ساغلاملىقىڭىزنى ھەم جەلىپكارلىقىڭىزنى ئاشۇرىدىغان يېمەكلىكلەر

Z[]8X@IPe  
ساغلام،ياش ھەم چىرايلىق بولۇش ئۈچۈن كىيىنىشكە ئەھمىيەت بېرىپلا قالماستىن ،يېمەكلىككىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك.تۆۋەندىكى ئالتە خىل يېمەكلىك سىزنى تېخىمۇ ساغلام ۋە جەلىپكار قىلىدۇ: *x]*%  
1)بېلىق گۆشى تېرىنى چىڭىتىدۇ.تېرىنى ياشارتىش ،چىڭىتىش ۋە ساغلام قىلىشتا،ھەرقانداق يېمەكلىكنىڭ ئۈنۈمى بېلىق گۆشىگە يەتمەيدۇ.ھەركۈنى 100_200گىرام بېلىق گۆشى يەپ بەرسە،بىر ھەپتە ئىچىدە يۈز،بويۇن تېرىسى كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىدۇ. n=F rv*"Z  
2)كالا گۆشى چىراينى ياخشىلايدۇ.كالا گۆشىنى ئازراق باشپىياز بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ يەپ بەرسە،تېرىنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى ياخشىلاپ،ھۆسىن گۈزەللەشتۈرىدۇ. V.qH&FJ=l  
3)توخۇ گۆشى چاچنى پارقىرتىدۇ.توخو گۆشى تەركىبىدە مېتىئونىن بولۇپ،چېچىڭىزنى ساغلام ۋە پارقىراق قىلىدۇ،يەنە قوناق،ئارپا ئۇمىچى قاتارلىقلارمۇ مۇشۇنداق ئۈنۈمگە ئىگە. w$-q&  
4)ئۆرۈك مېغىزى مۇسكۇل ۋە تىرناقنى چىڭىتىدۇ.ئۆرۈك مېغىزى تەركىبىدە ۋىتامىن يى مول بولۇپ،مۇسكۇل ۋە تىرناقنى چىڭىتىش رولىغا ئىگە. t1J3'lS  
5)ئالما چىشنى ئاقارتىدۇ.ھەركۈنى بىر تالدىن ئالما يەپ بەرسە،چىش دوختۇرىنىڭ ئالدىغا بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى قالمايدۇ،چۈنكى ئالما چىشنى تازىلايدۇ،چىش ئۇزاققىچە پاكىز تۇرىدۇ،يەنە ئالمىدىكى تەركىبلەر قۇرت يىگەن چىشلارنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ. G8%VL^;O*5  
6)تۇخۇم ئاپتاپتا كۆيۈپ كېتىشتىن ساقلايدۇ.تۇخۇم تەركىبىدىكى ھۆل سېلىن ئېلېمىنتى تېرىدە ئاپتاپتىن ساقلاش قەۋىتى ھاسىل قىلىدۇ ھەم تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش،داغ-سەپكۈن چۈشۈش قاتارلىقلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. _#&oQFdYR  
ئەكرەمجان مەتروسۇل تەييارلىغان _kMHF  
مەنبەسى:«شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى»دىن ئېلىندى \#VWZ\M8a  
يوللىغۇچى:زۇمرەت تاش

ياخشى بىلىملەركەن. بىلۋالدۇق رەھمەت.

مۇشۇ بىلىق گۆشى پايدىلىق دىسەم ، ئۆيدىكىلەر ئىشەنمەيدۇ.  زادى ئەتە بىرنى ئالدۇرۇپ قورۇپ بەرمىسەم. ...............

بېلىق گۇشىگە مەن بەكلا ئامراق   ھىچكىم مىنىڭدەك ئامراق ئەمەستۇ  ئويلاپباقسام كىچىك ۋاقتىمدا دوسلىرىم بىلەن دەريا بويدا بېلىقتۇتۇپ يىگىنىم يادىمدا قارماققا قانداقلا بېلىقچىقسا يەۋىرىپتىكەنمىز

ئەتىدىن باشلاپ مەنمۇ بېلىق گۆشى بىلەن تۇخۇمنى كۆپرەك يەپ بەرسەم بولغىدەك .

ar}-~~h 5  
ھە  ،  ئەسلى مۇنداق ئىكەندە ... رەھمەت ...  پايدىلىق  بىلىملەكەن ...  ^-^

بىلۋالدىمغۇ تازا......ھە ...ئەمدى مەنمۇ تازا يىمىسەم ئاۋۇلاردىن...

رەھمەت تاتلىق . مۇشۇنداق تېتىملىق تېمىلىرىڭىزدىن سۆيۈنىمەندە مەن .

بېلىق بىلەن تۇخۇمنى كۆپرەك يىسەك بولىدىكەن قىزلار ھە،خا خاخا......

بىراق  بۇنداق  يېمەكلىكلەرنى  يەۋەرسەك  سەمىرىپ  كېتەرمىز

مەن بېلىق گۈشىگە بەكلا ئامراق تۇخۇمغۇمۇشۇ    

رەخمەت  سىزگە ،ساقلىۋالدىم.