىش كېرەك. بۇ ئارقىلىق ھەم ھەرىكەت قىلغىلى،ھەم قاندىكى ياغ مىقدارىنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. 2.تاماقتىن كىيىن ئۆي تازلاش ئادىتىنى يېتىلدۈرۋىلىش كىرەك. 3.يۇيۇنۇش ۋە مۇنچىنى تازلاپ بىرىش كېرەك.كەچلىك تاماقنى يەپ بولۇپ،يىرىم سائەت ئەتىراپىدا ئارام ئىلىۋىلىپ يۇيۇنسا ۋە يۇيۇنۇپ بولغاندىن كىيىن مۇنچىنى پاكىز تازىلاپ بەرسە،ھەم ئورۇقلاش مەقسىتىگە يەتكىلى،ھەم پاكىز،ساغلام بولغىلى بولىدۇ. 4.تاماق يىگەندە يىراقراق ئاشخانىنى تاللاش كىرەك. چۈشتە سىرتتا تاماق يىمەكچى بولغاندا،يىراقراق ئاشخانىنى تاللاپ، بىرىپ كىلىشتە پىيادە مىڭىپ بىرىش كېرەك. 5.تاماق يېگەندە قەنت مىقدارى يۇقىرى ئىچىملىكلەرنى ئىچمەسلىك،تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئازيېيىش كېرەك. مەنبە: خەنزۇچە‹ساغلاملىق ئىلمى›ژۇرنىلىدىن....

larzan

	ئورۇقلىسام بۇلاتتى ،يۇقىردا ئېيتىلغانلارغا بەكىرەك دىققەت قىلساق بولغۇدەك.

kahrizat

	زىيادە ئۇرۇقلاشمۇ ياخشى ئىش ئەمەس، نورمال بولغان ياخشى

مارشال

	ھەر كۈنى ئېتىزدا تىنماي ئەمگەك قىپ يۈرگەنكىن،قەتئىيلا سەمىرىيالمايمەن،بەك ئۇرۇق دېسە مەن

gulmira56

	رەھمەت سىزگە. ئورۇقلاشنىڭ يەنە قانداق ياخشى ئۇسۇللىرى بولسا ئېيىتپ بەرگەن بولسىڭىز.

adil2052103

	مەن مۇسەل سىمىز  بۇنى ئۇقىۋالدىم    مەن ئادەتتە  تۇشلىك تاماقتىن كىيىن گازلىق ئىچىملىكلەنى ئىچىشنى ياختۇراتتىم ئەمدى ئاستا تىزگىللىۋالاي بولمىسا  چاتاق چىققىدەك

natik

	ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 6قەۋەت  esma0999 كە 2011-09-21 12:07 AMئەۋەتىلدى  : ۋاي بىرىنچى، ئىككىنچىسى خىلى ماس كەلگۈدەك ماڭا. مەن تاماقنى ئۆيدە ئىتىپ يەيمەن. نەدە ئاشخانىغا بىرىپ يەيدىغان ئىش بار. مونچىدا يۇيۇنۇشمۇ ماس كەلمەيدۇ ، چۈنكى بەك بەك سوغۇقچان . سۇيقاش ئىچسەممۇ ئەتىسى قۇپالماي قالىمەن. مەن يەنىلا ئەتە كىلىشىپ قويغىنىمبويىچە ، ئەتە تىۋىپتىن « ياغ سېرىش كاپسۇلى » دىگەن دورىنى ئىچىپ باقاي. مۇشۇ كومپىيۇتۇردىمۇ جىق ئولتۇرۋالسا، قۇرساق، بەل تەرەپ سەمرىپ كىتىدىكەن. ھەييييييييييي راس  مەنمۇ  كومپىيوتىر ئالدىدا ئولتۇردىغان ۋاقتىم 10  سائەتتىن ئاشدۇ  يىقىنىقى كۈنلەردە مەن  بەكلا  سەمرىپ  كىتۋاتمەن،   قانداق  قىلسام  بۇلار مەسلھەت بەرسەڭلار دوسلار

hazniqi

	سېمىرىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟مەن كومپىييۇتېرنىڭ ئالدىدا ئولتۇرغانىسىرى ئورۇقلاپ كېتىپ بارىمەن ،قان بەرسە سېمىرىيدۇ دېگەن گەپ راستمۇ؟

nazakat25

	مەنمۇ دىققەت قىلمىسام بولمىغدەك،تۇرۇپلا سەمەگىلى تۇدۇم دىسە،تاماق يەپلا كومپيۇتىر ئالدىدا مىدىرلىماي ئولتۇغاننىڭ پايدىسى ئوخشايدۇ بۇ .

hasalhan

	مۇشۇ سېمىزلىك دېگەن بىر چاپلىشىۋالسا يوقالمىقى تەس ئىكەن دەيمەن. يۇقۇرىدا ئېيتىلغانلارنى ئېيتىش ئاسان بولغان بىلەن داۋاملاشتۇرماق تەس دەيمەن.