ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
1 ) تەمرى ھىندى ياكى قارىئۆرۈكىتىن ئىككى سەر ، ئەينۇلا ياكى ئامۇت قېقىدىن ئىككى سەرنى ئاخشىمى بىر چىنە قايناق سۇغا دەملەپ بىر كېچە توختىتىپ ، ئەتىگىنى ناشىتىدىن ئىلگىرى بىر قىېتىمدىلا ئىچىشىنى داۋام قىلسا ، قانىنىڭ ھارارىتىنى پەسەيتىپ ، بەدەننىڭ ۋە يۈرەكىنىڭ مىجەزىنى نورمال ھالغا كەلتۈرىدۇ . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
2 ) زارڭىزا چىېچىكى ، ئاق شېكەر ، ھەسەلىنى باراۋەر مىقىداردا ئېلىپ ، زاراڭزا چىېچىكى بىلەن شېكەرنى تالقانلاپ ، ھەسەلىنى ئېرىتىپ كۆپۈكىنى ئېلىۋىېتىپ ، تالقان دورىنى ھەسەل ئۈستىگە تۆكۈپ ئوبدان ئارىلاشتۇرۇپ ، چوڭلارغا كۈندە ئىككى قىېتىم ، ھەرقىېتىمىدا چوڭراق چىلاندەكىتىن ، كىچىك بالىلارغا ئەھۋالغا قاراپ بېرىشىنى داۋام قىلسا ، يۈرەك قوزغىلىپ ئېگز پەس سېلىش ، قىزىل تومۇر قىېتىش قاتارلىق يۈرەك ساھەسدىكى ئللەتلەرگە تولۇق مەنپەئەت قىلىدۇ . ئىز تورى www.iz.la
3 ) بادرەنجى بۇيىدىن ئۈچ يېرىم سەرنى ئىككى چىنە قايناق سۇغا بىر كېچە دەملەپ ، ئەتسى بىر يېرىم چىنە قايناق سۇغا بىر كېچە دەملەپ ، ئەتسى بىر يېرىم چىنە سۈيى قالغۇچە قاينتىپ ، تىرىپلىرىنى سۈزۈپ ئېلىۋېتىپ ، ئاندىن ئالتە سەر شېكەر سېلىپ يەڭگىل ئوتتا قايىنتىپ ، كۆپۈكىنى ئېلىۋېتىپ ، شىېشىگە ئېلىپ قويۇپ ، چوڭ كىشلەر ھەركۈنى ئۈچ قىېتىم ، ھەر قىېتىمدا ئىككى قوشۇقتىن تاماقتىن كىېىيىن ئىچىشىنى داۋام قلسا ، يۈرەك ئاجىزلىقى ۋە يۈرەكىنىڭ قوزغىلىشىنى دەپئى قىلىشىتا ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ . [باشقلارنىڭ ئەمگكىنى ھۆرمەتلەڭ]
4 ) بىر جىڭ زىرە يىېغىنى تۆت يېرىم چىنە سۇغا يىرىم كېىچە دەملەپ قويۇپ ، ئەتسى قازانغا قۇيۇپ ئۈچ يېرىم چىنە سۈيى قالغۇچە قايىنتىپ ، زىرە تىرىپىلىرىنى سۈزۈپ ئېلىۋېتىپ ، سۈينى داكىدا سۈزۈپ ، ئاندىن ئۈستىگە ئىككى جىڭ شېكەر تۆكۈپ يەڭگىل ئوتتا بىر قايىنتىپ ، كۆپۈكىنى ئىېلىۋېتىپ ، شېشىگە قاچىلاپ ، چوڭلار ھەركۈنى ئۈچ قېتىم ، ھەرقېتىمدا ئىككى قوشۇقتىن تاماقىتىن كىېىيىن ئىچىشىنى داۋام قىلسا ، يۈرەك ئاجىزلقى ۋە يۈرەكىنىڭ قوزغىلشىنى دەپئى قىلىشتا ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ .
ئىز تورى بەك ياخشى
5 ) يېرىم قوشۇق ياخشى ئەترىگە چاقماق قەنتىتىن بىرئاز ئارىلاشتۇرۇپ ئېرىتىپ ، ھەركۈنى ناشىتىدىن بۇرۇن ئىچىشىنى داۋام قىلسا ، يۈرەكىنىڭ ئاجىزلىقى ۋە يۈرەك قوزغىلىشىنى ياخشىلاش ئۈنۈمى كۆرۈلىدۇ . ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
6 ) تاتلىق ئانار سۈيىدىن ئىككى سەر ، ئاچچىق ئانار سۈيىدىن ئالتە سەرنى يەڭگىل ئوتتا ئىككى قىېتىم قايىنتىپ كۆپۈكىنى ئېلۋىېتىپ سۈزۈپ ، ئاندىن ئۈستىگە ئىككى يېرىم جىڭ ئاق شېكەر سېلىپ يەڭگىل ئوتتا ئىككى قىېتىم قايىنىتىپ كۆپۈكىنى ئېلىۋىېتىپ سۈزۈپ ، ئاندىن ئۈستىگە ئىككى يېرىم جىڭ ئاق شېكەر سېلىپ يەڭگىل ئوتتا قىيام قىلىپ ، چوڭلار ھەركۈنى ئىككى قىېتىم ، ھەر قىېتىمىدا بىر قوشۇقىتىن بىر يېرىم قوشۇققچە ، كىچىك بالىلار ئەھۋالغا قاراپ ئىستېىمال قىلشىنى داۋام قىلسا ، يۈرەكىنى قۇۋۋەتلەپ ، قان كۆپەيتىشىتە ئەمەلىي ئۈنۈم بېرىدۇ .
ئىز تورى www.iz.la
مەنبە.............كېسەللىكىلەرنى يەرلىك ئۇسۇلدا داۋالاش ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
