قىممەت باھالىق رىستىپلار
قىممەت باھالىق رىستىپلار1.
1. ئەتىگەندە تۇز سۇيى ئىچسەڭ شورپا ئىچكەندەك ، كەچتە تۇز سۇيى ئىچسەڭ مەرگىمۇش يىگەندەك .
2. بىر كۈندە 2 دانە ئالما يىسىڭىز ، كىسەللىك سىزدىن نېرى تۇرىدۇ .
3. كۈندە بىر تال چىلان يىسىڭىز ، ئۆمرىڭىز ئۇزۇن بولىدۇ .
4. ياڭاق ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى نەرسە ، يىسىڭىز بۆرەك ھەم مىڭىنى قۇۋەتلەيدۇ .
5. تۆمۇر تاۋلانمىسا پولات بولمايدۇ ، ئادەم ئوزۇقلانمىسا ساق يۇرمەيدۇ .
2
1. سەۋزە ، ئادەمگىياھنى جىق يىسە ، روھىنى ئۇرغۇتىدۇ .
2. شوخلىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، داۋاملىق يەپ بەرگەندە چىراي گۈزەللەشتۇرىدۇ .
3. تەرخەمەكنىڭ رولى كۆپ ، ئورۇقلىتىش ، ھۆسىن گۈزەللەشتۇرۇش ئۇنۇمى يۇقىرى .
4. كۆپرەك كەرەپشە يەپ بەرسىڭىز قان بىسىمنى چۈشۈرۈشكە پايدىلىق .
3
1. يازدا بىر چىنە پۇرچاق ئىشى ئىچسىڭىز ، زەھەر قايتۇرۇپ ، راھەت بىغىشلايدۇ .
2. ئەتىگەندە 3 دانە زەنجىۋىل يىسىڭىز ، خۇددى ئادەمگىياھ شورپىسى ئىچكەندەك بولىسىز .
3. قىزلار 3 كۈندە بىر قىتىم نىلۇپەر يىلتىزىنى قاينىتىپ ئىچسۇن ، ئوغۇللار بولسا زەنجىۋىلنى .
4.
1. 3كۈنگىچە ياخشى ئوزۇقلانمىسا كىشى ، ئىككى كۆزى تورلىشىپ كۈندۇزى يۇلتۇزنى كۆرىدۇ .
2. تاماقتا گۆش بولمىسا بولمىسۇن ، لىكىن شورپا بولسۇن.
3. تاماقتىن بۇرۇن شورپا ئىچىش دورا ئىچكەندىن ياخشى .
4. ئۇن تاماقنى كۆپ يىسە ، شورپا ئېچىش كېرەك ، بولمىسا دورا .
5
1. تاماقنى ۋاقتىدا مۇۋاپىق يىيىش كېرەك .
2. ھەر ۋاق تاماقنى ۋاقتىدا، مۇۋاپىق يىگەندە ، ئۆمرى ئۇزۇن بولىدۇ .
3. دائىم قارا ئاشلىق يەپ بەرگەندە ، ھەزىمگە پايدىلىق .
4. تاماقتا گۆش بولمىسا مەيلى ، لېكىن پۇرچاق بولمىسا بولمايدۇ .
5. گۈرۈچ تامىقى يىگەندە كەمپۇت قوشۇپ يىسە ، ھەم ئوزۇق ھەم ساغلاملىققا پايدىلىق .
6
1. ئەتىگەنلىك تاماقنى پادىشاھتەك ، چۈشلۇك تاماقنى ۋەزىردەك ، كەچلىك تاماقنى پۇقرادەك يە .
2. تاماقنى كۆپ يىگەندە كىسەللىك كىلىپ چىقىدۇ ، ۋاقتىدا مۇۋاپىق يىيىش كېرەك .
3. ئۇدۇل كەلگەننى يەۋەرگەندە ئاشقازاننى زەخمىلەندۇرۇپ ، ئۇچەينى بۇزىدۇ .
4. سەي – كۆكتاتنى كۆپ يىگەندە تەن دۇرۇس بولىدۇ .
5. كىسەلدىن نېرى بولالمىغاندا ئاچ قىلىشنى سىناپ بىقىش كېرەك .
7
1. كۆز يىشى بولسا قۇرۇپ كىتىدۇ ، كىسەل بولسا ساقىيىدۇ .
2. ئەرنىڭ كۆز يىشى ھىسىياتنىڭ سۇسلاشقىنى ، قەھرىماننىڭ كۆز يىشى قان ئاققىنى .
3. ئاۋۋال يۈرەك ، ئاندىن كۆز ئۇخلايدۇ .
4. دورا ۋە ئوزۇقلۇق ئارقىلىق تولۇقلاش مۇھەببەت ئارقىلىق تۇلۇقلاشقا يەتمەيدۇ .
5. تائام ئادەمنى ئوزۇقلاندۇرسا ، ناخشا يۇرەكنى رىزىقلاندۇرىدۇ .
8
1. ئەگەردە ئادەمدە گۆدەكلەرچە قەلىب بولسا بىر ئۆمۈر ياش تۇرىدۇ .
2. كۈلۈپ تۇرسىڭىز ، ئون ياش ياشىرىسىز .
3. كۈندە كۈلۈمسىرەپ باشقىلارغا مۇئامىلە قىلسىڭىز ئاسان قىرىمايسىز .
4. دائىم كۈلكىنى ئۆزىگە ھەمرا قىلغان كىشى ياشلىقىنى ئۇزۇن مۇددەت ساقلىيالايدۇ .
5. يىغلىۋالسىڭىز دەرتلىرىڭىز يىنىكلەيدۇ .
دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلار
1. دائىم كەچلىك تاماقنى تويغىچە يىگەندە ، ئاشقازان راكىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى يۇقىرى كۆتىرىلىدۇ ، چۈنكى ئاشقازان ياخشى ئارام ئېلىشقا ئېرىشەلمەيدۇ .
2. بىر ھەپتىدە پەقەت 4 دانە توخۇم يىيىش كېرەك ، بەك كۆپ يىگەندە سالامەتلىككە پايدىسىز .
3. توخۇنىڭ ساغرا قىسمىدا راك پەيدا قىلغۇچى ماددا بار ، يىمىسە ياخشى .
4. تاماقتىن كىيىن مىۋە يىيىش خاتا كۆز قاراش ، ئەڭ ياخشىسى تاماقتىن بۇرۇن يىگەن ياخشى.
5. پۇرچاق سۇتى بىلەن تۇخۇم ياكى شىكەر ئىستىمال قىلماڭ ، ھەم كۆپ ئىچمەڭ .
6. ئاچ قورساق شوخلا يىمەڭ ، ئەڭ ياخشىسى تاماقتىن كىيىن يەڭ .
7. ئەتىگەن ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا بىر ئىستاكان قايناقسۇ ئىچىڭ ، تاش پەيدا بولمايدۇ .
8. ئۇخلاشتىن 3 سائەت بۇرۇن ھىچنىمە يىمەڭ ، بولمىسا سەمىرىپ كىتىسىز .
9. سۇتچاينى ئاز ئىچىڭ ، چۈنكى ئۇنىڭ ئىسسىقلىق ئىنىرگىيىسى يۇقىرى ، ماي مىقدارى يۇقىرى ، لېكىن ئوزۇقلۇق قىممىتى تۆۋەن . ئۇزاق مۇددەت ئىستىمال قىلغاندا يۇقىرى قان بېسىم ، شىكەر سېيىش كىسىلى قاتارلىقلارنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .
10. ئەمدى پىشۇرغان بولكىنى ئىستىمال قىلىشقا بولمايدۇ .
11. زەرەتلىگۈچ يىراق تۇرۇڭ . كارىۋاتقا قويۇشتىن تېخىمۇ ساقلىنىڭ .
12. ھەر كۈنى 8 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ .
13. ھەركۈنى ئون ئىستاكان سۇ ئىچسىڭىز دوۋساق راكى بولمايسىز .
14. كۈندۇزى سۇنى كۆپ ئىچىڭ ، كەچتە سۇنى ئاز ئېچىڭ .
15. بىر كۈندە ئىككى ئىستاكاندىن كۆپ قەھۋە ئىچمەڭ ، بولمىسا ئۇيقۇسىزلىققا ۋە ئاشقازان كىسىلىگە گىرىپتار بولىسىز .
16. يۇقىرى ماي تەركىبلىك يىمەكلىكلەرنى ئاز يەڭ ، ئۇنىڭ ھەزىم بولىشىغا 5-7 سائەتكىچە ۋاقىت كىتىدۇ.
17. چۈشتىن كىيىن سائەت 5 تىن كىيىن تاماقنى ئاز ئىستىمال قىلىڭ ، چۈنكى ئۇ ۋاقىتتىن كىيىنكى ۋاقىت كۆپ ئىنىرگىيىگە مۇھتاج بولمايدۇ .
18. ئۇيقۇنىڭ مۇۋاپىق بولىشى ياخشى ئىش ، ھەر كۈنى 8 سائەت ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك ، چۈشلۈك ئۇيقۇنى ياخشى ئۇخلىغان ئادەم ئاسان قىرىمايدۇ .
19. ئەڭ ياىشى ئۇيقۇ ھالىتى كەچ سائەت ئون ۋە ئەتىگەن سائەت ئالتە .
20. ھەر كۈنى ئىچكەن ھاراق بىر رومكىدىن ئېشىپ كەتمىسۇن ، چۈنكى ھاراق ئىممۇنىت كۈچى بار ھۈجەيرە سانىنى ئازايتۋىتىپ ، ھۇجەيرىنىڭ يۇقۇملىنىش پۇرسىتىنى ئاشۇرۋىتىدۇ .
21. كاپسۇللۇق دورىنى ئىستىمال قىلغاندا سوغۇق سۇ بىلەن ئىچكەن ياخشى ، ئۇخلاشتىن يىرىم سائەت بۇرۇن ئىستىمال قىلىڭ ، يىتىۋىلىشتىن ساقلىنىڭ .
22. بۆلجۇرگەننىڭ قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولى بار ،
23. چاچ چۈشۈشنىڭ سەۋەبى : كىچسى ئۇخلىماي تۈنەش ، بىسىم ، ھاراق – تاماكا ، توخۇ قانىتى يىيىش ، ئاچچىق – چۈچۈك يىيىش ، مايلىق تاماقلارنى يىيىش ، تەم تەڭشەيدىغان ماددىلارنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىشلىتىش سەۋەبىدىندۇر .
24. چاچ ئۆسۈشكە پايدىلىق ئىشلار : سەي – كۆكتاتنى كۆپرەك يىيىش ، پۇرچاق تۇرىدىكىلەر؛ تاتلىق يىمەكلىكلەرنى ئاز يىيىش ( كەمپۇتنى ).
25. ھەركۈنى بىر ئىستاكان لىمۇن شەربىتى ياكى ئاپىلىسىن شەربىتى ئىچكەندە ، چىراينى ئاقارتىپلا قالماي يەنە داغ يوقىتىدۇ .
26. ھەر كۈنى ئالما يەپ بەرسىڭىز ساغلام ئۆپكىگە ئىگە بولىسىز .
27. تاماكا چىكىپ ، ۋىتامىن ب نى تولۇقلىغاندا ئاسانلا راكنى پەيدا قىلىدۇ . بالدۇر تاماكىنى تاشلاش ، ساغلام ياشاشنىڭ ياخشى ئوسۇلى.
28. ئاياللارنىڭتۆۋەندىكى بەش مەزگىلدە چاي ئىچمەسلىكى كېرەك : ھەيىز كەلگەندە ، ھامىلدار بولغاندا ، تۇغۇتتىن بۇرۇن ، تۇغۇتتىن كىيىن ، ياشلىق مەزگىلىدە .
29. تاماكا چىكىش : ئۆپكە راكى ، گال راكى ، تىل راكى، كاناي راكى ، ھەزىم قىلىش يولى راكى ، يەنە دوۋساق راكىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .
30. ھاراق ئېچىش جىگەر قېتىشىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ ، جىگەر راكىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .
داۋامى بار
تەرجىمىدە : كۆكنۇر ئۇچۇر بۆلۈمىدىن رازىيە ساتتار
{:112:} نىنچى قويۇش مۇشۇنداق تېمىغا يارىشىدۇ.:lol
رەخمەت سىزگە . قىشتا كىيىم كەيمەي چىقسا سۇغۇق ئۆتۈپ قالىدۇ، يازدا كىيىم كەيمەي چىقسا ئۇيات بولىدۇ.:lol
رەھمەت سىزگە. كۆپ نەرسىلەرنى بىلىۋالدۇق. داۋامى مۇشۇ تېمىدا بولامدۇ ياكى؟ hoopeelover يوللىغان ۋاقتى 2014-3-20 10:37 static/image/common/back.gif
قىشتا كىيىم كەيمەي چىقسا سۇغۇق ئۆتۈپ قالىدۇ، يازدا كىي ...
قىشتا كىيىم كەيمىسە ئۇيات بولمايدىكەندە :lol hoopeelover يوللىغان ۋاقتى 2014-3-20 10:37 static/image/common/back.gif
قىشتا كىيىم كەيمەي چىقسا سۇغۇق ئۆتۈپ قالىدۇ، يازدا كىي ...
بىرىنچى ئاينىڭ كەينىدىن ئىككىنچى ئاي كىلىدۇ. نان يېسىڭىز قورسىقىڭىز تويىدۇ.:lol hoopeelover يوللىغان ۋاقتى 2014-3-20 10:37 static/image/common/back.gif
قىشتا كىيىم كەيمەي چىقسا سۇغۇق ئۆتۈپ قالىدۇ، يازدا كىي ...
بىرىنچى ئاينىڭ كەينىدىن ئىككىنچى ئاي كىلىدۇ. نان يېسىڭىز قورسىقىڭىز تويىدۇ.:lol MSM يوللىغان ۋاقتى 2014-3-20 16:22 static/image/common/back.gif
بىرىنچى ئاينىڭ كەينىدىن ئىككىنچى ئاي كىلىدۇ. نان يېسى ...
مانا بۇ ئىزدىنىشنىڭ كارامىتى-دە! جىق ئادەملەرنى دانالارچە پىكىر قىلىدىغان قىلىۋېتىدۇ. قىممەت باھالىق رىستىپلار(2)
1. سوغۇق سۇدا پۇت يۇيۇش سالامەتلىككە زىيانلىق .
2. يازدا ئاچچىق – چۇچۇكلەرنى مۇۋاپىق يەپ بېرىش سالامەتلىككە پايدىلىق .
3. كۆپ سۇ ئېچىش بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
4. يازدا ئۇستىگە كىيىم كىيمەي ئۇخلاش ئانچە مۇۋاپىق ئەمەس .
5. قىشتا ئوزۇقلۇق مىقدارى يۇقىرى يىمەكلىكلەرنى يىيىش كېرەك .
6. قىشتا يۇيۇنۇش قېتىم سانى ئاز بولغان ياخشى.
7. قىشتا ئىسسىق ئۆيدە ئۇزۇن مۇددەت تۇرۇشقا بولمايدۇ .
8. قىشتا ئۇزۇن مۇددەت تۇمان ئارىسىدا قىلىش ياخشى ئەمەس .
9. قىشتا شارپىنى ماسكا ئورنىدا ئىشلىتىش ئانچە مۇۋاپىق ئەمەس .
10. قىشتا سەھەردە باش يۇيماڭ .
11. بەدەن چىنىقتۇرۇشتىن بۇرۇن بەدەننى قىزىتىش كېرەك .
12. ھەرىكەتتىن زەخمىلەنگەن يەرنى سوغۇق سۇدا بىر تەرەپ قىلىش كېرەك.
13. پىيادە مىڭىش مىڭىنى ساغلام قىلىدۇ .
14. پىيادە مىڭىشش ئوتتۇرا ياش چوڭلارغا نىسبەتەن ياخشى چىنىقىش شەكلى ھىسابلىنىدۇ .
15. چوڭقۇر نەپەسلىنىش ياشانغانلار سالامەتلىكىگە زىيانلىق .
16. ياشانغانلار ئەتىگەنلىك چىنىقىشتىن ئىلگىرى ئازراق قورساق توقلىۋىلىشى كېرەك .
17. ھەرىكەتتىن كىيىن بىر ئىستاكان سۈت ئېچىش كېرەك .
18. ئۇيقۇ يىتەرلىك بولسا سالامەتلىككە پايدىلىق .
19. كەيپىياتنىڭ ياخشى بولماسلىقى ئاشقاززان كىسىلىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .
20. تىلفۇنغا چاپلاپ چاپلىۋىلىش كۆزگە زىيانلىق .
21. ئىشخانا خىزمەتچىلىرى ئىشخانىسىدا چۈشلۇك تاماق يىمەسلىكى كېرەك.
22. چۈشلۈك ئۇيقۇ تاجىسىمان يۈرەك كىسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
23. يىڭى قاينىغان سۇ بىلەن جۇڭيى دورىسى ئېچىش ياخشى ئەمەس .
24. جۇڭيى دورىسى ئىچكەندە شىكەر قوشماڭ.
25. 95% ئىسپىرىت بىلەن دىزىنفىكسىيە قىلماڭ .
26. ئۆيىڭىزگە كۈندە 3 سائەت كۈن تىگىشىپ تۇرسا ياخشى .
27. چىقىلىپ قالغان چىنە – قاچىلارنىڭ رادىئاكسىيىسى يۇقىرى بولىدۇ .
28. ياتاق ئۆيىڭىزنىڭ دېرىزىسىدە يوچۇق بولغىنى ياخشى .
29. سەھەردە دېرىزىنى ئاچماڭ .
30. چوكىلارنى ياخشىسى يىرىم يىلدا بىر قېتىم ئالماشتۇرغان ياخشى .
31. توغرا چىش چوتكىلاش چىش پاسسىسى تاللاشتىن تەس .
32. چىش چوتكىلىغاندا قان چىقسا تىزدىن چىش چوتكىسىنى ئالماشتۇرۇڭ.
33. ئورنىدىن تۇرۇپلا يوتقان يىغىش ياخشى ئادەت ئەمەس .
34. يوتقاننى پات – پات ئاپتاپقا يىيىپ تۇرۇش كېرەك .
35. ئاچقورساققا ھەسەل ئىچىشكە بولمايدۇ .
36. ھەسەلنى چايغا قويۇپ ئىچىش مەسلىكنى يىشىدۇ .
37. گۆشسىز تاماق يىيىش قۇڭگولۇقلارغا ماس كىلىدۇ .
38. دىڭىز يۇسۇنى يۇقىرى قان بىسىمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
39. سوغۇق سۇدا يۇز يۇيۇش پايدىلىق .
40. چىش چوتكىلىغاندا يىلمان سۇ ئىشلىتىڭ .
41. پۇتنى يىلمان سۇدا يۇيۇڭ.
42. پۇت تۇڭلاپلا تۇرسا ئادەم ئاسانلا زۇكام بولۇپ قالىدۇ .
43. يىمىكلىكنى چايناپ ئىستىمال قىلىش چۇڭ مىڭىنىڭ قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
44. چۈشتىن كىيىن ئاپتاپقا قاقلانسا سالامەتلىككە پايدىلىق .
45. دائىم چاچ تاراپ بېرىش سالامەتلىككە پايدىلىق .
46. دائىم كۈلۈمسىرەپ تۇرۇش سالامەتلىككە پايدىلىق .
47. كۆز يىشىنى مەجبۇرىي توختىۋىلىش ئۆزىنى يۇشۇرۇن ئۆلتۇرۋىلىش بىلەن تەڭ .[
48. كىچىك تەرەت قىلغاندا چىشىنى چىڭ چىشلەپ تۇرۇش پايدىلىق .
49. چۈشكۈرگەندە ئېغىزىڭىزنى ئېتىۋالماڭ .
50. ھەر كۈنى بىر ئىستاكان قەھۋە ئېچىش سالامەتلىككە پايدىلىق .
51. قايناقسۇنى 3 كۈن تۇرۇپ كەتسە ئىچسە زىيانلىق .
52. قەھۋەنى ئىسسىق ئىچسە ياخشى .
53. ھاراقتىن كىيىن قەھۋە ئېچىش يۇقىرى قان بىسىمنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .
54. چۈشتىن كىيىن چاي ئىچىش ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئۆستۇرۇشكە پايدىلىق .
55. يىشىل چاي جىگەر ياللۇغى جىگەر راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
56. زۇكام بولۇپ قالغاندا ئاچچىق چاي ئىچمەسلىك كېرەك .
57. ئىسسىق ساقلايدىغان ئىستاكانغا چاي دەملەپ ئىچمەڭ .
58. كەچلىك تاماتىن ئىككى سائەت كىيىن قىتىق ئىچىپ بەرسە پايدىلىق .
59. ئاچ قورساق قىتىق ئىچسە زىيانلىق .
60. دائىم پۇرچاق سۇتى ئىچىپ بېرىش سالامەتلىككە پايدىلىق .
61. ئاق ھاراقنى قورۇمىغا تەم تەڭشىگۇچ قىلىشقا بولمايدۇ .
62. دائىم ياڭاق يەپ بېرىش يۈرەككە پايدىلىق .
63. يەر ياڭىقىنىڭ قېرىشىنى كىچىكتۇرۇش رولى بار .
64. دائىم يەر ياڭىقى يەپ بەرگەندە ئۆتتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .
65. دائىم يەر ياڭىقى يەپ بەرگەندە ئاشقازان كىسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .
66. ئاچچىقسۇغا چىلانغان يەر ياڭىقى قان تومۇرنى يۇمشىتىدۇ .
67. تەرخەمەكنى ئۇزۇن مۇددەت توڭلاتقۇدا ساقلاشقا بولمايدۇ.
68. ئۈزۈم يىيىش ئارقىلىق جىگەرنى ئاسرىغىلى بولىدۇ .
69. مېۋە – چىۋەنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى كۆكتاتقا قارىغاندا ئاز .
70. سەۋزىنىڭ قان بىسىمىنى تۆۋەنلىتىش رولى بار .
داۋامى بار
http://imla.uyghurdev.net
بەت:
[1]