بېشى قايىدىغان ئاغىرىقلار دىققەت قىلدىغان ئىشلار

138

باش قېيىش - كۆپ كۆرۇلىدىغان بىر خىل ئالامەت بولۇپ ، يېنىكلىرىدە باش قېيىش ، ئېغىرلىرىدا كۆز ئالىدىدىكى نەرسىلەرچۆرگىلەش ، كۆڭىلى ئېلىشىش، تەرلەش ، ۋە قولى تىتىرەش قاتارلىىق ئالامەتىلەر كۆرۇلىدۇ . سېمىز ۋە تېنى ئاجىز كىشىلەردە كۆپ كۆرۇلىدۇ .
1. مۇۋاپىق چېنقىشقا قاتىنىشىپ بېرىش ، تېنى ئاجىز كىشلەردە بەدەن قۇۋۋۇتىنى ئاشۇرۇش ، سېمىز ئادەمىلەر قاننىڭ راۋانىلىقىغا كاپالەتىلىك قىلىش كېرەك .
2.مايىسزىراق ، ئاسان ھەزىم بولدىغان يېمەكىلىكلەرنى يېيش ، ھاراق ئىچىمەسىلىك ، قېنىق چاي ، قەھىۋە ، لازا ، سامىساق قاتارىلىق غىدۇقىلىغۇچى يېمەكىلىكلەرنى ئاز يېيش كىرەك .
3. سۇنى زىيادە كۆپ ئىچىۋەتىمەسىلىك ، توخۇ گۆشى ، قويىنىڭ كاللىسى قاتارىلىقىلارنى ئاز يېيش كېرەك .
4. قوزغالغان مەزىگىلىدە يىتىپ تىنىچ دەم ئېلىش كېرەك ھەم بويىنىنى تىز بۇرماسىلىقى كېرەك .
5. ياتاق ئۆي سەل قاراڭىغۇ بولۇش ، موھېت تىچ بولۇش كېرەك .
6. كۆڭۇلىنى خۇشال تۇتۇش ، ھاياجانىلانىماسىلىق ، ئاچچىقىلانىماسىلىق كېرەك .
شۇنىڭىغا دىققەت قىلىش كېرەككى ، ئەگەر باش قېيىش بىلەن قۇلاقىنىڭ بىئارامىسىزلىقى قوشۇلۇپ كەلسە ، دەرھال دوختۇرغا قۇلاقىنى كۆرسىتىش كىرەك . باش قېيىش ، يۇقىرى قان بېسىمىدىمۇ كۆپ كۆرۇلىدىغان ئالامەت ، قان بېسىمى يۇقىرى بولسا ، قان بېسىمىنى تۆۋەنىلىتىش تەدىبىرنى قوللىنىش كىرەك . ئەگەر بويۇن قىسىمىنى ھەركەتىلەنىدۇرگەنىدە باش قېيىش كۆرۇلسە ، بويۇن ئومۇرتىقىسىنى تەكىشۈرتىپ بېقىش كىرەك . ئىگىرى باش قېيىش بولماي تۇنىجى قېتىم باش قايىسا ، كۆڭىلى ئېلىشىپ يانىدۇرسا ، پۇتى - قولى ئۇيۇشۇپ ، سۆزلىرى راۋان بولمىسا ھەم نەرسىلەرنى يۇتۇشىقا قىيىنالسا ، دەرھال دوختۇرغا كۆرسىتىش ، مېڭىدە باشىقا كېسەللىك بارلىقىنى پەرقىلەنىدۇرشى كېرەك .

مەنبە : ساغىلامىلىق ئۈچۈن 100 كۆرسەتىمە دىگەن كىتاپىتىن ئېلىدى .

nazakat1212

مەن دائىم ئولتۇرۇپ قوپسام بىشىم قايىدۇ . بەزىدە سىز تىمىڭىزدا ئېيتىقاندەك كۆزۈم خىرەلىشىپ ، ئاسمان _ زىمىن چۆرگىلگەندەك تۇيغۇدا بولىمەن . قارغاندا بۇ تىنىمنىڭ ئاجىزلىقىنى بىلدۈردىكەندە .

raziya827

راس مىنىڭمۇ بەكلا بىشىم قايىدۇ ...... ئەمدى بىلۋالدىم ... رەھمەت سىزگە

raziya827

راس مىنىڭمۇ بەكلا بىشىم قايىدۇ ...... ئەمدى بىلۋالدىم ... رەھمەت سىزگە

PAKZAT0992

مەن بەك چارچاپ كەتسەم بېشىم قايىدۇ