ناچار روھىي ھالەتنى ياخشىلاش ئۇسۇللىرى
|:4W5>sfg jj;TS% 1. زورلاپ كۈلۈش:خاپا بولغاندا، بېسىمغا دۇچ كەلگەندە زورلاپ كۈلسە كەيپىيات ياخشىلىنىدۇ.
pO fw *lD 2. ئۆي يىغىشتۇرۇش: ئۆي ۋە ئىشخانا قالايمىغان بولسا، كىشىلەر بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ. ئۆي يىغىشتۇرۇش ئارقىلىق كۆڭۈلنى ئاچقىلى بولىدۇ.
<\uDtbK 3. كۆڭ رەڭلىك كيىم كىيىش: كۆك رەڭ كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان تەبئىي «دورا».
!mWm@}Ujg 4. غىڭشىپ ناخشا ئېيتىش:ئەنگلىيەلىك ئالىملارنىڭ تونۇشتۇرۇشىچە، ناخشا ئېيتىش كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلكەن.
v9,cL.0& 5. يېمەكلىك يېيىش:قىرتاق ۋە تاتىلىق ئىككى خىل تەم «قەھۋەگە ئاپلىسىنى شىرنىسى قوشۇش)نى ئىستىمال قىلىش ياكى يۇمشاق يىمەكلىك بىلەن قاتتىق يېمەكلىكنى بىللە يېيىش قاتارلىقلار. يېڭى بىر خىل تەم تۇيغۇسى بېرىش ئارقىلىق كەيپىياتنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ.
{|OXiRm' 6. لىمون پۇراش: تەتقىقاتتا لىمون پۇرۇقىنىڭ كىشىنى خۇشخۇي قىلىدىغانلىقى ئىسپاتلانغان.
dT&u}o3X 7. ئەرمەك ھايۋانلارغا قاراش: تەتقىقاتتا مۈشۈك، ئىت قاتارلىق ھايۋانلار بىلەن ئويناش ياكى ئۇلارغا قاراپ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش، يۈرەك رېتىمىنى تۇراقلاشتۇرۇش رولى بولۇپلا قالماي، يەنە يۈرەك كېسىلىنىڭ قوزغىلىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ئىسپاتلانغان.
T*Ge67 P0_Ymn=&