ئوتتۇز ياشلىق ئاياللار دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلار

         u/``*=Y@  
             1 . چاچ . چاچ بوياشقا دىققەت قىلىش  ، بىر يىلدا چاچ بوياش 12 قىتىمدىن ئىشىپ كەتمەسلىگى كىرەك ،تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشچە ، چاچنى كۆپ بوياش لىمفا ئۆسمىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىردىكەن ، شۇڭا چاچ بوياشقا توغرا كەلسە يېرىم يىلدىن ئارتۇق تۇرۇپ قالغان چاچ بوياش مەلھىمىنى ئىشلەتمەسلىك ، ئەڭ ياخشىسى بوياش زۈزۈر ئورۇننىلا بوياپ ،چاچنىڭ ھەممە يېرىنى بوياشتىن ساقلىنىش ، بىشىغا يارا چىققان ، ئاستا خاراكتىرلىق كىسەلگە گىرىپتار بولغانلار ھەمدە ھامىلدار ئاياللار بويىماسلىقى كىرەك . & }}o9  
             2 . كۆز . ياشلىق مەزگىلىدە ، ھەيىز مەزگىلى ھەمدە ھەيىز كىسىلىش مەزگىللىرىدە ، قىسمەن ئاياللاردا كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلاش ئالامەتلىرى كۆرلىدۇ ، بۇنداق چاغدا دىققەت قىلمىغاندا ، ئېغىر ئاقىۋەت كۆرلىشى مۇمكىن ،شۇڭا ئاياللار ئالاھىدە ۋاقىتتا تەركىۋىدە ، ۋىتامىن B  بولغان  سۈت ، كۆكتات  قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بېئىرشى كىرەك . q,+d\-+  
            3 . سۈت بىزى . ھامىلە چۈشۈرۈش ئوپىراتسىيەسى ، سۈت بىزىگە تەسىر كۆرسۈتۈپ ، سۈت بىزى راكىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتىنى ئاشۇرۋىتىدۇ .شۇڭا كاۋا ، تۇرۇپ ، كۆممە قوناق قاتارلىقلارنى ، كۆپرەك يەپ بەرگەندىن سىرىت ، باغىرداق تاقاشقا دىققەت قىلىش كىرەك . n*'|7#;  
            4 . يۈرەك . بىر يىلدا بەدەن ئىغىرلىقى ئون جىڭ  ئىشىپ كەتسە ياكى تۆۋەنلەپ كەتسە دىققەت قىلىش كىرەك ، بولمىسا يۈرەككە  تەسىر كۆرسىتىدۇ . QPdhesr
d-  
M3x%D)*  
                                               D[9eu>"'9M  
                                                   مەنبە  :  شىنجاڭ قانۇنچىلىق گىزىتى .

مەن يۈرەككە دىققەت قىلسام بولغىدەك.....رەھمەت جۇمۇ!!!

سىزگە رەھمەت...

يەنە تىرە ئاسراشقىمۇ دىققەت قىلىش كىرەك ،ياش 25 تىن ئاشقاندىن كىيىن تىرە چىكىنىش باسقۇچىدا تۇرىدۇ ،گىرىمنى بەك قېنىق قىلغاندا تەر تۇشۇكچىلىرى نۇرمال خىزمەت قىلالماي ،قارا پىگمىنىتلارنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ ،نەتىجىدە  ھەر خىل داغ -سەپكۇن ۋە قورۇق چۇشۇشنى تىزلىتىۋىتىدۇ .

    ئاياللار  ئوزېنې   كوپراك  ئاسرېشې  كېرەك    چۇنكې  ئۇلار   يېرېم  دۇنيا

ياسانچۇق، تېز ئۇرۇقلاشنى ئارزۇلايدىغان ئاياللارغا ياخشى تىما

كاۋا قورۇق يوقىتىدىغان ۋە تىرىنى سىلىقلاشتۇرىدىغان ياخشى كۆكتات.