مىسرانىم مۇنبىرى

كۆرۈش: 1357|ئىنكاس: 14

ئاددى تۇرمۇش ساۋاتلىرىدىن [ئۇلانما كۆچۈرۈش]

ئادەمنىڭ سۈرىتى

ئاكتىپ ئەزا

ئالاھىدە ئىلگىرلەش

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 498
يازما سانى: 605
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 18750
تۆھپە نۇمۇرى: 355
توردا: 4074 سائەت
تىزىم: 2010-5-23
ئاخىرقى: 2011-12-15
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 10:32:59 AM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |

ئاددى تۇرمۇش ساۋاتلىرى

               
ئەتىگەن تۇرۇپ بىر ئىستاكان قايناق سۇ ئىچىش سالامەتلىككە پايدىلىق. كېچىدىكى نەپەسلىنىش، تەرلەش، كىچىك تەرەت تۈپەيلى بەدىنىدىكى سۇ مىقتارى خوراپ، قاننىڭ يېپىشقاقلىقى ۋە قان قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشقا يۈزلىنىدۇ. ئەتىگەنلىكى بىر ئىستاكان قايناق سۇ ئىچكەندە قاننى سۇيۇلدۇرۇپ، قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئورگانىزىمنىڭ فۇنكىسىيىسىنى نورماللاشتۇرۇپ، كېرەكسىز ماددىلارنىڭ چىقىرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭
كىشىلەر ئارىسىدا ئاچچچىقسۇ بىلەن دېزىنفېكسىيە قىلغىلى، باكتېرىيە ئۆلتۈرگىلى، زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ، دەيدىغان گەپ بار. ئەمما، دېزىنفېكسىيە مۇتەخەسسىسلىرى تەجرىبە قىلىش ئارقىلىق ئاچچىقسۇنىڭ دېزىنفېكسىيە قىلىش، باكتېرىيە ئۆلتۈرۈشتە ھېچقانداق ئۈنۈمى يوقلۇقىنى، كېسەللىك ۋېروسىنى تېخىمۇ ئۆلتۈرەلمەيدىغانلىقىنى ئىسپاتلاپ چىقتى.
 
‹‹جوڭگو كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش، كونترول قىلىش مەركىزى››دىكى مۇتەخەسسىسلەر شەھەر ئاھالىلىرىنى شۇنداق ئاگاھلاندۇرىدۇكى، ئائىلىلەردە زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە دېزىنفېكسىيە ئېلىپ بېرىشتىكى ئەڭ ياخشى چارە- قارغۇلارچە ئاچچىقسۇ پۇرىتىپ يۈرمەستىن، بەلكى ھاۋا ئالماشتۇرۇشتۇر. ئاچچىقسۇدىكى سىركە كىسلاتاسىنىڭ پۇرىقى نەپەس شىللىق پەردىسىنى غىدىقلايدۇ، بولۇپمۇ كېكىردەك ياللۇغى، ئۆپكە گازلىق ئىششىقى، زىققە كېسىلى بارلارنىڭ كېسىلىنى قايتا قوزغايدۇ ياكى ئېغىرلىتىۋېتىدۇ.
٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭
ئۇسسۇزلۇقنى تېمپېراتۇرا ياكى خىزمەت خاراكتېرىگە قاراپ بەلگىلەش لازىم. تېمپېراتۇرا 36 سېلسىيە گرادۇستىن يۇقىرى بولغاندا، ھاۋادىكى نەملىك تۆۋەن بولىدۇ. دالادا مەشغۇلات قىلغۇچىلار ياكى كۆپ ۋاقىتنى دالادا ئۆتكۈزۈدىغانلار سوتكىسىغا 6.5 لېتىر سۇ ئىچكىنى مۇۋاپىق؛ ئىشخانىلاردا مەشغۇلات قىلغۇچىلار ياكى كۆپ ۋاقىتنى ئىشخانىلاردا ئۆتكۈزگۈچىلەر ئۈچ لېتىر سۇ ئىچسە بولىدۇ. تېمپېراتۇرا 35 سېلسىيە گرادۇستىن تۆۋەن ئەھۋالدا، غەيرىي جىسمانىي ئەمگەك قىلغۇچىلار ھەر كۈنى 2.5 لىتىردىن 3.5 لىتىرغىچە سۇ ئىچسە بولىدۇ. تومۇز ئىسسىقتا تەر كۆپ چىقىپ ئۇسسايمىز، بۇنداق ئەھۋالدا ئىچىملىك سۇنىڭ تېمپېراتۇراسى 10 سېلسىيە گرادۇستىن 15 سېلسىيە گرادۇسقىچە بولغىنى مۇۋاپىق.
٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭
ئائىلە دورا ساندۇقىدا دورا ئىشلىتىش بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، مۇتەخەسسىسلەر سىزگە ‹‹ئالتىگە دىققەت قىلىش›› تەكلىپىنى بېرىدۇ:
بىرىنچى، ئەڭ ياخشىسى پارچە دورىلارغا بەلگە كارتىسى ئورنىتىش، بەلگە كارتىسىنىڭ ئۈستىگە دورا ئىسمى ۋە ئىشلىتىش ۋاقتىنى يېزىش لازىم؛
ئىككىنچى، ئىچىدىغان ۋە سىرتتىن ئىشلىتىدىغان دورىلارنى ئارىلاشتۇرۇپ قويماي، ئايرىپ ساقلاش، خاتا ئېلىپ قويۇش، خاتا ئىشلىتىپ قويۇشتىن ساقلىنىش لازىم؛
ئۈچىنچى، ئادەتتە كۈن نۇرىدىن خالىي قۇرغاق ئورۇندا ساقلاش كېرەك؛
تۆتىنچى، ئادەتتە ئۈچ ئايدىن ئالتە ئايغىچە چوقۇم دورىلارنىڭ ۋاقتى ۋە ئۈنۈمىنى تەكشۈرۈپ تۇرۇش كېرەك؛
بەشىنچى، دورىلار ئاساسەن دۆلەتنىڭ بىر تۇتاش رېتسېپلىرىنى ئاساس قىلىدۇ، كونكرېت تۈرلىرىنى ئاۋۋال دوختۇر ۋە دورا دۇكانلىرىدىكى دورىگەرلەردىن مەسلىھەت سوراش لازىم؛
ئالتىنچى، ئائىلە دورا ساندۇقلىرىغا ئادەتتە تەستىقتىن ئۆتمىگەن شپىرىس، ۋىتامىن تىپىدىكى دورىلارنى سالماسلىق كېرەك.
٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭
كونسېرۋالىق يېمەكلىكلەرنىڭ كۆپلەپ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا ئەگىشىپ، قاڭالتىرلىق كونسېرۋا قۇتىسىنىڭ ئىشلىتىلىش مىقتارىمۇ ئېشىپ بارماقتا. شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى، قەلەي ئادەم بەدىنىگە زىيادە كۆپ سۈمۈرۈلسە بەدەننى زەھەرلەيدۇ.
قەلەي كونسېرۋا يېمەكلىكىدە خىمىيىلىك ئۆزگىرىش ھاسىل قىلغاندىن سىرت، ئادەم بەدىنىگە كىرگەندە يەنە 2- قېتىملىق ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. مۇشۇ سەۋەپتىن، كونسېرىۋالىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش قەلەيدىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەمەلىيەتتە كونسېرىۋانىڭ ئۆزىدىمۇ قەلەينىڭ چىرىتىش فاكتورى ئېرىيدىغان بولۇپ، ئېرىگەن قەلەي كونسېرىۋادىكى كۆپ خىل ئاقسىل ماددىلىرى بىلەن بىرىكمە ھاسىل قىلىپ ياكى مېۋە تەركىبىدىكى كۆپ فېنوللار بىلەن بىرلىشىپ ئېرىمەس مېتال مۇرەككەپ بىرىكمىسىنى ھاسىل قىلىپ، ئادەم بەدىنىدە ھەزىم قىلىنىش جەريانىدا پارچىلانمايدىغان ۋە چىقىرىۋېتىلمەيدىغان بولغاچقا، قەلەي بىۋاستە ئۆپكىگە تىنىپ قالىدۇ- دە، يېنىك بولغاندا نەپەس قىيىنلىشىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ، ئېغىر بولغاندا باشقا ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا، ئادەتتە كونسېرىۋالىق يېمەكلىكلەرنى بەك كۆپ ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. 
مەنبە: Links

غەيۋەتخور كىشى، ئەڭ پەس كىشىدۇ

مەستانە ئـــەزا

ئالاھىدە ئىلگىرلەش مىسرانىم مەستانىسى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 4402
يازما سانى: 1756
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 73713
تۆھپە نۇمۇرى: 273
توردا: 6736 سائەت
تىزىم: 2010-7-21
ئاخىرقى: 2012-3-24
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 11:27:41 AM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
قەلەي قۇتىلىق [جەنلىبو]دىگەندەك، ئىچىملىكنى كۆپرەك ئىچىپ قۇياتتىم .سالامەتلىك توغرىسىدىكى بۇ تىما چوقۇم ساقلاپ قۇيۇشقا تىگىشلىككەن.

ئىزىڭدىن ئۈنگەن تىكەن، ئەۋلادىڭنىڭ پۇتىنى يارا قىلۇر.

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 29013
يازما سانى: 45
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 2196
تۆھپە نۇمۇرى: 200
توردا: 90 سائەت
تىزىم: 2011-2-3
ئاخىرقى: 2011-2-7
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 11:44:31 AM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
بۇ تىما چوقۇم ساقلاپ قۇيۇشقا تىگىشلىككەن. [s:166]

كۈنلىرىم قىممىت

تىرىشچان ئەزا

مىسرانىم مەستانىسى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 16384
يازما سانى: 555
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 6308
تۆھپە نۇمۇرى: 253
توردا: 820 سائەت
تىزىم: 2010-11-5
ئاخىرقى: 2012-2-18
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 11:52:59 AM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
ھەقىقەتەنمۇ بىزنىڭ سالامەتلىكمىزنى ئاسراشتىكى ياخشى بىلىمكەن رەخمەت سىزگە

ئالدىراپ كۈلمىگىن تەڭشەپ قۇيىدۇ، دەرد ـ ئەلەم كۈزۈڭنى ياشلاپ قۇيىدۇ . ئۇنۇتما ، بىرگە بىر تەڭشەلگەن جاھان ، نامەرتلەر سىنىمۇ ئالداپ قۇيىدۇ .

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 15939
يازما سانى: 425
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 6822
تۆھپە نۇمۇرى: 516
توردا: 7741 سائەت
تىزىم: 2010-11-1
ئاخىرقى: 2012-3-24
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 12:03:27 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
پەمىدۇر قىيامىنى قەلەي قۇتىلىقنى ئىشلىتىپ كىلىۋاتقان ئىدىم . ئەمدى ئەينەك قۇتىلىقىنى ئېلىپ ئىشلىتەي ! [s:137]

تۈمەن ئۆركىشى

مەستانە ئـــەزا

ئالاھىدە ئىلگىرلەش مىسرانىم مەستانىسى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 5555
يازما سانى: 1665
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 14076
تۆھپە نۇمۇرى: 1083
توردا: 9761 سائەت
تىزىم: 2010-8-3
ئاخىرقى: 2012-3-24
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 12:08:41 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
كېرەكلىك بىلىملەردىن خەۋەردار قىلغىنىڭىزغا كۆپ تەشەككۈر ... [s:166]

ھايات ـ كۆرەش دىمەكتۇر ! غەلبە ئۇيۇشقانلارغا مەنسۇپ ،ئۈمىد بىلەن ياشاڭ .

نېمىلەرنى ئويلا

ئاكتىپ ئەزا

مىسرانىم مەستانىسى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 12654
يازما سانى: 856
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 7763
تۆھپە نۇمۇرى: 251
توردا: 2823 سائەت
تىزىم: 2010-10-4
ئاخىرقى: 2012-3-24
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 12:16:20 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
ئائىلىدىكى دورا ساقلاش جەھەتتە بىلۋېلشقا تىگشلىك ئشلار نى بىلىۋالدىم .
رەخمەت سىزگە .

مىنىڭ يۇرتۇم ماڭ

دائىملىق ئــەزا

پائالىيەتچان

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 3649
يازما سانى: 1354
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 8596
تۆھپە نۇمۇرى: 419
توردا: 472 سائەت
تىزىم: 2010-7-9
ئاخىرقى: 2012-3-25
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 12:19:17 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
رەخمەت تۇرۇمشتكى چۈشەنچەم يەنە ئاشدىىغشان بولدى   [s:166]

ana tilimizni kadirlayli

يېتىلىۋاتقان ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 21499
يازما سانى: 204
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 4299
تۆھپە نۇمۇرى: 364
توردا: 1943 سائەت
تىزىم: 2010-12-9
ئاخىرقى: 2012-1-6
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 12:25:55 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
رەھمەت سىزگە بىلىۋېلىشقا، دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك بىلىملەركەن.

تۈنۈگۈنكى  كۆز 

ئادەتتىكى ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 11574
يازما سانى: 138
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 5660
تۆھپە نۇمۇرى: 325
توردا: 567 سائەت
تىزىم: 2010-9-25
ئاخىرقى: 2012-3-1
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 12:57:46 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
ھەممىسى  بىلىۋېلىشقا  تېگىشلىك  ئىشلاركەن،  ئەجرىڭىزگە  تەشەككۈر. [s:166]

بۇ  دۇنيانىڭ  قاپاق  تۈرگۈچىلىكىمۇ  يوق!

قالغان كۈنۈڭنى ئ

يىـڭى ئــەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 28854
يازما سانى: 14
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 2060
تۆھپە نۇمۇرى: 200
توردا: 852 سائەت
تىزىم: 2011-2-2
ئاخىرقى: 2012-2-4
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 02:34:03 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
كوپ نەرسىلەرنى بىلىۋالدىم   رەخمەت [s:90]

قالغان كۈنۈڭنى ئۆزەڭ تېخى بىلمەيسەن

ئاللاھتىن ھەممى

يېتىلىۋاتقان ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 23302
يازما سانى: 311
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 8878
تۆھپە نۇمۇرى: 230
توردا: 1280 سائەت
تىزىم: 2010-12-22
ئاخىرقى: 2012-1-21
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 02:35:55 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
مەن تولا ئاچىقسۇ قاينىتاتتىم ئويدە سامساقنى سېلىپ تېخى بۇمۇ بولمايدىكەندە
بىلۋالدىغان ئىشلار ئىكەن

ئادەمنىڭ روھى چۇشسە ئۇنىڭ ئېتىمۇ چاپالمايدۇ......چىڭگزخان

ئەتە دىگەن سۆزدە

پائالىيەتچان ئەزا

ئاخبارات ئەلچىسى ئالاھىدە تۆھپە

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 5357
يازما سانى: 3827
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 90095
تۆھپە نۇمۇرى: 1260
توردا: 5717 سائەت
تىزىم: 2010-8-1
ئاخىرقى: 2012-3-8
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 05:07:52 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
پاقلاپ  قۇيۇپ  پات  پات  ئۇقۇپ  تۇرغىدەك  ياخشى  ساۋاتلاركەن  بۇ [s:173]

سىرلىق سەنئەتلىك لايىھەلەش سىتودىيسى.

قالغان كۈنۈڭنى ئ

يىـڭى ئــەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 28854
يازما سانى: 14
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 2060
تۆھپە نۇمۇرى: 200
توردا: 852 سائەت
تىزىم: 2011-2-2
ئاخىرقى: 2012-2-4
يوللىغان ۋاقتى 2011-2-4 11:21:00 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
ھەجەپ  ياخشى  بىلىملەركە  بۇ   رەخمەت  تەشەككۈر   [s:174]

قالغان كۈنۈڭنى ئۆزەڭ تېخى بىلمەيسەن

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 41754
يازما سانى: 9
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 36
تۆھپە نۇمۇرى: 0
توردا: 41 سائەت
تىزىم: 2011-5-22
ئاخىرقى: 2011-5-27
يوللىغان ۋاقتى 2011-5-23 06:35:36 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
بەك ياخشى يىزىپسىز  . [s:166]  [s:166]  [s:166]  [s:166]

alla kunullarga 恩sap barsun
كىرگەندىن كىيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | تىزىملىتىش

مۇنبەر باش بېتىگە قايتىش|رەسىمسىز نۇسخا|يانفۇن|مىسرانىم مۇنبىرى
Powered by Discuz! X2(NurQut Team)© 2001-2011 Comsenz Inc. For misranim.com ( 苏ICP备:11007730号 )
چوققىغا قايتىش