ھامىلدار ئاياللارغا تەۋسىيە قلىدىغان 7خىل

MIRIGUL

	1. كۆك لازا، سەۋزە،جۇسەي قاتارلىق سەي-كۆكتاتلار تەكىبىدە ھامىلدار ئاياللار ئقھتىياجلىق بولغان فۇلىك كىسلاتا، كاروتىېن،ھەمدە ۋىتامن C قاتارلىقلار بولۇپ،كۆپرەك ئىستىمال قىلسا بولىدۇ. 2.ھايۋانات جىگىرى،تۇخۇم ،سۈت تىپىدىكى مەھسۇلاتلار تەركىبىدە ۋىتامىن ئا بىلەن سىنىك كۆپ بولۇپ،ھامىلدار ئاياللار كۆپرەك ئىستىمال قىلسا بولىدۇ. 3.گۆش. سۈت، مىۋە ،سەي-كۆكتاتلار بولسا ۋىتامىن د نىڭ ئەڭ ياخشى مەنبەسىدۇر. 4.ھايۋانات جىگىرى، ئورۇق گۆش، قارا شىكەر،سېرىق پۇرچاق، قۇرۇق مىۋە قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى تۆمۇر ماددىسىنى تولۇقلايدىغان ياخشى يىمەكلىك. 5. قۇرىتىلغان ئۇششاق راك تەركىبىدە كالىتىسى بىلەن فوسفۇر ئەڭ كۆپ،ئەمما شۇمۇرلۇش نىسپىتىدىن قارىغاندا، كالتىسى تولۇقلاشتا سۇت ئەڭ ياخشىدۇر. 6.بىلىق تەركىبىدە ئاقسىل ماددىسى مول بولۇپ، سۇمۇرلىشى 85%~95% بولىدۇ، يەنە ۋىتامىن ئا، د، كۆپ كۆرىلىدىغان كالتىسى،فوسفور،تۆمۈر،سىنىك، يود، كالى، فىتور قاتارلىق خىمىيۋى ماددىلار مول، مېىنىرال ماددىلارمۇ ناھايىتتى يۇقىرى. 7.ياۋا كۆكتات تەركىبىدىكى ئۇزۇقلۇق ماددىلارمۇ ئىنتايىن مول، مەسىلەن: ،تەركىبىدە تۆمۇر ياكى تۆمۈر مىقتارى كۆپ بولغانلار ،سارچى" 蕨菜 " ،كارۇتېىن ،ۋىتامىن س لار ئايرىم -ئايرىم ھالدا بەيسەينىڭ 13  ،1.6   ،8 ھەسسىگە توغراكىلىدۇ. مەنبە: ئايال   (女人 ) دىگەن كىتاپتىن تەرجىمە قىلىندى. 198-بەت

melody

	رەھمەت  بىلۋىلىشقا  تىگىشلىك بىلملەركەن

xohziba

	رەھمەت ، كىيىن ئەسقېتىپ قالا ، ساقلىۋالدىم ...

zarapshan

	مۇشۇنداق تىمىلار كۈندە يوللىنىپ تۇرسىكەن دەيمەن.

ayyultuz

	رەھمەت سىزگە،لىكىن مەن جۇسەي يىسەم پۇتۇن بەدىنىم قىتىشىپ كىتىدۇ.

eslamyultuz

	ئەجەپ ياخشى بىلىۋالدىم .رەھمەت سىزگە يەنە بۇلسا  ئەۋەتىپ تۇراسىز [s:166]  [s:166]

MIRIGUL

	ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 5قەۋەت  eslamyultuz كە 2011-01-19 05:57 PMئەۋەتىلدى  : ئەجەپ ياخشى بىلىۋالدىم .رەھمەت سىزگە يەنە بۇلسا  ئەۋەتىپ تۇراسىز [s:166]  [s:166] ئاللا خالىسا ئىزدەپ بولسا يەنە ئىۋەتىمەن.

مۇھا

	تەرجىمە قىلىش ئۈچۈن كۆپ جاپا تارتقانسىز.مەنمۇ توي قىلغىلى خېلى بولدى.ئۇلۇغ ئاللاھ منى ئانا بۇلۇشتەك شەرەپكە نائىل قىلىپ ھامىلدار بولسام كۆپ دىققەت قىلىمەن.

sawirqa--kiz

	اللاھ ئەجرىڭىزنى بەرسۇن،بەك ياخشى بولدى ،قارىغاندا بۇ بوۋىقىم  بەك تەلەيلىك ئوخشايدۇ،بۇ خىل تىمىغا ئىھتىياجلىق دىسەملا بۇ تىما يوللىنىپتۇ،رەھمەت سىزگە... بىلىۋالدىم ،مەنمۇ جۇسەي يىسەم يەل كىلىدۇ ،قانداق قىلارمەن ئەمدى؟؟؟

ablkm504

	ياخشى تىمىلاركەن رەھمەت  سىزگە ،داۋاملىق يوللاپ تۇرۇڭ.