مىسرانىم باش بېتى | مۇھەببەت لىرىكىسى | تور ئويۇنلىرى | يانفۇن مۇزىكىسى |سۈرەتلىك ناخشا |ئاۋازلىق ئەسەرلەر | سۈرەتسىز ناخشا | يۇمشاق دىتال | تېما بېزەش رەسىمى

  •    ئاۋاتلىقى
       443 
  •    ئىنكاس 
       17 

ئۆمۈر بويى بەختلىك ياشاشنىڭ چارىلىرى

قەۋەت ئاتلاش
ruhsana
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.18299

جىنسى:    تولدۇرمىغان

 يوللانغان يازمىسى:   479 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   5348 (سوم)
 ياخشى باھا:   675 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   926  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 5182
 سائەت
دەرىجىسى:
5182 سائەت 88 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2010-11-20
ئاخــىرقىسى:2011-12-07

G,]z (%  
+`| mJa  
ئۆمۈر بويى بەختلىك ياشاشنىڭ چارىلىرى `E W!-v)  
ra]:$XJ5=a  
9 ZGV%Tw  
مۇھەممەد يۈسۈپ تەرجىمىسى
y@A6$[%(E|  
ra:GzkIw  
&2{]hRM  
كۆڭۈلنى شاتلاندۇرۇشنىڭ تەن ساقلىقى ئۈچۇن ناھايىتى زور پايدىلىق ئىكەنلىكى ھەممىگە مەلۇم. تۆۋەندە ھاياتىڭىزنى خوشاللىق ۋە ھۇزۇر-ھالاۋەت ئىچىدە ئۆتكۈزۈشىڭىزنىڭ بەزى چارىلىرى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. Vv7PCaq  
#h N.=~  
uoCGSXsi  
1.ئاللاھ تالا بىلەن بولغان مۇناسىۋەت G#0,CLGN^  
قەدىمدىن ھازىرغىچە ئېلىپ بېرىلىۋاتقان كۆپلىگەن تەتقىقاتلار بەندىنىڭ ئاللاھ تائالا بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىنى كۈچەيتىشنىڭ، ئۇنىڭغا ھەر ۋاقىت يۈزلىنىپ ئۇنىڭ يېقىنلىقىنى قازىنىشقا تىرىشىشنىڭ دۇنيادا خاتىرجەملىكنىڭ، بەخت-سائادەتنىڭ ۋە كۆڭۈل ئاراملىقنىڭ ئەڭ ئەھمىيەتلىك ۋاستىلىرىدىن بىرى ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىماقتا. !BUi)mo  
gI{ =0  
2. تەبەسسۇم 9|=nV|R'6  
تەن ساقلىقىڭىزنى ساقلاش ۋە باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاش يولىدا مىجەزىڭىزنى ۋە يۈرۈش-تۇرۇشىڭىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ ئەڭ ئۆنۈملۈك چارىسى تەبەسسۇم قىلىشتۇر. مۇندىن باشقا كىشىلەرگە تەبەسسۇم بىلەن قاراشنىڭ ئۆزى ساۋابلىق ئىشتۇر. Ek ZjO Ci  
TatMf;?h&  
3. ئەر-ئاياللىق مۇناسىۋىتى.
ao$):,2*  
ئەر-خوتۇنلۇق مۇناسىۋىتىنى توغرا شەكىلدە ئېلىپ بېرىش ھەر ئىككى تەرەپنىڭ تەن ساقلىقى ئۈچۈن زور پايدىلىق بولغاننىڭ سىرتىدا ئەر-ئايال ئوتتۇرىسىدىكى مۇھەببەتنى كۈچەيتىدۇ. & @6 GI<  
Hf%_}Du /`  
4. ئارام ئېلىش "w&/m}E,[  
ئارام ئېلىش بەدەننى ۋە ئەقىلنى راھەتلەندۈرۈش ئارقىلىق بۇ ئىككىسىنىڭ ۋەزىپىلىرىنى تولۇپ ۋە جايىدا ئورۇندىشىغا ياردەمچى بولىدۇ. ئارام ئېلىش قان بېسىمىنىڭ ۋە يۈرەكنىڭ سېلىشىنىڭ نورماللىقىنى ساقلاش ئۈچۈن زور پايدىلىقتۇر. Dm%%e o  
c'0 5{C  
5. تەنھەرىكەت قىلىش !SF^a6jT  
تەنھەرىكەت قىلىش ئەقىل بىلەن تەننىڭ ساقلىقىنى ساقلاش، مەسئۇلىيەتلەرنى ئادا قىلىشتا روھلۇق بولۇش ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق ئىشتۇر. ZEGd4_ux  
k1fRj_@WPT  
6. يېتەرلىك ئۇيقۇ RmOyGSO  
ئۇيقۇ بەدەننىڭ ئېھتىياجلىق تەلەبلىرىدىن بىرى بولۇپ، كۆپلىگەن كىشىلەر دۇنيا ھەلەكچىلىكىدە يېتەرلىك ئۇيقۇغا ئېرىشەلمەيدۇ. نورمال ئۇيقۇنىڭ پايدىلىرى كۆپ بولۇپ، ئەڭ ئاساسلىقى تەنگە كۈچ ۋە ئېنېرگىيە ھاسىل قىلىش ۋە بەدەننىڭ كېسەلگە قارشى كۈچىنى ئاشۇرۇشتۇر. pjN:&#Y]  
J]fS({(\I  
7.دوستلار بىلەن كۆپرەك بىرگە بولۇش
F=}Z51|:~  
دوستلار بىلەن مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىش، ئۇلار بىلەن كۆپرەك ئارىلىشىش تەن ساقلىق ئۈچۈن ئىجابىي تەسىرلەرنى بېرىدۇ، غەمكىنلىك، بىئاراملىق قاتارلىقلارنى يوق قىلىدۇ. @~o`#$*|  
JJ5C}`(  
8. زېھىن سىناش ئويۇنلىرىنى ئويناش Of`c`- 
زېھىن سىناش ئويۇنلىرىنى ئويناش، تېپىشماقلارنى تېپىش ئىنساننىڭ تەن ۋە ئەقىلنىڭ ساقلىقىغا پايدىلىق بولغان ئىشلاردۇر. چۈنكى ئەقىل سىناش ئويۇنلىرى بىلەن تېپىشماقلار ئادەمنى تەپەككۇر قىلىشقا، ئويلاشقا ۋە ئەقىل ئىشلىتىسكە ئۈندەيدۇ. 'qy#)F  
oT3Y!Y3=<  
9. ئىجابىي بولۇش \ e,?rH  
ھاياتىڭىزنىڭ ھەممە باسقۇچلىرىدا، خۇسۇسەن ياشانغان ۋاقتىڭىدا ئىجابىي بولالىسىڭىز بۇ سىزنىڭ تەن ساقلىقىڭىز ساقلاشقا يېتەرلىكتۇر. Bq! cY Wj  
*{5>XH{ x  
T~s}Nx#  
wFL3& *  
%S#WPD'Y  
«ئەل مۇجتەمە»ژۇرنىلىدىن تەرجىمە قىلىندى. 5 =Z!hQ}  
"l,UOv c  
s#^pC*,'  
مەنبە : http://www.sjrt.org/uy/index.php?p=showarticles&id=483
تېما تەستىقلىغۇچى : كەپتەر
تەستىقلانغان ۋاقىت : 2011-12-05, 12:41
مىسرانىمدا كۆرىۋاتقان چاپلانمادىكى ھېسياتىڭىز قانداق بولدى؟

ئېسىل

بىپەرۋا

تەسىرلىك

كۈلكىلىك

خوشال

غەزەپ

قايمۇقۇش

تەشەككۇر

ھەيران
 
ARZUY
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.37344

جىنسى:    تولدۇرمىغان

 يوللانغان يازمىسى:   462 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   3771 (سوم)
 ياخشى باھا:   669 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   747  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 3358
 سائەت
دەرىجىسى:
3358 سائەت 142 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-04-12
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 1- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

رەھمەت جاپا چىكىپسىز . مەن ساقلىۋالدىم .
 
تەڭ ئىدۇق ئىككىمىز تەڭرى ئالدىدا ،
ۋەلىكىن تەڭ ئەمەس  دەۋىر ئالدىدا.
كۈرەڭلەپ  كەتمىگىن ئامەتلىرىڭدىن ،
ئاخىرى  تەڭ  بۇلىمىز  قەبرە ئالدىدا .
nurjula
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.22604

جىنسى:    خانىم

 يوللانغان يازمىسى:   505 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   5466 (سوم)
 ياخشى باھا:   488 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   210  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 3971
 سائەت
دەرىجىسى:
3971 سائەت 79 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2010-12-17
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 2- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

بەك ياخشى مەزمۇنلار ئىكەن، ئىنكاسىم ئارقىلىق ساقلىۋىلىپ دائىم ئوقۇپ تۇراي! رەھمەت سىزگە!
 
بەخىت ئۇ ئەتىراپىڭىزدىلا، ئەمما ئۇنى ھېس قىلالىشىڭىزدا!!!
barna-0998
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.66512

جىنسى:    تولدۇرمىغان

 يوللانغان يازمىسى:   13 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   65 (سوم)
 ياخشى باھا:   13 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   0  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 298
 سائەت
دەرىجىسى:
298 سائەت 52 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-11-23
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 3- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

ياخشى مەزمۇنلار ئىكەن ،ساقلىۋالدىم،رەھمەت تىما ئىگىسىگە.
 
zulayha
دەرىجە:ئالىي ئەزا
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.7254

جىنسى:    خانىم

 يوللانغان يازمىسى:   4958 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   524 (سوم)
 ياخشى باھا:   2346 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   2314  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 6168
 سائەت
دەرىجىسى:
6168 سائەت 122 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2010-08-22
ئاخــىرقىسى:2011-12-09
ئاپتورنىڭلا 4- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

پاھ، ھەجەپمۇ ئېسىل بىر گۆھەر بىلەن ئۇچراشتۇرۇپسىز بىزنى .  شۇنچە خۇش بولدۇم . رەھمەت.
 
omak828
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.68073

جىنسى:    خانىم

 يوللانغان يازمىسى:   11 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   55 (سوم)
 ياخشى باھا:   11 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   0  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 123
 سائەت
دەرىجىسى:
123 سائەت 17 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-12-02
ئاخــىرقىسى:2011-12-07
ئاپتورنىڭلا 5- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

    
 
neslim
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.67994

جىنسى:    تولدۇرمىغان

 يوللانغان يازمىسى:   12 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   60 (سوم)
 ياخشى باھا:   12 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   0  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 244
 سائەت
دەرىجىسى:
244 سائەت 26 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-12-01
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 6- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

قارىسام بىرمۇ ئەر زاتى ئېنكاس يازماپتۇ ،ياخشى تىمىكەن مەنمۇ بىلىۋالدىم ئەمەل قىلىشقا تىگىشلىك ئېشلاركەن رەھمەت
 
سۇمەييا
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.68426

جىنسى:    تولدۇرمىغان

 يوللانغان يازمىسى:   34 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   170 (سوم)
 ياخشى باھا:   34 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   0  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 60
 سائەت
دەرىجىسى:
60 سائەت 30 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-12-04
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 7- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

  
 
كۆرگىنىڭدىن كۆپتۇر كۆرمىگىنىڭ  ، كۆرمىگەننى كۆرىسەن ئۆلمىگىنىڭ.
52arslan
دەرىجە:ئالىي ئەزا
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.17211

جىنسى:    ئەپەندىم

 يوللانغان يازمىسى:   355 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   10341 (سوم)
 ياخشى باھا:   743 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   938  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 2220
 سائەت
دەرىجىسى:
2220 سائەت 80 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2010-11-11
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 8- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

بۇلارنىڭ جىقىغا چۈشىدىكېنمەن جۇمۇ .
 
ھەربىر ئادەمنىڭ قىلغان - ئەتكىنى شۇ ئادەمنىڭ پەزىلىتىنى ئەكىس ئەتتۈرۈپ  بىرىدۇ!
hidayatyoli
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.58960

جىنسى:    خانىم

 يوللانغان يازمىسى:   11 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   375 (سوم)
 ياخشى باھا:   101 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   150  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 178
 سائەت
دەرىجىسى:
178 سائەت 22 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-10-03
ئاخــىرقىسى:2011-12-05
ئاپتورنىڭلا 9- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

rahmat sizga kirindixim >]Yha}6h  

 
uzumtal
دەرىجە:ئالىي ئەزا
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.49911

جىنسى:    تولدۇرمىغان

 يوللانغان يازمىسى:   495 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   6420 (سوم)
 ياخشى باھا:   533 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   150  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 316
 سائەت
دەرىجىسى:
316 سائەت 34 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-07-31
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 10- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

رەھمەت .   AbI*/ |sY  
sH,)e'0  
بۇلارنى تۇرمۇشۇمنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندۇرغاندىن بۇيان ،كۇنلىرىم ھەقىقەتەن شۇنداق مەنلىك ئۆتىۋاتىدۇ .  كۆپ ئەجىر قىلىپسز .
 
lostba
ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى:  No.67303

جىنسى:    ئەپەندىم

 يوللانغان يازمىسى:   344 

 نادىرلانغان تېمىسى:   

 مۇنبەر پۇلى:   2290 (سوم)
 ياخشى باھا:   433 (نۇمۇر)
 تۆھپە:   149  [ئۆرلىتىش]
 توردىكى ۋاقتى: 231
 سائەت
دەرىجىسى:
231 سائەت 39 سائەت
تور ھالىتى:
تىزىملاتقىنى:2011-11-28
ئاخــىرقىسى:2011-12-08
ئاپتورنىڭلا 11- قەۋەت يوللانغان ۋاقتى: 12-05

يېتەرلىك ئۇيقۇ ؟
 
تېز سۈرئەتتە -جاۋاپ بىرىش

چەكلىك500 بايىت
 

ئالدىنقىسى كىيىنكىسى