|
يانفۇن
- \ n2 G' }6 ~* _
ناچار روھىي ھالەتنى ياخشىلاي دېسىڭىز... 8 V, Q& @& ~& I
! R) ]& @9 F& T+ A1. زورلاپ كۈلۈش: خاپا بولغان، روھىي بېسىمغا ئۇچرىغاندا زورلاپ كۈلۈپ بەرسە كەيپىياتنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ. 5 ^4 e, ?6 n' l! G( Q' P2 w
' i# H5 _3 G9 z% ~8 O+ Q* E v+ {
2. ئۆي يىغىشتۇرۇش: ئۆي قالايمىقان بولسا كىشىنى بىئارام قىلىدۇ. يىغىشتۇرۇپ رەتلىسە كۆڭلى ئېچىلىپ قالىدۇ.! ?( k! M/ V' x6 g3 d
' M/ W5 V" q6 [% k) [! q 3. كۆك رەڭلىك كىيىم كىيىش: كۆك رەڭ كەيپىياتنى ئاچىدىغان تەبىئىي ‹‹دورا››.9 T" w. P# v3 L( j* N
# h+ |: c/ s/ i& H; T+ N4 _' N" D1 a 4. غىڭشىپ ناخشا ئېيتىش: ئالىملارنىڭ تونۇشتۇرۇشىچە، ناخشا ئېيتىش كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان ئەڭ ئاددىي ئۇسۇل ئىكەن. چۈنكى ناخشا ئېيتقاندا نەپەس ئېلىش تەڭلىشىپ، پۈتۈن بەدەن رىتىمىغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىدۇ. مەيلى ئۆزىمىز غىڭشىپ ناخشا ئېيتايلى ياكى تىنچ مۇھىتتا ناخشا ئاڭلايلى، بۇلارنىڭ ھەممىسى كۆڭۈل ئازادىلىكى ھېس قىلدۇرىدۇ.
, c$ L4 K& f# j" C( } j; y) J8 n: ~1 w( t7 \1 w6 [
5. لىمون پۇرىقى پۇراش: لىموننى پۇرىغاندا قان سۇيۇقلۇقىنىڭ ئېنېرگىيەسى دەل ‹‹بۆرەك ئۈستى بېزى››نى غىدىقلايدۇ ; r5 J- I( ?! W: v/ U8 Y
3 L. F8 ~+ v g: F& O% ~% h" }6 s" z
ئىزدە
كىرگۈزگۈچ
ئايال
بالا
پەن
ئىللىق | 
ئاپشاركا كارتا
قىزغىنلىق
تۆھپە
تىللا
جەۋھەر
ۋاقتى: 2011-11-29 15:00:38
يەل كارتا
چۇقا كارتا
سۈكۈت كارتا
变色卡
دېۋان تالىشىش
显身卡
ۋاقتى: 2013-7-7 10:12:01