پاكىز بىلىنىدىغان ناچار ئادەتلەر

nepise

	1.ئاق  قەغەز  بىلەن  يېمەكلىك  ئوراش.   قەغەزنى  ئاقارتىش  ئۈچۈن  كۆپىنچە  زاۋۇتلار  ئاقارتىش  دورىسى  قاتىدۇ.  ئاقارتقۇچى  دورا  يېمەكلىك   بىلەن  ئۇچراشقاندا، بىر  قاتار  خىمىيىلىك  رېئاكسىيە  يۈز  بېرىپ،  بىر  قىسىم  زىيانلىق  ماددىلار  ھاسىل   بولۇپ،  ئاسانلا  يېمەكلىكنىڭ  بۇلغىنىشىنى كەلتۈرۈپ  چىقىرىدۇ.       2.تازىلىق  قەغىزىدە  قاچا  -  قۇچىلارنى  سۈرتۈش.   دۆلەت  سۈپەت  تەكشۈرۈش  ئورۇنلىرىنىڭ  ئارىلاپ  تەكشۈرۈش  نەتىجىسىدە  ھەر  خىل  تۈردىكى   كۆپ  قىسىم  تازىلىق  قەغەزلىرى  پاكلانمىغان  (دېزىنفېكسىيە  قىلىنمىغان)  ياكى  تولۇق  پاكلانمىغانلىقى،   قەغەز  يۈزىدە  نۇرغۇن  مىكروب  ساقلانغانلىقى  بايقالغان.  بۇ  مىكروبلار  ئاسانلا  سۈرتۈلگەن  نەرسىلەرگە   يۇقىۋالىدۇ.  پەقەت  ياخشى  پاكلانغان  ئالىي دەرىجىلىك  تازىلىق  قەغىزىلا  سەھىيە  ئۆلچىمىگە  يېتىدۇ.       3.تاماق ئۈستىلىگە سۇلياۋ داستىخان سېلىش.   تاماق ئۈستىلىگە سۇلياۋ داستىخان سالسا،گەرچە چىرايلىق كۆرۈنسىمۇ، ئەمما سۇلياۋ داستىخانغا ئاسانلا چاڭ-توزان،مىكروب قاتارلىقلارچاپلىشىۋالىدۇ،  يەنە سۇلياۋ داستىخان زەھەرلىك ۋىنىل خلورىد سىمولاسى (لۈيىشى  شۇجژ  脂树烯乙氯)دىنياسالغاچقا،قاچا- قۇچا،يېمەك-ئىچمەك مەلۇم  ۋاقىت سۇلياۋ داستىخاندا تۇرسا،زەھەرلىك ماددىلار بىلەن بولغىنىدۇ، بۇ نۇرغۇن كېسەللەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.    4. يېمەكلىكلەرگە  داكا  يېپىش  ئارقىلىق  چىۋىندىن  ساقلىنىش   يېمەكلىك ئۈستىگە داكا ياپقاندا،گەرچە چىۋىن يېمەكلىككە بىۋاسىتە يېقىنلىشالمىسىمۇ،ئەمما داكا ئۈستىگە قونغاندا،تۇخۇملىرىنى قالدۇرۇپ قويىدۇ. بۇ  تۇخۇملارداكا تۆشۈكچىلىرىدىن چۈشۈپ يېمەكلىكلەرنى بۇلغايدۇ.       5.لۆڭگە  بىلەن  قاچا  -  قۇچىلارنى  سۈرتۈش.   تۇرۇبا سۈيى قاتتىق ئۆلچەم بويىچە پاكلىنىدۇ.تۇرۇبا سۈيى بىلەن يۇيۇلغان قاچا-قۇچا،مېۋە-چېۋىلەرئاساسىي جەھەتتىن پاكىز  بولىدۇ،قايتا  لۆڭگە  بىلەن سۈرتۈشنىڭ ھاجىتى يوق.لۆڭگىدە نۇرغۇن كېسەل مىكروبلىرى بولغاچقا، قاچا-قۇچىنى لۆڭگە بىلەن سۈرتسە، 2-قېتىملىق  بولغىنىش  پەيدا  قىلىدۇ.      6. مېۋىنىڭ  بۇزۇلغان  قىسمىنى  ئېلىۋېتىپ  ئىستېمال  قىلىش.   بەزىلەر  مېۋە  يېگەندە،  مېۋىنىڭ  بۇزۇلغان  قىسمىنى  ئېلىۋېتىپ  يېيىشكە  بولىدۇ،  دەپ  قارايدۇ.   ئەمەلىيەتتە،  مېۋە  شىرنىسى  ئارقىلىق  مىكروبلار  ئاللىقاچان  تارقىلىپ  بولغان  بولىدۇ،  ھەتتا  مىكرو   جانلىقلار  كۆپىيىشكە  باشلىغان  بولىدۇ.  بۇنىڭدىكى  زەمبۇرۇغ  ئادەم  تېنىدىكى  ھۈجەيرىلەرنى  ئۆزگەرتىپ راك  پەيدا  قىلىدۇ.  شۇڭا،بۇزۇلغان  مېۋىلەرنى  ئەڭ  ياخشىسى  يېمەسلىك  كېرەك.       7.ئورنىدىن  تۇرۇپلا  يوتقاننى  يىغىۋېتىش.   ئادەم  كۈندە  كۆپ  مىقداردا  تەر  ئاجرىتىپ  چىقىرىدۇ،  ئورنىدىن  تۇرۇپلا  يوتقاننى  يىغىۋەتسە،  تەر   يوتقاندا  ساقلىنىپ  قالىدۇ.  ۋاقىت  ئۇزارغانسېرى تەر پۇرىقى ئادەمنىڭ ئۇيقۇسىغا تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي، يەنەكېسەل مەنبەسىنى ياشاش مۇھىتىغا ئىگە قىلىدۇ.  توغرا  ئۇسۇل  بولسا:ئورنىدىن تۇرغاندىن كېيىن ئاۋۋال يوتقاننى ئۆرۈپ،10مىنۇت  ئەتراپىدا  شامالداتقاندىن كېيىن  يىغىش  كېرەك.ئەڭ  ياخشىسى  ھەپتىدە   بىر قېتىم ئاپتاپقا سېلىش كېرەك. 8.ئۇزۇن  مەزگىل  بىر  خىللا  دورىلىق  چىش  پاستىسىنى  ئىشلىتىش.   دورىلىق  چىش  پاستىسىنىڭ  بەزى  مىكروبلارنى  چەكلەش  رولى  بولسىمۇ،  ئەمما  ئۇزاق  مەزگىل  بىر   خىللا  دورىلىقچىش  پاستىسىنى  ئىشلەتسە،  ئېغىز  بوشلۇقىدىكى  مىكروبلار  ئاستا   ئاستا  چىش  پاستىسىغا   ماسلىشىپ،  دورىغا  چىدامچانلىقنى  پەيدا  قىلىدۇ. «پەن ۋە تۇرمۇش» ، 2011-يىلى 2-سان

karakax2

	بىلۋېلىشقا تىگشلىك بىلىملەر ئىكەن

nurlan888

	ۋاھ ،،،،ئەجەپ ياخشى بىلىۋالدىم

anihinim

	kop narsilarni biliwaldim.rahmat sizga!

OGLAN117

	ياخشى بىلىملەركەن.تېما ئىگىسىگە تەشەككۇر.........

arkan

	پاكىزلىق  ھەممە  كىشىگە زۇرۇر  بۇلغان ئادەت.

ئەلفا

	توۋا،بۇنداقمۇ بۇلغىنىش بار دەڭ ، ئەمدى بىلىۋالدىم ،رەخمەت تېما ئىگىسىگە!

sahar01

	بەزىلىرىگە دىققەت قىلساممۇ ،بەزىلىرىگە سەل قارىغانكەنمەن،رەھمەت سىزگە،يېڭى بىر بىلىمگە ئىگە قىلدىڭىز.

feroza

	ئەمىليەتتە پاكىز ئادەتلەردەك بىلىنىدىكەن ئادەمگە ، بۇنداق زىيىنى بارلىغىنى ئەمدى بىلىۋالدىم.

zohrabibi

	بىلىۋالدىم رەھمەت سىزگە  ........... پاكىزلىق ھەممىمىزگە يار بولسۇن