باش بېتى | MP3 | MTV | تىما بېزەش رەسىمى | يۇمشاق دىتال | كىنو | تور ئويۇنلىرى | ناخشا ئىزدەش| يانفۇن مۇزىكىسى

ئالدىنقى تېماكىيىنكى تېما
مەزكۇر يازما 1882 قېتىم كۆرۈلدى
تېما: قان بېسىمى يۇقىرلارغا 8 دىققەت
دوستلىشىش
ئۆركەش
تارىم ئۆركىشى
دەرىجە: ئۇچقۇر پالۋان

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 6241
جىنسى : ئەر (ئوغۇل)
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 1007
ئۇنۋان:ئالاھىدە ھازىرغىچە1007دانە
ئۆسۈش: 3370 %
مۇنبەر پۇلى: 12552 سوم
تۆھپىسى: 0 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2011-02-24
ئاخىرقى: 2012-09-07
0-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-02-24 20:31
ئاپتۇرنىڭكىنىلا | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

قان بېسىمى يۇقىرلارغا 8 دىققەت

قان بېسىمى يۇقىرلارغا 8 دىققەت
 

1.كەيپىيات نۇرمال بولۇش ، خاپا بولماسلىق ، بەك خۇشال بوپ كەتمەسلىك ،غەزەپلەنمەسلىك ، چۆچۈمەسلىك .

2.    چوڭ تەرەت راۋان بولۇش .

3.    ئۆزۋاختىدا دورا ئىستىمال قىلىپ ،قان بېسىمنى كونتىرول قىپ تۇرۇش .

4.    ئەگەر باش قېيىش ، كۆڭۈل ئېلىشىش ، نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرەلمەسلىك قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە ، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىش كېرەك .

5.    يېتەرلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش .

6.    يېشىل كۆكتاتلار ، مىۋىلەرنى كۆپ ئىستىمال قىلىپ ،زۆرۈر ۋېتامىن ۋە مىنرال ماددىلارنى تولۇقلاپ تۇرۇش .

7.    ئېغىر جىسمانىي پائالىيەتلەرگە قاتناشماسلىق ، مۇۋاپىق چېنىقىپ تۇرۇش ، جىنسىي مۇناسىۋەتكە چەك قۇيۇش .

8.    ھاراق ئىچمەسلىك ، تاماكو چەكمەسلىك ، سېمىز گۆش ،ھايۋانات يېغى ،ۋە ئىچكى ئەزالىرىنى يىمەسلىك .ئورۇق گۆش ۋە پۇرچاق تۈرىدىكى يىمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەپ بىرىش كېرەك .

       

        مەنبە _ << تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى جەۋھەرلىرى >> دىن .
ئۈمىدلىك بولۇڭ ، غەلبە ئالدىڭىزدا ...
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دوستلىشىش
arkaturuk
ئەركەتۈرۈك
دەرىجە: تىرىشچان ئەزا

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش QQ ئالاقە
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 2013
جىنسى : ئەر (ئوغۇل)
نادىر تېمىسى: 1
ئومۇمىي يازما: 555
ئۇنۋان:تېرىشچان ھازىرغىچە555دانە
ئۆسۈش: 6420 %
مۇنبەر پۇلى: 10973 سوم
تۆھپىسى: 6 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2010-09-17
ئاخىرقى: 2012-09-06
يۇمشاق سافا  يوللانغان ۋاقت: 2011-02-24 21:31
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

رەھمەت دوستۇم   ،
ھەقىقەتەن ياخشى تىما يوللاپسىز  ،    ئاللا ئەجىرىڭىزنى بەرسۇن    
ئەسسالام قېرىنداش يولۇڭ تۈز بولسۇن ،
ياخشى ئىش ئىزلىرىڭ ئىبرەت بوپ قالسۇن .
باشلىغىن دوسلارنى ياخشى يوللارغا ،
بۇنىڭدىن دوسلارمۇ ھەق يولنى تاپسۇن.
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دەرىجە: ئۇچقۇر پالۋان

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش QQ ئالاقە
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 5811
جىنسى : ئايال (قىزچاق)
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 1736
ئۇنۋان:سۆيۈملۈك ھازىرغىچە1736دانە
ئۆسۈش: 180 %
مۇنبەر پۇلى: 18357 سوم
تۆھپىسى: 0 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2011-01-22
ئاخىرقى: 2012-07-30
2-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-02-24 22:28
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

پايدىلىق تېمىڭىزغا كۆپ رەخمەت !
اللا
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دەرىجە: ئۇچقۇر پالۋان

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 4714
جىنسى : ئايال (قىزچاق)
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 1333
ئۇنۋان:ئالاھىدە ھازىرغىچە1333دانە
ئۆسۈش: 140 %
مۇنبەر پۇلى: 7661 سوم
تۆھپىسى: 1 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2010-12-12
ئاخىرقى: 2012-08-21
3-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-02-24 22:50
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

رەخمەت  قىرىندىشىم  !! مۇشۇنداق  تىمىلىرىڭىزنى  يوللاپ  تۇرغايسىز  
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دوستلىشىش
تاھىربەگ
يا بولغۇنۇڭ كەبى كۆرۈن، يا كۆرۈنگىنىڭ كەبى بول
دەرىجە: ئالىي باشقۇرغۇچى

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 181
جىنسى : ئەر (ئوغۇل)
نادىر تېمىسى: 11
ئومۇمىي يازما: 2837
ئۇنۋان:ھۆرمەتلىك ھازىرغىچە2837دانە
ئۆسۈش: 5890 %
مۇنبەر پۇلى: 34646 سوم
تۆھپىسى: 179 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2010-06-06
ئاخىرقى: 2012-09-04
4-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-02-25 11:35
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

ئەڭ يېڭى رىتسىپ :_
                  قان قويۇقلىشىپ كەتكەنلەر كۈندە ئەتىگەندە پىيازدىن ئىككى چىمدىم سوقۇپ ، ئاندىن ئۇنى چىنىگە سېلىپ ئۈستىگە داغ چاي قۇيۇپ بەش مىنۇت ئەتراپىدا دەملەپ ئاندىن شۇچاينى پىياز بىلەن قوشۇپ ئىچىۋەتسە ، 15 كۈن ئۇدا داۋاملاشتۇرسا  قان قويۇقلۇق تۆۆۋەنلەيدۇ ....    
ئىلىم ئۈچ غېرىچ - 1 غېرىچ ئۈگەنسە - ھە ! مەن خىلى بىر نەرسە بىلىپ قالدىم دەپ تەكەببۇرلىشىدۇ . 2 غېرىچ ئۈگەنسە كەمتەرلىشىپ كېتىدۇ . 3 غېرىچ ئۈگەنسە ئۆزىنىڭ تېخى ھېچنىمە بىلمەيدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىدۇ _ ئىمام شافىئىي رەھىمەھۇللاھ
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دەرىجە: چەكلەنگەن

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش QQ ئالاقە
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 1939
جىنسى : ئەر (ئوغۇل)
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 1569
ئۇنۋان:سۆيۈملۈك ھازىرغىچە1569دانە
ئۆسۈش: 1840 %
مۇنبەر پۇلى: 17344 سوم
تۆھپىسى: 0 كىشى
ياخشى باھا: 300 نۇمۇر
تىزىملاش: 2010-09-15
ئاخىرقى: 2012-06-20
5-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-02-25 20:11
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

ئەزا يېزىش چەكلەندى ، بۇ مەزمۇن تاقالدى
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دەرىجە: يېڭى ئەزا
ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 1113
جىنسى : يوشۇرۇن
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 10
ئۇنۋان:رەسمىي ھازىرغىچە10دانە
ئۆسۈش: 0 %
مۇنبەر پۇلى: 115 سوم
تۆھپىسى: 0 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2010-08-23
ئاخىرقى: 2012-02-02
6-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-02-25 22:46
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

ناھايىتى ياخشى تىمىكەن!
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
ئالدىنقى تېماكىيىنكى تېما
 كەڭ ساي مۇنازىرە مۇنبىرى » شىپاخانا



网站备案号：新ICP备09005270号
24 سائەتلىك نازارەت ۋە پاش قىلىش قوللىنىلغان.ئەرىز -شىكايەت QQ:1245851217 504376617 ، 13909999974