- ئاخىرقى قېتىم
- 2011-8-19
- تىزىملاش
- 2011-3-11
- ھوقۇق
- 1
- توردا
- 234سائەت
- جۇغلانما
- 8625
- نادىر تېما
- 0
- يازما
- 2146
- تېما
- 263
- توردا
- 234سائەت
- نادىر تېما
- 0
- دوست
- 32
- يازما
- 2146
- تېما
- 263
|
ئەگەر سىزدە بىرلا ۋاقىتتا تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردىن ئىككىسى كۆرۈلسە ، بۆرىكىڭىز ئاجىزلاپ كەتكەن بولىشى مۇمكىن؛
1.سۈيدىكىڭىزدىن ئازراق ئىلىپ ، بىر ئىستاكانغا قۇيسىڭىز، سۇ ئاۋالقىدەك سۈزۈك بولسا ، قىنىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر دۇغلاشسا ياكى سۇ يۈزىدە ياغ ماددىسى لەيلەپ قالسا ، بۆرەكنىڭ ئاجىزلاپ كەتكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
2.نورمال سۇ ئىچكەن ئەھۋالدا ،كىچىدە ئۈچ قىتىمدىن ئارتۇق كىچىك تەرەتكە چىقسىڭىز،
3.كىچىك تەرىتىڭىز راۋان بولمىسا تامچىلاپ كەلسە.
4.ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ، كۆزىڭىز ئىششىغان بولسا.
5.ئىغىر نەرسە كۆتۈرمەي 3-قەۋەتكە چىققۇچە پۇتىڭىزدا كۈچ `قالمىسا.
6.ئاشخانىدا ئۆرە تۇرۇپ تاماق ئەتكەن ۋاقتىڭىز بىر سائەتتىن ئارتۇق بولغاندا ، پۇتىڭىز بوشاپ كەتسە.
7.بىرەر مەسىلە ئۈستىدە پىكىر يۈرگۈزۈشنى خالىماس بولۇپ قالسىڭىز،زىھنىڭىزنى يىغالمىسىڭىز.
8.چىچىڭىزنى يۇغاندا چىچىڭىز كۆپلەپ چۈشۈپ كەتسە.
9.شامالدۇرغۇچ ياكى ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىچىقلىق ھالەتتە ئۇخلاپ ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، بىلىڭىز ئاغرىپ،ماغدۇرسىزلىنىپ كەتسىڭىز.
10.دائىم چۈش كۆرۈپ،چۈشىڭىزدە ھارغىنلىق ھىس قىلسىڭىز،ئەتىگەندە تۇرغاندا قاتتىق چارچاپ كەتسىڭىز.
11.خەت يازماقچى بولۇپ،قەلەمىنى قولىغا ئىلىپلا يازماقچى بولغان سۆزىڭىزنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز.
12.دائىم ئۇيقىسىراپ تۇرسىڭىز،لىكىن ياخشى ئۇخلىيالمىسىڭىز، ناھايىتى تەستە ئۇخلىسىڭىز،ۋە ئاسانلىقچەئويغىنىپ كەتسىڭىز،يىرىم كىچە كىتاپ ئوقۇش ياكى رادىئو ئاڭلاش ئادىتىڭىز بولسا.
13.كۆرۈش ئىقتىدارىڭىز تۆۋەنلەپ كەتسە،تىلىۋىزور ياكى كىتاپنى بىر دەم كۆرسىڭىز كۆزىڭىز چىڭقىلىپ كەتسە.
14.دىمەكچى بولغان گىپىڭىز ئاغزىڭىزنىڭ ئۇچىدا بولسىمۇ ئويلاپ تاپالمىسىڭىز، ئۇنتىغاق بولۇپ قالسىڭىز، ئۇنۇ-بۇنى تولا يۈتتۈرسىڭىز.
قادىر نىياز تەييارلىغان.
|
|
يوللانغان ۋاقتى 2011-4-27 17:38
يوللانغان ۋاقتى 2011-4-30 01:23
رەھمەت سىزگە. بولسا مۇشۇنداق تېملارنى ھارماي يوللارسىز ...