ئاياللارنىڭ بۆرىكىگە ئەڭ زىيانلىق 6 خىل ئا

gulbar5

	يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، نۇرغۇن كىشىلەر بۆرەك ئىقتىدارىنى ھەرخىل دورىلار ئارقىلىق قوغداپ كەلمەكتە ، ئەمەلىيەتتە ، بۆرىكىڭىز تۇرمۇشىڭىزدىكى دەل سىزنىڭ قالايمىقان ئوزۇقلىنىش  ۋە تۇرمۇش ئادەتلىرىڭىز سەۋەبلىك ئاجىزلىغان ، بۇنىڭغا پەقەت ئۆزىڭىز دېققەت قىلمايسىز خالاس . شۇنىڭ ئۈچۈن شۇخىل قالايقىغان غىزالىنىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ياخشىلاپ بۆرىكىڭىزنى ياخشىلاشقا ئەھمىيەت بېرىڭ . 1 . سۇ ئىچىشنى ياخشى كۆرمەسلىك                                                             بەدەندىكى مىتابولىزىم ئارقىلىق چىقارغان كېرەكسىزلەرنى جىگەر بىلەن بۆرەك بىر تەرەپ قىلىدۇ ، بۆرەك ئاساسلىقى ئادەم بەدىنىدىكى نەملىك  بىلەن ئېلىكترولىتنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ ، مىتابولىزىملىق فىزىلوگىيىلىك ھەرىكەتتىن كېلىپ چىققان كېرەكسىزلەرنى سۈيدۈك ئارقىلىق چقىرىۋېتىشنى ئۆز ئۈستىگە ئالغان ، بىراق بۇ خىل ئىقتىدار داۋام قىلىۋاتقان پەيتتە يىتەرلىك سۇنى تەلەپ قىلىدۇ .                                                             ھەل قىلىش ئۇسۇلى : كۆپ سۇ ئىچىدىغان ئادەتنى يېتىلدۈرۈپ كىچىك تەرەتنى تىزلىتىش . بۇنىڭ بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولۇپلا قالماستىن تۇزنى بەك كۆپ ئىستىمال قىلىپ كەتكەندىن كىيىنكى سۈيدۈكنىڭ رەڭگىنى سۇسلاشتۇرۇپ ، بۆرەكنى قوغداش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ .                                    2 . پىۋا ئىچىشنى ياخشى كۆرۈش                                                                   ئەگەردە بۆرەككە مۇناسىۋەتلىك كېسەللەرگە مۇپتىلا بولغان تۇرۇقلۇق كۆپ مىقتاردا پىۋا ئىچسىڭىز ، سۈيدۇك كىسلاتاسى چۆكمىلىشىپ بۆرەك قانالچىلىرى توسۇلۇشنى كەلتۈرۈپ ، بۆرەك زەئىپلىشىش كېلىپ چىقىدۇ . ھەل قىلىش ئۇسۇلى : قان تەكشۈرۈتكىنىڭىزدە ، بۆرەكتە چاتاق بارلىقى ئېنىقلانسا ، بەلكىم بۇ ۋاقىتتا بۆرەك ئىقتىدارىدىن خېلىلا چاتاق چىققان بولۇشى مۇمكىن ، شۇنىڭ ئۈچۈن ، قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق بۆرەك ئەھۋالىغا ھۆكۈم قىلىشنى كۈتۈپ يۈرگەندىن ، ۋاقتى - ۋاقتىدا سۈيدۈك تەكشۈرۈپ بۆرەكتىكى چاتاقنى تېز سۈرەتتە ھەل قىلغان ياخشى .                                                                                                             3 . مىۋە - كۆكتاتلارنى نورمال يىمەسلىك                                                    مېۋە - كۆكتاتلارنى كۆپ يىيىش ئادەمگە پايدىلىق ، بۇ ئادەتتىكى ئادەملەرنىڭ قارىشى . بىراق ئاستا خارەكتىرلىك بۆرەك ئىقتىدارى توسقۇنلۇققا ئۇچرىغانلارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا ، كۆكتات ، مىۋە - چىۋە دىگەندەك تەبىئىي قان بېسىمنى چۈشۈرىدىغان ئوزۇقلۇقلارنىڭ تەركىبىدە كالىي كۆپ بولغاچقا ، ئۇزۇن ۋاقىت ئىستىمال قىلغاندا بۆرەك ئىقتىدارى بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ .                                                                                              ھەل قىلىش ئۇسۇلى : كۆكتات ، مىۋىلەرنى مۇۋاپىق يىيىش ، تەركىبى قۇيۇق بولغان مېۋە - كۆكتات شىرنىسى ، يەن قازان شورپىسى ، كۆكتات شورپىسى ، ئىچىملىك دىگەنلەرنى ئىچمەسلىك كېرەك .                                            4 . ئىچىملىكنى قايناقسۇنىڭ ئورنىدا ئىستىمال قىلىش                                                      كۆپ قىسىم كىشىلەر قايناقسۇنى تەمى يوق دەپ ياخشى كۆرمەي ، كولا ، گازلىق سۇ قەھۋە دىگەندەك ئىچىملىكلەرنى قايناقسۇنىڭ ئورنىغا دەسسىتىۋالدى . بىراق بۇ ئىچىملىكلەر تەركىبىدىكى كوففېئىن قان بېسىمنى يۇقىرىلىتىۋېتىدۇ ، قان بېسىم بەك يۇقىرى بولۇش دەل بۆرەكنى زەخمىلەندۈرىدىغان ئامىللارنىڭ بىرى .             ھەل قىلىش ئۇسۇلى : ھەددىدىن ئارتۇق ئىچىملىك ئىچىشتىن ساقلىنىش ، ئىچىملىك ئورنىغا قايناقسۇ ئىچىش . خۇددى كونىلار دىگەندەك : « قايناقسۇ ئىچ ، كۆڭلۈڭ تىنچ »  .  ئامال بار بىر كۈندە چوڭ ئىستاكاندا 8 ئىستاكان چاي ئىچىپ بەدەندىكى زەھەرنى ۋاقتى - ۋاقتىدا چىقىرىۋېتىشكە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك .                            5 . گۆشنى كۆپ ئىستىمال قىلىۋېلىش                                                                        ئامېرىكا يىمەكلىك جەمىئيىتىنىڭ دىيىشىچە ، بەدەن ئېغىرلىقى 50 كىلو كېلىدىغان ئادەم ، ھەركۈنى پەقەت 40 گرام ئاقسىل قوبۇل قىلىش ، 300 گرامدىن ئېشىپ كەتمىگەن ئاساستا گۆش يىيىش كېرەككەن ۋە بۇنداق قىلىش ئارقىلىق بۆرەكنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدىكەن .                                                            6 . تۇزنى كۆپ ئىستىمال قىلىش                                                                              تۇز بۆرەكنىڭ يۈكىنى ئېغىرلاشتۇرىۋېتىدىغان باش جىنايەتچى . تۇزنى بەك كۆپ ئىستىمال قىلغاندا بەدەندىكى بەدەندىكى سۇنى سىرتقا چىقىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ ، بۇ تېخىمۇ ئىچكىرلەپ بۆرەكنىڭ يۈكىنى ئېغىرلاشتۇرۇپ بۆرەك ئىقتىدارىنى چىكىندۈرىدۇ .                                                                                                    ھەل قلىش ئۇسۇلى : ئوزۇقلۇقنىڭ تەمىنى تېتىغاندا تۇزنىڭ مىقدارىنىڭ 3 ~ 5 گرامغىچە تەڭشەش كېرەك . دېققەت قىلىش كېرەككى ، تەييار چۆپنىڭ تەركىبىدىكى تۇزنىڭ مىقدارى ئالاھىدە كۆپ دائىم يىگۈچىلەر ئامال بار مىقدارىنى ئازايتىش كېرەك . مەنبە: ئۇلىنىش تورى

1670154432

	رەخمەت ئەتگەندىلا  سالامەتلىككە پايدىلىق بىر تاخشى تېما ئۇقۇشقا ،پۇرسەت ياتىپ بەرگىنىڭىزگە ،

kuraxqan

	ياخشى تىما بوپتو. بۇرەك ئادەم بەدىندىكى مۇھيۇم ئەزالارنىڭ بىرى. ئەلۋەتتە ياخشى ئاسراش كىرەك. تىما يوللىغىچىغا رەخىمەت.

zulayha

	اللە رەھمەت قىلسۇن ، چوقۇم دىققەت قىلىپ ئەزىز تېنىمىزنى ئاسراپ ھاياتنىڭ قەدرىگە يىتەيلى ھەم ۋاقىتسىز قەدىردانلىرىمىزنىڭ كۆزلىرىنى ياشلىمايلى.

TOGRAKPADIXASI

	بۆرەك ئىنسانلار ئورگانىزىمىدىكى مۇھىم ئەزالارنىڭ بىرى. بۆرەكنى ئاسرىمىغاندا ئادەمنىڭ نورمال تۇرمۇشى تۇسالغۇغا ئۇچرايدۇ.

شەربەتى

	ئاياللار ئۇچۇن لازا بىلەن راڭپىزا ئەڭ چوڭ دۇشمەنمىكىن دەيمەن

Kiyok

	ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 5قەۋەت  شەربەتى كە 2011-07-20 12:04 PMئەۋەتىلدى  : ئاياللار ئۇچۇن لازا بىلەن راڭپىزا ئەڭ چوڭ دۇشمەنمىكىن دەيمەن   راست دەيسىز . ئەرلەر ئۈچۈنمۇ ھەم شۇنداق .  راڭپىزىدەك نەرسىلەرنى ئەسلىدە ئەرلەر سەل يوشۇرۇپراق ،يىگىنىدىن خىجىل بولۇپراق يىسە بولاتتى ، لېكىن كەچلىك بازارلاردا قاۋۇل ، زەبەردەس يىگىتلەرنىڭ راڭپىزا يەپ ئولتۇرغىنىنى كۆرسەم بىر خىل بولۇپ كېتىمەن . ئانچە-مۇنچە يەپ قويىدىغان ئەمەس پەقەتلا يىمەيدىغان نەرسە ئۇ .

tapakkur_xahi

	رەھمەت. مەن مەن بىلىدىغان خانىم-قىزلارغا يەتكۇزۇپ قويامەن.

aksaray007

	ئەرلەرنىڭكىگە زىيانلىقىنىمۇ يىزىپ قويسىڭىزچۇ

nan-dos

	ياخشى  ئامال  تاپتىم

atilla705

	ئاياللارلا ئەمەس ئەرلەرگىمۇ زىيانى بار سوغۇق سۇ ئادەمنى بوشاشتۇرۋىتىدۇ، پىۋا  تېخىمۇ بۆرەككە زىيانلىق، تۇز دەل بۆرەك ۋە دوۋساققا تاش چۈشۈشنىڭ ئادىشى.

菊花的梦

	مەن ئادەتتە چاي ئېچىشتىن بەكرەك سۇ ئىچكىلى ئامراق،قاتتىق قىزىپ قالساممۇ سوغۇق سۇ ئېچمىسەم ئۇسۇزلۇقۇم قانمايدۇ...

bojalar

	ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 8قەۋەت  aksaray007 كە 2011-07-21 06:20 PMئەۋەتىلدى ئاپتور(gulbar5) نىڭ تېمىسىغا : ئەرلەرنىڭكىگە زىيانلىقىنىمۇ يىزىپ قويسىڭىزچۇ   نىمىگە ئامال تاپتىڭىز  ؟‹؟؟؟  ھى  ھى  ھى  ھى

sumaya0999

	رەھمەت سىزگە خىلى كۆپ نەرسىلەرنى بىلىۋالدىم

japakaq