چارچاشنىڭ 18 خىل ئىپادىسى

ۋاقتى:2010-06-11 08:37مەنبە: يوللىغۇچى:ئەخمەتجان ئۇبۇل چېكىلىشى:قىتىم
  

چارچاشنىڭ 18 خىل ئىپادىسى .

www.iz.la

تۆەندە چارچاپ كېتىشنىڭ 18 تۈرلۈك ئىپادىسى كۆرسىتىلدى . ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئىپادىنىڭ ئىككىدىن تۆتكىچە ئىپادىسى بولسا ، ئۇنداقتا سىز يېنىڭ چارچىغان بولسىز ، بۇنى مۇۋاپىق دەم ئېلىش ئارقىلىق تۈگتەلەيسىز ؛ ناۋادا بەش خىلدىن يۇقرى ئىپادىسى كۆرۈلسە ، زىيادە چارچىغان ھېسابلىنىسىز - دە ھۇشيار بولمىسىڭىز بولمايدۇ . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

1 ) ئەتىگەندە ، ۋاقتىدا ئويغۇنالماسلىق ، ئويغانغاندىن كېيىنمۇ يەنە قوپقىسى كەلمەسلىك . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

2 ) يول ماڭغاندا ، پۇتىنى سۆرەپ مېڭىش ، بىناغا چىققاندا ئوڭايلا مۈدۈرۈش . ئىز تورى www.iz.la

3 ) تەنھالىقنى خالاش ، مەھەللىۋى پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشنى خالىماسلىق . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

4 ) كەم سۆز بولۇپ قېلىش ، ئاۋازى بوش چىقىش . ئىز تورى www.iz.la

5 ) بىر ئولتۇرۋالسا قوپقۇسى كەلمەسلىك ، دائىم يېنى يەر تارتىپ تۇرۇش . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!

6 ) سۆزلىگەندە ۋە ماقالە يازغاندا دائىم ئېزىپ كېتىش . ئىز تورى بەك ياخشى

7 ) ئەستە تۇتۇش قابىليىتى ئاجىزلاپ كېتىش ، ئادەتتىكى تېلېفۇن نومۇرىنى ئەسلىيەلمەسلىك ياكى بىر قانچە سائەت بۇرۇن بولغان ئىشلارنى ئۇنتۇپ قېلىش . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

8 ) روھسىزلىنىپ ، دائىم چاي ۋە قەھۋە ئىچىپ روھلىنىش . copyright by www.iz.la

9 ) ئاغزى ئاچچىق بولۇپ قېلىش ، بىرەر نەرسىنىڭ تەمىنى تېتىيالماسلىق ، ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش ، دائىم يېمەكلىككە بىر ئاز غىدىقلاش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە تېتىتقۇلارنى قوشۇپ ئىتېمال قىلىش .

ئىز تورى www.iz.la

10 ) تاماكا ، ھاراققا خۇمار داپ قېلىش . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

11 ) قۇلىقى غوڭۇلداش ، بېشى قېيىش ، كۆزى تورلۇشىش . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

12 ) كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلىشىش ، نەپسى سىقىلىش ، كۆپ چۈشكۈرۈش .

www.iz.la

13 ) پۇت ، قوللىرى ئېغىرلىشىش ، داۋاملىق پۇتىنى ئورۇندۇق ئۇستىگە ئېلىپ ئولتۇرۇش . ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور

14 ) ئويقۇسى كەلمەسلىك ، ئۇخلىغاندا كۆپ چۈش كۆرۈش .

www.iz.la

15 ) پۈتۈن مەدىنى سىرقىراپ ئاغرىش .

بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

16 ) ئوڭايلا ئىچى سۈرۈپ قېلىش ياكى چوڭ تەرىتى قىستاش .

ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى

17 ) سۈيدۈك يوللىرى راۋان بولماسلىق ياكى كۆپ كېلىش .

بىز ھەممىمىز ئىز تورىنى ياخشى كۆرىمىز!

18 ) داۋاملىق تېرە ياللۇغلىنىپ قېلىش .

ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور

چارچاش ______ زىيادە چارچاپ كېتىش سەۋەبىدىن ئۆلۈپ كېتىشنىڭ بىۋاستە سەۋەبى ، ئادەتتە خىزمىتى ئالدىراش كىشىلەر ، ئەڭ ياخشىسى ، يىلدا بىر قېتىم بەدەن تەكشۈرۈتۈپ تۇرۇش ، يۇقرى قان بېسىم ، قاندا ياغ ماددىسى كۆپ بولۇش ، يوشۇرۇن تاجىسىمان يۈرەك كېسەللىكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى بالدۇر بايقاپ داۋالىتىشى كېرەك . كېسەللىك بولمىغان ئەھۋالدىمۇ زىيادە چارچاپ كەتمەسلىككە ھەققىي تۈردە كاپالەتلىك قىلىپ ، كۆڭۈل ئازادىلىكىنى ساقلاش لازىم .

مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق

ياخشىكەن
(9)
90%
ئالقىشلايمەن
(1)
10%
------分隔线----------------------------
تەۋىسسيەلىك
  • ئۈچ خىل كىشىلەر چۈشتە ئۇخلىسا بولمايدۇ..........

    ئۈچ خىل كىشىلەر چۈشتە ئۇخلىسا بولمايدۇ.............

  • مەركەزلەشتۈرۈپ چېنىقىش سالامەتلىككە زىيانلىق

    مەركەزلەشتۈرۈپ چېنىقىش سالامەتلىككە زىيانلىق نۇرغۇن كىشلەر ئارام كۈنلىرىدىن پايدىلىنىپ ،مەر كەزلەشتۈرۈپ چېنىقىش ئۇسۇلىنى قوللىنىپ ئادەتتىكى چاغلاردا بەدەن چېنىقتۇرۇش يىتەرلىك بولماسلىقتەك بوشلۇقنى تولدۇرماقچى بۇلىدۇ. لېكىن چېنىقش مۇتەخەسىسلىرى بۇنداق تۇيۇ...

  • چىراغ يورۇقىدا ئۇخلاش ئاسان راك پەيدا قىلىدۇ

    تىببىي ئالىملارنىڭ قارىشىچە ، ئادەم چىراغ يورۇقىدا ئۇخلىغاندا بەدەننىڭ ئىمۇنىتېت ئىقتىدارىغا تەسىر يېتىپ ، ئاسانلا راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىكەن . چۈنكى چىراغ يورۇقىدا ئۇخلىغاندا ئادەم بەدىنىدىكى مىلاتونىن دەيدىغان ئاجرالما توسالغۇغا ئۇچراپ ئىممۇنىتېت ئ...

  • تاماقتىن كېيىن تاماكا چەكمەڭ !

    تاماقتىن كېيىن ئۈچەي ۋە ئاشقازاننىڭ ھەرىكىتى كۈچىيىپ ، قاننىڭ ئايلىنىشى تېزلىشىدۇ . بۇ ۋاقىتتا چەككەن بىر تال تاماكىنىڭ زىيىنى ئادەتتىكى ۋاقىتتا چەككەن ئون تال تاماكىنىڭ زىيىنىدىنمۇ ئېشىپ كېتىدۇ . تاماقتىن كېيىن تاماكا چەككەندە ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ ئاجرىلىپ چ...

  • ئارام ئېلىشنى ئۇنتۇماڭ...!

    مەشھۇر ئەدىب روسسو ئېيتقان نورمال سەيلە ساياھەت جاپا مۇشەققەتنىڭ تەسەللىسى ، خىزمەتنىڭ تەييارلىقىدۇر دېگەن سۆزنىڭ ئىلمىي ئاساسىي بەك كۈچلۈك . كبندىلىك تۇرمۇش ۋە خىزمەت ئەمەلىيتىدە بارلىقىنى خىزمەتكە بېغىشلاپ ، نورمال ئارام ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالىدىغان كىشىلىر...

  • ئورۇقلاشنىڭ 20 خىل ئۇسۇلى

    ئورۇقلاش ناھايىتى جاپالىق جەريان، بۇ جەريان قىزلاردىن قاتتىق ئىرادە ۋە غەيرەت تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنداقتا، بۇ ئۆتكەلدىن قانداق قىلغاندا ئوڭۇشلۇق ئۆتكىلى بولىدۇ؟ ئورۇقلاۋاتقان ھەم ئورۇقلاشنى ئويلاۋاتغان قىزلار تۆۋەندىكىلەرنى سىناپ باقسا بولىدۇ.......... 1. ھەر...

  • تىلنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ بېرىش ئارقىلىق چوڭ مېڭىنى ئاسرىغىلى بو

          ياپونىيە ئالىملىرى تەتقىق قىلىش ئارقىلىق، تىلنى چېنىقتۇرۇشنى داۋاملاشتۇرغاندا، مېڭە، يۈز نېرۋىلىرىنى ۋاسىتىلىك غىدىقلاپ، چوڭ مېڭىنىڭ يىگىلىشىنى ئاستىلاتقىلى، شۇنىڭ بىلەن بىللە يۈز نېرۋىسى، مۇسكۇللارنىڭ قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدىغانلىقىنى بايقى...

  • سېمىزلىك ۋە تاماكا چېكىش قېرىشنى تېزلەشتۈرىۋېتىدۇ

    تاماكا چېكىش ۋە سېمىزلىكنىڭ ساغلاملىققا زىيان يەتكۈزىدىغانلىقىنى ھەممە ئادەم بىلىدۇ . ئەنگىلىيە ، ئامېرىكا ئالىملىرىنىڭ ئەڭ يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدىن كۆرسىتىلىشچە ، تاماكا چېكىش بىلەن سېمىزلىك خروموسوما تېلومېرىنى قىسقارتىپ ، ئادەمنىڭ فىزىئولوگىيىلىك قېرى...

  • كولانى كۆپ ئىچسە مۇسكۇلنى زەخمىلەندۈرىدۇ

       ياۋروپا ۋە ئامېرىكا ئالىملىرىنىڭ تەتقىقات دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشچە ، ئۇزۇن مۇددەت كولا قاتارلىق ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىچسە ، مۇسكۇلنىڭ ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرىۋېتىدىكەن ، ھەتتا مۇسكۇلنى زەخمىلەندۈرىدىكەن . چۈنكى ، تەركىبىدە قەنت ۋە كوففېئىن بولغان ئىچىملىكل...

  • ھاۋا تەڭشىگۈچ ۋە سۆڭەك ئۆسۈپ قېلىش كېسەللىكى

         تومۇز ئىسسىقتا ھاۋا تەڭشىگۈچنىڭ ئىشلىتىلىشى ئەڭ كۆپ بولىدۇ. ھاۋا تەڭشىگۈچ ئېچىۋېتىلگەن جايدا ئۇزاق ۋاقىت خىزمەت ياكى ئۆگىنىش قىلغاندا تەر بەزلىرى ئاسانلا ئېتىلىپ قالغاچقا، ماددا ئالماشتۇرۇشقا تەسىر يېتىدۇ. ئۇنداق شارائىتتا  ئۇزاق ۋاقىت ئولتۇرۇپ ھەرىك...