ئۇزۇن ئولتۇرۇشنىڭ زىيىنى

hunter01

ئۇزۇن ئولتۇرۇپ خىزمەت قىلدىغان كىشىلەرنىڭ ھەركىتى ئاز بولغانلىقتىن ، بولجۆڭ گۆش بىلەن قاننىڭ ئايلىنىش كۈچى تەسىگە ئۇچىراپلا قالماي بەلكى يۈرەك ئىقتىدارىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ . مانا بۇ تاجىسىمان يۈرەك كېسلىگە گىرپتا بولۇشنىڭ ئاساسىدۇر . ئۇنىڭدىن باشقا ، مەركىزىي نىرۋا سىستېمىسنىڭ كىسلاروي بىلەن تەمىنلنىشى تولۇق كاپالەتكە ئىگە قىلىنماي باش قىيىش، چارچاش ، مېڭە ھەركىتى جىددىيلىشىش، قان بىسمى ئۆرلەپ كېتىش ۋە نېرۋائاجىزلىشىش ، گىمروي ، پۇت ئىششىش ، قەۋزىيەت قاتارلىق كېسەللىكلەر كېلىپ چىقىدۇ . ئۇزۇن ئولتۇرۇش تۇپەيلىدىن يۈرەك ۋە ئكپكىنىڭ ھەركىتى نۇرمال بولماي ئاسانلا شامال تېگىپ ، نەپەس يولى ياللۇغلىنىشنىمۇ كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ . شۇڭا ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرۇپ خىزمەت قىلدىغانلار مۇۋاپىق تەنتەربىيە پائالىيتىگە قاتنىشىپ بەدەن چىنىقتۇرۇشى لازىم .
مەنبە _ <<ئائىلە ساغلاملىق دەستۇرى >> دىن ئىلىندى.

xatay

ئاپلا ، ئەمدى پات- پات ئورنىمدىن تۇۇپ بىرەي تېمىڭىزغا رەھمەت

muslimahinim

رەھمەت سىزگە بىلىۋالدىم.