
مۇلازىمەت تۈرلىرى : ساپ جوڭيى دورىسى ئارقىلىق داغ يوقۇتۇش، تېرە ئاقارتىش، قۇرۇق يىڭنە ئارقىلىق ئارتۇق ياغلارنى پارچىلاش، لوڭقا سېرىش تېخنىكىسىدىن پايدىلىنىپ مۇسكۇللارنى چىڭىتىش،بەدەن ۋە بوغۇملارنى ئۇۋۇلاش، جوڭيى دورىسىدىن پايدىلىنىپ ئىچكى ئاجراتما تەڭپۇڭلىقىنى تەڭشەش، چاچ چۈشۈش، چاشقا بالدۇر ئاق كىرىپ كېتىش، چاچ ئۆستۈرۈش.سىز قايسى خىلدىكى مۇلازىمەتكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز تېزدىن ئالاقىلىشىڭ.