1. زورلاپ كۈلۈش: خاپا بولغان، روھىي بېسىمغا ئۇچرىغاندا زورلاپ كۈلۈپ بەرسە كەيپىياتنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ.
2. ئۆي ئىچىنى يىغىشتۇرۇش: ئۆي ۋە ئىشخانا ئىچى قالايمىقان بولسا كىشىنى بىئارام قىلىدۇ. ئۆي ئىچىنى يىغىشتۇرۇپ رەتلىسە كۆڭلى ئېچىلىپ قالىدۇ.
3. كۆك رەڭلىك كىيىم كىيىش: كۆك رەڭ كەيپىياتنى ئاچىدىغان تەبىئىي «دورا».
4.غىڭشىپ ناخشا ئېيتىش: ئالىملارنىڭ تونۇشتۇرۇشىچە، ناخشا ئېيتىش كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان ئەڭ ئاددىي ئۇسۇل ئىكەن. چۈنكى ناخشا ئېيتقاندا نەپەس ئېلىش تەڭلىشىپ، پۈتۈن بەدەن رىتىمىغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىدۇ. مەيلى ئۆزىمىز غىڭشىپ ناخشا ئېيتايلى ياكى تىنچ مۇھىتتا ناخشا ئاڭلايلى، بۇلارنىڭ ھەممىسى كۆڭۈل ئازادىلىكى ھېس قىلدۇرىدۇ.
5. لىمون پۇرىقى پۇراش: لىموننى پۇرىغاندا قان سۇيۇقلۇقىنىڭ ئېنېرگىيەسى دەل «بۆرەك ئۈستى بېزى» نى غىدىقلاپ، قويۇقلۇقنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
