ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
قاپاق چىلان، كۈنجۈت، ھەسەل، ئۈزۈم، نېلۇپەر ئۇرۇقى، پىچەكگۈل، ياڭاق قاتارلىق ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرىنىڭ بۆرەكىنى، باھىنى قۇۋۋەتلەش، ئەرلىك جىنسىي ئىقىتىدارىنى كۈچەيتىشىتە مۇھىم رولى بار. بۇنڭىدىن باشقا، قىسقۇچپاقا، قۇشقاچ، تەرخەمەك، كۈدە قاتارلىق ھايۋانات ۋە ئۆسۈملۈك يېمەكلىكىلرىنىڭمۇ ئەرلىك جىنىسىي ئىقىتىدارىنىڭ بالدۇر چېكىنىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشىقا پايدىسىى بار. چەت ئەللىك ئوزقلۇقشۇناسلار ھازىرقى زامان تېخنىكىسىنى قوللىنىپ، بەزى يېمەكلكىلەر ئۈستىدە ئانالىز ۋە تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق پىچەكگۈل، يىلان بېلىقى، توڭلىتىلىغان پۇرچاق ئۇيۇتمسىى، دېڭىز بېلىقى، پۇرچاق ئۇيۇتمسىى پىشلىقى، يەر ياڭىقى، ياڭاق، كۈنجۈت قاتارلىق يېمەكىلىكلەرنىڭىمۇ ئەرلىك ئۇرۇقىنى كۈچەيتىش ئۈنۈمى بارلىقىنى مۇئەييەنلەشتۈردى. [باشقلارنىڭ ئەمگكىنى ھۆرمەتلەڭ]
مەنبە.ساغلاملىق دەستۇرى
