مىۋە-چىۋە ۋە يىمەك -ئىچمەك ئارقىلىق سالامەتلىكنى ئاسراش

mahdi99

	سالامەتلىك ئىنسانلارنىڭ ئەڭ زور بايلىقى،قانچە كۆپ بايلىق بولسۇن،تەن ساق-سالامەت بولمايدىكەن،تاغدەك ئالتۇنلارنى خەجلەپمۇ ئەسلىدىكى ساغلام ھالەتكە كەلگىلى بولمايدۇ. بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @$ b) K* H/ l: }1 B    ئىنساننىڭ دۇنيادا بىرىلگەن ،ئاخىرەتتە سورىقى بولدىغان نىئمەتتىن بىرى بوش ۋاقىت،يەنە بىرى سالامەتلىك       ئاللاھ ئاتا قىلغان بۇ تەننى ئاسراشمۇ ئادا قىلىشقا تىگىشلىك مەجبۇرىيەت،سۈيۈملۈك پەيغەمبەر ئۈممەتلىرىنىڭ روھى ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈپلا قالماستىن ،تەن ساقلىقىغىمۇ كۆڭۈل بۆلگەن،رەسۇلىمىز قالدۇرۇپ كەتكەن ،تەن ساقلىققا مۇناسىۋەتلىك ھەدىسلەر ۋە تىببئىي ئالىملارنىڭ كۆز قارشى مۇجەسسەملەنگەن كىتاب "پەيغەمبەر تىبابىتى"دىن،رايۇنىمىزدا تىپىلىدىغان بىر قانچە تۈرلۈك مىۋە-چىۋە،يىمەك-ئىچمەكنىڭ ئوزۇقلىق رولى ۋە شىپالىق رولى توغرىسىدىكى مەزمۇننى دوسلارغا سۇنماقچى(ھەدىسلەر قالدۇرۇلدى،ئوزۇقلۇق ۋە شىپالىق رولى سۆزلىنىدۇ) 1. گۈرۈچ_قۇرۇق ئىسسىق،ئۇ بۇغدايدىن قالسىلا ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقرى بولغان يىمەكلىك؛ئۇ قورساقنى ئازراق چىڭقايدۇ،ئاشقازاننى كۈچلەندۈردۇ،ۋە ئۇنى تازلايدۇ؛ھىندى تىۋىپلىرىنىڭ قارشىدا :گۈرۈچ ئەڭ ياخشى يىمەكلىك بولۇپ،ئۇنى كالا سۈتى بىلەن پۇشۇرۇپ يىسە ناھايتى مەنپىئەتلىك،بەدەننى ياشارتىشتا،ئىسپىرمىنى كۆپەيتىشتە ،ئوزۇقلۇق قىممىتى جەھەتتە ۋە رەڭنى ساپلاشتۇرۇش جەھەتتە ئۈنۈمى ناھايتى ياخشى. 2.تاۋۇز-ھۆل سوغۇق،ئۇنىڭدىن سۈرمە چىقىدۇ،تاۋۇز تەرخەمەككە قارغاندا ئاشقازاندا تىزبىر تەرەپ بولىدۇ،ئۇ ئاشقازاندا قايسى خىلىتقا ئۇچىرىسا شۇ خىلىتقا ماسلىشىشى تىز بولىدۇ،تاۋۇز يىگۈچى ئىسسق مىزاج بولسا ناھايتى پايدا قىلىدۇ،سوغۇق مىزاج بولسا زەنجىۋىل بىلەن ئۇنىڭ زىيىنى يوقتىلدۇ،تاۋۇزنى تاماقتىن ئىلگىرى يىيىش كىرەك،بولمىسا كۆڭلى ئىلىشىپ قەي قىلدىغان ئىشلار يۈز بىرىدۇ؛بەزى تىۋىپلار مۇنداق دەيدۇ:ئۇنى تاماقتى ئىلگىرى يىسە قورساقنى تازلايدۇ،كىسەللەرنى يىلتىزىدىن قومۇرۇپ تاشلايدۇ. بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @0 F' Z1 Y  r( _" ^# N" W$ g3.تۇخۇم-تۇخۇمنىڭ كونىسىدىن يىڭىسى ياخشى،توخۇ تۇخىمى بارلىق ئۇچار قۇشلار تۇخۇمىدىن ياخشى،ئۇ سوغۇققا مايىل مۆتىدىل.    (ئىبىن سىنا )مۇنداق دىگەن :تۇخۇمنىڭ سىرىقى ئاغرىق توختىتىدۇ،گال ۋە نەپەسلىنىش يوللىرىنى سىلىقلايدۇ،گالغا،يۆتەلگە ،ئۆپكە،يۈرۈك،دوۋساق جاراھەتلىرىگە مەنپىئەت قىلىدۇ،يىرىكلىكنى يوقتىدۇ،بولۇپمۇ تاتلىق بادام مىغىزى بىلەن ئىستىمال قىلىنسا كۆكرەكنى يۇمشىتۇپ بوشتىدۇ،گالنىڭ يىرىكلىكىنى تۈزەيدۇ. تۇخۇمنىڭ ئىقى ئىسسىقتىن ئىششىغان كۆزگە تىمتىلسائۇنى سوۋۇتۇپ،ئاغرىقنى توختىتىدۇ.ئۇنى يەنە ئوتتا كۆيگەن يەرگە چاپسا قاپارچۇقلىماي ساقىيىدۇ،يۈزگە سۈرسە ئاپتاپ كۆيدۈرمەيدۇ،مەستىكى رۇمى بىلەن ئارلاشتۇرۇلۇپ پىشانىگە سۈرۈلسە نەزلە(شامالداپ زۇكامداش)قا مەنپەئەت قىلدۇ. ئىبنى سىنا يۈرۈك دورىلىرى ھەققىدە توختىلىپ بولغاندىن كىيىن مۇنداق دىگەن:تۇخۇم گەرچە مۇتلەق دورا قاتارىدا سانالمىسىمۇ،لىكىن يۈرەكنى كۈچلەندۈرۈشتە ئۇنىڭ رولى ئىنتايىن زور،ئۇ ئۈچ مەنانى ئۆز ئىچىگە ئالغان قانغا ئۆزگىرىشى تىز،ئارتۇق ماددىلىرى ئاز،ئۇنىڭدىن پەيدا بولغان قان قەلىبنى ئوزۇقلاندۇرغان قان بىلەن بىرخىل،شۇڭا ئۇ روھنىڭ جەۋھىرىنى ئېرىتكۈچى كىسەللەرنىڭ قارشىلىقىنى يوقتىشقا ناھايتى مۇۋاپىق. 4.پىياز-ئۈچىنچى دەرجىلىك ئىسسىق،ئۇنىڭدا ئارتۇق ھۆللۈك بار،سۇنىڭ بۇزۇلىشىدىن ساقلايدۇ،ئىسسىق شامالنى ھەيدەيدۇ،شەھۋەتنى ئاشۇرۇدۇ،ئاشقازاننى كۈچلەندۈردۇ،باھنى قوزغايدۇ،مەنىينى زىيادە قىلىدۇ،چىراينى ياخشىلايدۇ،بەلغەمنى كىسىدۇ،ئاشقازاننى ياخشىلايدۇ. بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @% ]2 |0 D: P! A8 Z0 f& a     ئۇنىڭ ئۇرۇقى: ئاق كىسەلگە شىپاھ ،ئۇنى باشقا سۈركەپ بەرسە چاچ چۈشۈش كىسلىگە ناھايتى ياخشى ئۈنۈم بىرىدۇ.پىيازنىڭ ئۇرۇقى بىلەن تۇزنى قوشۇپ سۆگەل چىققان جايغا چىپىلسا سۆگەلنى يوقتىدۇ،سۈرگە دورا ئىچكەندىن كىيىن پىياز ئۇرۇقىنى پۇرىسا ،كۆڭلى ئىلىشىش،قەي قىلىشتىن توسۇيدۇ ۋە دورىنىڭ پۇرقىنى كەتكۈزۈدۇ،باش ئاغرىقى ئۈچۈن ئۇنىڭ سۈيى بۇرۇنغا تىمتىلدۇ،قۇلاققا تىمتىلسا قۇلاق ئىغىر بولۇش،غۇڭۇلداش،يىرىڭداش،سۇ چىقىشلارغا مەنپەئەت قىلدۇ،كۆز ياشاڭغۇرسا كۆزگە سۈيى تىمتىلدۇ،كۆزگە ئاق چۈشسە ئۇرۇغى بىلەن ھەسەلنى قوشۇپ سۈرمە قىلىندۇ. بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @3 f3 P' h/ o: ^1 ~+ t$ X1 M: l     پىشۇرۇلغان پىيازنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقرى بولۇپ،سىرىقلىق چۈشۈش كىسىلى،يۆتەل ،كۆكرەك چىڭقىلىش،كىسەللىرىگە مەنپەئەت قىلدۇ،سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇپ،تەبئەتنى يۇمشىتىدۇ،ئىتتىن باشقىسى چىشلىۋالغان يەرگە پىياز،سۇزاپ ۋە تۇزنى قۇشۇپ چىپىلسا بولىدۇ،ئۇ يەنە مەقئەتكە قۇيۇلسا بوۋاسسرنىڭ ئاغزىنى ئاچىدۇ.      ئەمما ئۇنىڭ زىيانلىق تەرەپلىرى:ئۇ شەقىقنى پەيدا قىلىدۇ،باشنى ئاغرىتىدۇ،يەل پەيدا قىلىدۇ،كۆزنى قاراڭغۇلاشتۇرىدۇ،ئۇنى كۆپ يىسە ئۇنتۇغاق قىلىپ قويىدۇ،ئەقلىنى بۇزىدۇ،ئىغزدا غەيرى پۇراق پەيدا بولىدۇ،سۆھبەتداش پەرىشتىلەرگە ئەرزىيەت بىردۇ،ئۇنى پىشۇرسا بۇر زىيانلىق تەرەپ يوقىلىدۇ.پىيازنىڭ پۇرىقى سوزاپنىڭ ياپرىقىنى چايناش ئارقىلىق يوقتىلدۇ. 5.قىزىلچا-بىرىنجى دەرجىلىك قۇرۇق ئىسسىق،بەزىلەر ھۆل ئىسسىق دەيدۇ،يەنە بەزىلەر مۇرەككەپمۇ دەيدۇ،ئۇنىڭدا يۇمشاتقۇچى،ئىرىتكۈچى،ئاچقۇچى سوغۇقلۇق بار.قارسىدا ئازراق قەۋزىيەت بار. چاچ چۈشۈش ،كىسىلى سەپكۈن،باشتىكى كىپەك،سۆگەل ....قاتارلىقلارغا قىزىلچا سۈيى سۈرۈلسە مەنپەئەت قىلدۇ،ئۇ پىتنى ئۆلتۈردۇ،قىزىلچا بىلەن ھەسەلنى ئارلاشتۇرۇپ كالا تەمرەتكىسىگە سۈرسە يوقىلىدۇ.جىگەر ۋە تالدىكى توسالغۇلارنى ئاچىدۇ. بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @7 Y. g+ ^  E- D7 I& j5 h' A6 Qقارا قىزىلچا قورساقنى قاتۇرۇپ قويىدۇ،بولۇپمۇ نوقۇت بىلەن بىرگە بولسا،چۈنكى بۇ ئىككىسى ناچاردۇر،ئاق قىزىلچىنى نوقۇت بىلەن يۇمشۇتۇپ يۆتەلگە ئوكۇل قىلىندۇ،ئۇ يەنە دورا دەرمانلار بىلەن بىرلىشىپ ئۈچەي توسۇلۇش كىسلىگىمۇ شىپاھ قىلدۇ،ئۇنىىڭ ئوزۇقلۇقى ئاز،كەيمۇسى ناچار،قاننى كۆيدۈردۇ،ئاچچىقسۇ ۋە قىچا ئۇنى ئوڭشايدۇ،ئۇنى كۆپ ئىستىمال قىلىش قەۋزىيەت ۋە يەل پەيدا قىلىدۇ. بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @: j% Q% y0 j* f8 J1 c      بۇلار پەقەت بۇ كىتابتىكى مەزمۇنلارنىڭ ئاز بىر قىسمى.مۇناسىۋەتلىك ھەدىسلەر ئىلىنمىدى.ئەگەر بۇ مەزمۇنلارنىڭ تولۇق قىسمىنى كۆرمەكچى بولسىڭىز سالۇنىمغا كىرىپ زىيارەت قىلسىڭىز بولدۇ،ئىزدەش نۇمۇرى ئالبۇمۇندا بار.      بارلىق قىرىنداشلارنىڭ سالامەت بولشىنى تىلەيمەن.ئاللاھ بىزنى ۋە سىلەرنى سالامەت قىلغاي.

turmux.net

	ئىلمىي ئوزۇقلىنىشتا گۆش تۈردىكى يىمەكلىكلەرنى ئاز، كۆكتات ۋە مېۋە - چېۋىلەرنى كۆپ مىقداردا ئېستىمال قىلىشنى تەكىتلەيدۇ

tawpik02tatt

	بەك ياخشى تېما ئىكەن .ئاللاھ رەھمەت قىلسۇن بۇرادەر.

hanike

	بەك ياخشى تېما ئىكەن .

1263318936

	ياخشى تىمىكەن رەھمەت سىزگە

ئارزۇ01

	ياخشى تما

hadrat

	ياخشى پايدىلىق تىمىكەن...

tumaris01

	ساغلاملىق - ھازىرقى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىدىكى ئەڭ ھالقىلىق ، ئەڭ مۇھىم مەزمۇن بۇلۇپ قالدى . تىما يوللۇغىچىغا رەھمەت