ھەر بىر گۈزەللىكنى سۆيىدىغان قىزلارغا نىسبەتەن ئىيتقاندا، پەقەت ئىنتايىن ئاز ساندىكى قىزلارلا ئۆزىنىڭ بەدىنىدىن رازى. (身材دىن دىمەكچى). ياكى قول بارماقلىرىنى يىتەرلىك ئۇز بولمىغانلىقىدىن رەنجىسە، ياكى پۇنىڭ سەل توم بولۇپ قالغانلىقىدىن رەنجىشىدۇ ، ياكى بىلىنىڭ چوڭلۇقىدىن رەنجىشىدۇ.....

ئورۇقلاش قىزلارنىڭ مەڭگۈلۈك ئۆزگەرمەس تىمىسى. تۆۋەندىكىلەردىن ئۆزىنىڭنىڭ ئورۇقلاش ئۇسۇلىنى تاللاپ بېقىڭ.  

• مۇشۇنى تاللايمەنبىر قىسىم تاماقلاردىن پۈتۈنلەي ۋاز كېچىپ كۈندە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىمەن
• مۇشۇنى تاللايمەنئالما ئورۇقلاش ئۇسۇلى ۋە پەقەت ئاساسى تاماقلار بىلەن ئورۇقلايمەن
• مۇشۇنى تاللايمەنپەقەت ئەتىگەندە ئازراق تاماق يەۋالىمەن، چۈشتە كەچتە پەقەت يىمەيمەن
• مۇشۇنى تاللايمەنتاماقنى ئادەتتىكىدەك يەۋىرىمەن، لىكىن مۇۋاپىق ھەرىكەتمۇ قىلىمەن