كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار

MIRIGUL

	ھەرخىل ۋىتامىن ۋە مىنىرال ماددىلار قىزلارنىڭ ساغلام ۋە گۈزەل بولىشىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.  1. ۋىتامىن A: سۆگەك ۋە چىشنىڭ ئۆسىشىنى قوغدايدۇ،ھەمدە كۆزنىڭ ساغلاملىقىغا پايدىلىق. 2. B تىپتىكى ۋىتامىنلار كاربون-سۇ بىرىكمىسى بىلەن ياغلارنىڭ ئىنىرگىيە گە ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. 3. ۋىتامىن Cبولسا قاراداغ ۋە سەپكۇننىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 4.ۋىتامىن D بولسا سۆگەك ۋە چىشىنى كۇچلەندۈرىدۇ. 5.ۋىتامىن E بولسا ئىچىدىن بىۋاستە تىرىنىڭ ئەركىن رادىكال، ئولتىرا بىنەپشە نۇر،ۋە بۇلغانما ماددىلارغا بولغان زىيىنىنى توسىدۇ. 6. ۋىتامىن H ،تۇكلەرنىڭ ئۆسىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. 7.ۋىتامىن K قاننىڭ نورماللىقىنى ساقلايدۇ. 8. ۋىتامىن P بەدەننىڭ كىسەلگە قارشى تۇرۇشىغا ياردەم بېرىپ،ساغلام بەدەن ھالىتىنى ساقلايدۇ. مەنبە: ئايال (女人) دىگەن كىتاپتىن تەرجىمە قىلىندى، 21-بەت

ablkm504

	بەكمۇ جاپا تارتىۋاتىسىز جۇما ،<كەمپۈت>تەك تىمىلارنى يوللاپسىز.

ablkm504

	بۇ ۋىتامىنلارنىڭ بىرەرسى كەم بۇلسا زادى بولمىغىدەك.

ubul0998

	ئەھمىيەتلىك ،پايدىلنىش قىممىتى بارتىمىكەن.

mawlanof

	بۇ ۋىتامىنلار قايسى يىمەكلىكتە باردۇ، دەپ بەرسەڭلا...

tanha001

	مەن تا ھازىرغىچە كوكتات يەپ باقمىدىم ھەم يىگۈم كەلمەيدۇ  [s:148]  [s:148]

guzaliksanda

	سىز تىبابەتكە بەكمۇ كىزىكىدىكەنسىز ھە:بەكمۇ پايدىسى كۇپ ۋىتامىنلاركەن بۇ رەخمەتسىزگە جاپا تارتىپسىز .............. [s:49]

umak88

	پايدىلنىش قىممىتى بار بىر تىما يوللاپسىز .....

zulayha

	بەدەندە، خۇدا ياراتقان ۋېتامىن ۋە باشقىلارنىڭ بىرى كەم بولسىمۇ بولمايدۇ . شۇڭا تاماقتىن سىرىت، ئوزۇق تولۇقلۇغۇچى يىمەكلىكلەر بىلەن ئوزۇقلۇق تولۇقلاپ بەرگەن ياخشى . بولۇپمۇ ھازىرقى خىمىيىۋى ئوغۇتنىڭ دەۋرىدە.