زەردىڭىز قايناپ بىئارام بولسىڭىز . . .

yagaqqi

	زەردىڭىز قايناپ بىئارام بولسىڭىز...   1. زەردىڭىز قايناپ بىئارام بولسىڭىز، تۇز ئارىلاشتۇرۇلغان بىر پىيالە قايناقسۇنى سوۋۇتۇپ ئىچىۋەتسىڭىز شۇ ھامان توختاپ قالىدۇ.   2. ئەگەر سىز ئوتتۇرا ياشتىن ھالقىغان بولسىڭىز، ئاچچىقسۇ قوشۇلغان قورۇمىلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىىلپ بەرسىڭىز قان بېسىمىڭىز تۆۋەنلەيدۇ ياكى نورمال تۇرىدۇ ھەمدە قان تومۇرلىرىڭىز قېتىۋېلىشتىن ساقلىنىدۇ.   3. يۈرەك قان تومۇر كېسىلىڭىز بولسا، ناۋاتنى ئاچچىقسۇغا سېلىپ ئېرىتىپ ، تاماقتىن كېيىن بىر قوشۇقتىن ئىچىۋەتسىڭىز ياكى يەر ياڭىقى (خاسىڭ) مېغىزىنى ئاچچىقسۇغا چىلاپ قويۇپ ، كۈندە ئەتىگەندە ئون تالدىن يەپ بەرسىڭىز ، كېسەللىكنى داۋالاشتا كۆرۈنەرلىك ئۆنۈمى بولىدۇ.   4. ئېھتىياتسىزلىقتىن قايناق سۇدا قول-پۇتلىرىڭىزنى كۆيدۈرۈۋالسىڭىز ، دەرھال يۇمشاق سوقۇلغان شولتىنى كۆيگەن ئورۇنغا سەپسىڭىز ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ، قاپىرىپ چىقىشنىڭمۇ ئالدىنى ئالىدۇ.   5. يۈرەك كېسىلىڭىز بولسا، ئانار، دولانا، بۆلجۈرگەن، تۇرۇپ، سەۋزە قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بېرىڭ. چۈنكى بۇلار يۈرەك ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش رولى بار. مايلىق يېمەكلىكلەر، ھايۋاناتلارنىڭ ئىچكى ئەزالىرى، ئاچچىق- چۈچۈك يېمەكلىكلەر، قېنىق چاي، ھاراق قاتارلىقلارنى ئاز ئىستېمال قىلىڭ. چۈنكى بۇلار يۈرەك كېسىلىگە پايدىسىز.   6. جىددىي خاراكتېرلىك جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، سۈت، تۇخۇم، بېلىق، پۇرچاق قاتارلىق ئاقسىل ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى ھەمدە شېكەر، گىلۇكوزا ، مۇراببا، ھەسەل قاتارلىقلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىڭ. سوزۇلما خاراكتېرلىك جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، ھەرخىل مۇراببا قاتارلىقلار ۋە مايسىزراق يېمەكلىكلەرنى يەڭ . ئاچچىق-چۈچۈك نەرسىلەرنى، ھاراقنى مۇتلەق ئىچمەڭ.     مەنبە: ئائىلىۋى ئىستېمالىمىزدىكى پەرھىزلەر نامىلىق كىتاپتىن ئېلىندى.

hekmat110

	ئالىقاتنىڭ تىبابەتتىكى رولى نىمە؟

unix212

	رەھمەت! بىلىۋالدىم.

پاۋىل

	رەھمەت! ساغلاملىقنى ئاسراشتىكى  ياخشى بىلىملەركەن بىلىۋالدىم.

شىرىنAAA

	ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم رەھمەت

qog

	تىببى بىلىملەردىن خەۋەردار قىلغىنىڭىزغا تەشەككۈر

yollar

	ساقلارغا ئارتۇق، كېسەللەرگە تارتۇق تېما!

مەھمەت94

	شۇلتا دىگەن نىمىدۇ! ئۇقمىدىمغۇ!

سەدەف

	سىناپ باقاي.

شاتئاي

	بۇرۇن بەك تولا شۇنداق بولاتتىم،ھازىر خىلى ياخشى،بىلۋالدىم،باشقىلارغىمۇ تەۋسىيە قىلاي