ئەلەر ساغىلامىلىقنىڭ ئون چوڭ ئۆلىچىمى

138

دۇنىيا سەھىيە تەشىكلاتى ئەرلەرنىڭ ساغىلام ياكى ساغىلام ئەمەسىلىكىنى ئايىريىدىغان ئون چوڭ ئۆلچەمىنى بېكىتىپ چىقىتى :
1. روھېي كەيىپىياتى ئۇرغۇپ تۇرۇش ، كۈنىدۇلۇك تۇرمۇش ۋە ئېغىر خىزىمەتىنىڭ يۈكىنى زىممىسىگە ئالالايىدىغان بولۇش ،
2. ئۈمۈتىۋار ، پۇزىتىيىسى ئاكىتىپ بولۇش .
3. دەم ئېلىشىنى بىلىش ، ئۇيىقۇسى ياخىشى بولۇش .
4. ماسىلىشىش ئىختىدارى كۈچىلۇك بولۇش ، يەنى سىرتىقى مۇھېتتىكى ھەر خىل ئۆزىگىرشىلەرىگە ماسىلىشالايىدغان بولۇش.
5. ئادەتتىكى زۇكام ۋە يۇقۇمىلۇق كېسەللىكلەرىگەتاقابىل تۇرالايىدغان بولۇش .
6. بەدەن ئېغىرلىقى مۇۋاپىق بولۇش .
7. كۆزى رۇشەن ئىنكاسى تىز بولۇش .
8. چىشىلىرنىڭ رەڭىگى نۇرمال ، قانىمايىدىغان بولۇش .
9. چاچىلىرى پارقىراق بولۇش . كېپەك بولماسىلىق ،
10. مۇسىكۇللىرى تولغان ، تېرسىنىڭ ئېلاسىتىكلىقى ياخىشى بولۇش .

مەنبە . ساغىلامىلىق دەسىتۇرى دىگەن كىتاپىتىن ئېلىندى

polat110

تىمىڭىزغا رەخىمەت . سىز بەك ياخشى تىمىلارنى يوللايىدىكەنىسز ؟ بۇنىدىن كىيىنمۇ داۋامىلىق يوللاپ تۇرۇڭ نادىر تىملىرڭىزغا تەشىنا ئىز .

alzaman

خۇداغا شۇكرى مەنمۇ ھەر ھالدا ساغلام ئوخشايمەن ،رەھمەت سىزگە