ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
ئامېرىكىلىق بىر ئۇزۇقلۇقشۇناسنىڭ تەتقىقاتىچە سىللوزا ، ۋىتامىن ۋە كان ماددىلىرى ئەڭ مول بولغان ئون خىل يېمەكلىك بار ئىكەن ، ئۇلار : بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
1. ئالما 2. تىمساق نەشپۈت ( كالا يېغى ئالمىسى ) 3. بانان 4. گۈلسەي ( چېچەك كاپۇستا ) 5. توخۇ 6. بېلىق 7. گەنچىڭ 8 . ياڭيۈ 9. قايمىقى ئېلىۋېتىلگەن سۈت 10 . يوغان بولكا . ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
بۇ ئالىم يەنە سالامەتلىككە پايدىسىز ، ئەمما دائىم ئىشلىتىلىدىغان ئەڭ ناچار مۇنداق بىر نەچچە خىل يېمەكلىكنى ئىمكانىيەتنىڭ بارىچە يېمەسلىك كېرەك دەپ قارايدۇ .
بىز ھەممىمىز ئىز تورىنى ياخشى كۆرىمىز!
1. تۇزلانغان گۆش 2. قەن – گېزەك 3. شاكلات 4. تۇزلانغان كالا گۆشى كانسېرۋاسى 5. تۇخۇم سېرىقى 6. ياغدا پىشۇرۇلغان ياڭيۇ 7. سۈرلەنگەن گۆش 8. پۈتۈنلەي سۈتتىن ئىشلەنگەن مەھسۇلاتلار .
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
بۇ يېمەكلىكلەردە تويۇنغان ياغ ، خولېستېرىن ( ئۆت قېتىشما ئىسپىتى ) نىسبەتەن كۆپ بولىدىكەن ، تۇزغا چىلانغان مەھسۇلاتلاردا يەنە راكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نىتراتلار بولۇشى مۇمكىن ئىكەن .
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
مەنبە : ساغلاملىق سوۋغىسى تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
