ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
سەۋەبى: بۇ كېسەللىك، ئاشقازان مىجەزى بۇزۇلۇش، ئاشقازاندىكى سەزگۈ ئەسەبلىرىنىڭ خىزمىتى ناچارلىشىش، ئاشقازاندا خام خىلىتلار كۆپىيىپ كېتىش ياكى جىگەر خىزمىتىدە توسالغۇ پەيدا بولۇش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئالامىتى: ئاچلىق سېزىمى بولغان ھالەتتىمۇ تاماق يېگۈسى كەلمەسلىك ئالامىتى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
1 - رېتسېپ تەركىبى: ياڭاق مېغىزى 30 گرام، ئاپېلسىن بىر تال، شېكەر مۇۋاپىق مىقداردا، سۇ بىر كىلوگرام. تەييارلاش ئۇسۇلى: ياڭاق مېغىزىنى سۇدا قاينىتىپ، ئاپېلسىننى سىقىپ سۈيىنى قۇيۇپ، شېكەرنى ئارىلاشتۇرۇپ تەييارلىنىدۇ. ئىشلىتىش مىقدارى: كۈنىگە ئۈچ قېتىم، ھەر قېتىمدا مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىنىدۇ. ئىز تورى www.iz.la
2 - رېتسېپ تەركىبى: تۇز، قارىمۇچ، ئاقمۇچ 30 گرامدىن. تەييارلاش ئۇسۇلى: دورىلارنى يۇمشاق سوقۇپ، ئەلگەكتىن ئۆتكۈزۈپ، ئارىلاشتۇرۇپ تالقان تەييارلىنىدۇ. ئىشلىتىش مىقدارى: كۈنىگە ئىككى قېتىم، ھەر قېتىمدا يەتتە گرامدىن كاپ ئېتىلىدۇ. copyright by www.iz.la
3 - رېتسېپ تەركىبى: زەنجىۋىل 300 گرام، شېكەر ئۈچ كىلوگرام. تەييارلاش ئۇسۇلى: زەنجىۋىلنى بىر سوتكا سۇغا چىلاپ قويۇپ، قاينىتىپ، تەمى چىققاندىن كېيىن تىرىپلىرىنى سۈزۈپ ئېلىۋېتىپ، ئاندىن شېكەر بىلەن قاينىتىپ قىيام قىلىپ تەييارلىنىدۇ. ئىشلىتىش مىقدارى: كۈنىگە ئۈچ قېتىم، ھەر قېتىمدا 50 گرامدىن ئىستېمال قىلىنىدۇ.
مەنبە؛ ساغلاملىق دەستۇرى دىگەن كىتاب ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
