ئېغىزىڭىز پۇرامدۇ؟
تېلىۋىزوردا
داڭلىق ئېغىز بوشلۇقى دوختۇرلىرى بىلەن ئىشلەنگەن پىروگىراممىدىن ئېلىندى .
يوغان
قۇشۇقتا بىر قۇشۇق شېكەر يىيىش ئارقىلىق ئېغىز پۇراشنى3-4
سائەت
ئەتراپىدا يوقاتقىلى بولىدىكەن.
ئېغىز
پۇراشنى يوقۇتۇشقا ياردىمى بولىدىغان ھەركەت؛
كۈندە
تىلىڭىزنى ئۇزۇن چىقىرىپ ،كالپۇكىڭىزنى يالىغان ھەركەتنى،
تىلىڭىزنى ئوڭغا
چۆگلىتىپ 20 قېتىم،سولغا چۆگلىتىپ 20 قېتىم قىلىدىكەنسىز.
ئاغزىڭىزنى
يوغان ئېچىپ،ئۇستىدىكى چىشلىرىڭىز بىلەن ئاستىدىكى
چىشلىلىرىڭىزنى
تەككۈزىدىغان ھەركەتنى كۈنىگە 20 قېتىم
قىلىدىكەنسىز.
ئېغىزدىن
ئاجىرتىپ چىقىرىلغان شۆلگەينىڭ ئېغىز پۇراشنى يوقىتىشقا
ئالاھىدە
ياردىمى بولىدىكەن.
ئېغىز پۇراشنىڭ سەۋەبى ئاشقازان ئاجىزلىق، ئۆت ياللۇغى ياكى بەدەندە ھۆللۈك ئېشىپ كېتىشتىن بولىدۇ. تەپسىلى دىئاگونۇز قويدۇرۇپ، شۇنىڭغا قارىتا دورا قىلسىلا يىلتىزىدىن ساقايقىلى بولىدۇ. ئانچە مۇنچە ئىسلاپ تۇرساڭلار باشقا نەرسە پۇرىغاندىن ئىس پۇرىغان ياخشى


ئاغزىنى پۇرۇپ بىقىپ ،
ئاغزىڭىغا بىرسى تەرەت قىلىپ قويغانمۇ نىمە ، نىمانچە سىسىق
تۇنجى قىتىم كۆرگىنىمىدە يىرىم سائەت كۇلگەن مۇشۇ گەپكە،
لىكىن بەزىلەرنىڭ راسىت بەك سىسىق پۇرايدۇ، ئادەم ئۆزىنى قانچە قاچۇرغانسىرى ئاغىزنى يىقىن ئەكىلىپ گەپ قىلىپ، تاس قالىمەن ھۆشۇمدىن كەتكىلى
7- قەۋەتتىكى muzatdنىڭ يازمىسىدىن نەقىل
پۇتۇم پۇرايدۇ،كۈندە نەچچە ۋاق يۇساممۇ ئوخشاش.![]()
kunde issik tuzsuyide yuyup bering,kunde bir paypaq almaxturung, tebii hurumda ,tikilgen ayaq kiying iqide hurum pitigi bar paypaqmu tebii sap pahta bolsun چىش ئاغرىش ،ئىغىز پۇراشنىڭ ئالدىنى ئىلىشتىكى ئۈنۈملۈك چارە، مىسۋاك ياغىچىدا چىش چوتكىلاپ بىرىش .
7- قەۋەتتىكى muzatdنىڭ يازمىسىدىن نەقىل
پۇتۇم پۇرايدۇ،كۈندە نەچچە ۋاق يۇساممۇ ئوخشاش.![]()
بۇ سېسىقلىق بىر يەردىن چىقمىسا باشقا يەرلەردىن چىقىدىكەن..پۇتقا دورا ئىشلەتسە قولتۇق پۇراش دېگەندەك........بىرسىنىڭ شۇنداق بولدى
9- قەۋەتتىكى Aqilghinنىڭ يازمىسىدىن نەقىل
7- قەۋەتتىكى muzatdنىڭ يازمىسىدىن نەقىل
پۇتۇم پۇرايدۇ،كۈندە نەچچە ۋاق يۇساممۇ ئوخشاش.![]()
kunde issik tuzsuyide yuyup bering,kunde bir paypaq almaxturung, tebii hurumda ,tikilgen ayaq kiying iqide hurum pitigi bar paypaqmu tebii sap pahta bolsun
ئاياغ قىزىل يىڭناغۇچنىڭ خۇرۇم ئايىغى،تۆشۈكچىلىرى جىق،شۇنداقتىمۇ كەچكۈز دېمەي پۇراپ كېتىۋاتىدۇ،خۇرۇم پېتەك بار،ئۈستىدە ھەپتىدە بىر ئالماشتۇرىدىغان لاتا پېتەك بار،پايپاقنى كۈندە ئالماشتۇرىمەن،ئاياغنى نەچچە سائەت ئاپتاپقا قاقلايمەن،پۇتۇمنى كۈندە ئون قېتىمغا يېقىن يۇيىمەن سوغۇق سۇدا.ئامال بولمىدى.
تۇزدا پۇت يۇسا بولارمۇ ھە؟
7- قەۋەتتىكى muzatdنىڭ يازمىسىدىن نەقىل
پۇتۇم پۇرايدۇ،كۈندە نەچچە ۋاق يۇساممۇ ئوخشاش.![]()
ئاياقنى سالغاندا ئىچىگە ئىسپىرت پۈركۈپ قويۇڭ. پۇتىڭىزنى تۇز سېلىنغان ئىلمان سۇدا چايقاڭ ياكى سوغۇق سۇدا بەشۋاق يۇيۇڭ.
بامداد، پېشىن، دىگەر، شام، خۇپتەن ۋاقتىدىن سەل بۇرۇن يۇيساڭلار پۇرىمايدىغان بولىدۇ. muzatd@ ئەپەندىم: يېرىم تەلەڭگە ئسسىق سۇغا 2-3 قوشۇق تۇز سېلىۋېتىپ پۇتۇڭىزنى10 مىنۇت چىلاپ ئاندىن شۇ سۇدا يۇيۇڭ بىر ھەپتە داۋاملاشتۇرۇڭ.پۇت تېرىڭىز يېرىلىپ كەتسە ئانچە مۇنچە تېرە ئاسراش مايلىرى بىلەن مايلاپ قويۇڭ. كەچتە ئاياق ئىچىگە تۇز سېپىپ قويۇپ ئەتىسى تۇزنى قېقىۋېتىپ كىيىڭ.پۇراق يوقايدۇ.14- قەۋەتتىكى kuyaxoghliنىڭ يازمىسىدىن نەقىل
بامداد، پېشىن، دىگەر، شام، خۇپتەن ۋاقتىدىن سەل بۇرۇن يۇيساڭلار پۇرىمايدىغان بولىدۇ.
تەڭداشسىز رىتسىپكەن ماۋۇ
