|
خەۋەر1. ھەر قانچە ئازاپلىق ئىش بولسىمۇ بىر ئۆمۈر داۋاملاشمايدۇ، شۇڭا ھەرگىز بىئارام بولماڭ
, d2 g+ G5 L9 m+ j! V9 ]; k$ I m
" ]9 e$ F' X% X- A% j, N+ o2. ئىلگىرىكى ئازاپلىق كەچۈرمىشلىرىڭىزنى، ئەينى چاغدا قانداق قىلىپ قايتىدىن قەد كۆتۈرگەنلىكىڭىزنى ، ھەمدە كيىنكى كۆڭۈللۈك كۈنلىرىڭىزنى ئويلاپ، بۇ قىتىممۇ ئوخشاشلا تىنىچ- ئامان ئۆتۈپ كىتىدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىڭ! J9 h4 G3 H0 J( S K6 C
- h- G) Y. i3 S& s
3. ئۆزىڭىزگە «بۇ دىگەن كىشىلىك ھايات، كۆپچىلىكنىڭ ھەممىسى تىرىشىۋاتىدۇ» دەپ تۇرۇڭ
- g1 s, s# F/ _% o+ k% p0 M2 ?! s2 ?! y: j
4.كۈندىلىك خاتىرە يىزىڭ. ئۆزىڭىزنى ئازادە تۇتۇپ، كۆڭلىڭىزدە ساقلىغانلىرىڭىزنى پۈتۈنلەي خاتىرىلەش ئارقىلىق كەيپىياتىڭىزنى تەڭشەڭ
7 D, x# h Q' ?. X. w( Q/ O r! e4 F
" `1 `: J. q, r( a/ o; D( A8 j! H5.بارلىق ئىشلارنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ تازا قانغۇچە ئۇخلاڭ. ئويغانغاندىن كىيىن كەيپىياتىڭىز چوقۇم ياخشىلىنىپ كىتىدۇ
" R: Q" N& Z% p0 M1 Q% ^+ X! o% d5 Y- p8 l+ q
6.بەزى يۇمۇرلۇق ھەجۋىي رەسىم توپلىمى، كىتاپلار ياكى كومېدىيەلىك فىلىمدىن بىرنى سىتىۋىلىپ، پۈتۈن زىھنىڭىز بىلەن كۆرۈپ چىقىڭ. كۈلكە بارلىق كۆڭۈلسىز ئىشلىرىڭىزنى ئونتۇلدۇرىدۇ6 M# F! }$ |& E9 y# B
. S. Q/ c/ ~# \7 t2 g
7.ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇڭ. بۇمۇ كەيپىياتنى ياخشىلاشتىكى بىر ياخشى ئۇسۇل
; A" X2 q3 w6 o8 P- b2 r
8 E6 l# @# F9 r: b- r1 x6 n8.چىنىقىش مەركىزى ياكى ھۆسىن تۈزەش ئورۇنلىرىغا بىرىپ كەسپى ئۇۋلاشتىن بەھرىمەن بولۇپ، پۈتۈن بەدىنىڭىزنى تەلتۆكۈس بوشاشتۇرۇڭ
6 q! |; Z8 w& u/ q) k3 ]/ E% I9 f- k$ g8 W2 Z+ n0 R
9. بالكوندىن پايدىلىنىپ باغۋەنچىلىك لەززىتىدىن بەھرىمەن بولۇڭ. ھەر بىر تەشتەكتىكى گۈلگە نام بىرىڭ. ھەر بىر تال يوپۇرمىقىنى كۆڭۈل قويۇپ سۈرتۈڭ، پۈتۈن زىھنىڭىز بىلەن بۇ ئۆسۈملۈكلەردىن خەۋەر ئىلىڭ
& @. F, z- `* q0 u7 V7 ]6 v2 [/ ?
10.ھۆسىن تۈزەش ئورۇنلىرىغا بىرىپ گىرىم قىلىڭ، قاش، چاچلىرىڭىزنى، تىرنىقىڭىزنى ياسىتىڭ. ئەتىۋارلىنىش ھىسياتىدىن بەھرىمەن بولۇپ بىقىڭ. ئادەم چىرايلىق ياسىنىۋالسا كەيپىياتىمۇ خىلى كۆتىرىلىپ قالىدۇ
" L- I1 \& o! G" \
- R. E, N; \8 u, S5 u11.سەھەر تۇرۇپ باغچا ياكى دەرەخزارلىقتىن ئىبارەت يىشللىققا پۈركەنگەن جايلارغا بىرىپ سەيلە قىلىڭ T8 W! x/ Z2 T6 v: @) J8 `9 P
1 G! p( _8 \1 |5 L1 `
12.پۇتىڭىزنى ئىسسىق سۇغا چىلاپ راھەتلىنىڭ. بەدەن راھەتلەنسە ، كەيپىياتمۇ تەبىئىي ھالدا ياخشىلىنىدۇ. توڭغاقلار بۇ ئۇسۇلنى قوللانسا تىخىمۇ مۇۋاپىق( n: @$ w7 f: ?* [
9 E/ p9 e6 ]" z; p( b2 b" y# C13.ئەڭ راھەت ھالەتتە تۇرۇپ، قورساق بىلەن راھەتلىنىڭ. بۇرۇن بىلەن كۈچەپ نەپەس ئىلىپ، ئاندىن ئىغىز بىلەن ئاستا-ئاستا نەپەس چىقىرىڭ، مۇشۇنداق تەكرا بىر نەچچە قىتىم نەپەسلەنگەندە، كەيپىياتمۇ تۇراقلىشىدۇ7 o- e0 ^4 R8 G \9 x3 H; m
* N+ I, R) B( I
14.بەدەن چىنىقتۇرۇش ئەسۋابى بىلەن بويۇن، بەل، غول ھەمدە پۈتۈن بەدەننى كۈچەپ ھەرىكەتلەندۈرۈڭ
6 r; F# ~$ j J: ?" U3 N7 H4 M* k
5 k/ J. e. n1 c9 s9 D15.دوسلىرىڭىز بىلەن يىغىلىشىپ پاراڭ قىلىڭ0 W" \$ y" `/ T5 [( q% J7 w
% e, c; d, S) d3 f/ Y
16.مەقسەتسىز مىڭىڭ ياكى نىشان بەلگىلەشنىڭ زىينى يوق. مەسلەن باغچا ئالدىغىچە مىڭىپ قايتاي...دىگەندەك
8 G! c& u7 ^* D6 U! r: l& m, O( H+ d8 B2 \, E% M* a5 b2 y( R
17.پۇتبۇل ياكى ۋاسكىتبولدىن ئىبارەت ماھارەت ئارقىلىق غەلبە قىلىدىغان تەنھەرىكەت مۇسابىقىلىرىنى كۆرۈپ، ئۆىڭىزنى شۇنىڭغا سىڭدۈرۈڭ+ _% Q. J$ a3 X' p7 |( c
- O8 m! C$ a8 a7 [: b5 q
18.ئۆزىڭىز ياخشى كۆردىغان ناخشىلارنى ئىيتىشنى ئۈگىنىۋىلىپ، يۇقىرى ئاۋازدا ئىيتىڭ
4 q/ A) [/ `. W: t) z2 M1 h+ C: k4 n: j" h* q$ ^7 T. z
19.ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان يىمەكلىكلەنى سەمىرىپ كىتىشتىن قورقماستىن خالىغانچە يەڭ، ئۆزىڭىزگە بىر كۈن رۇخسەت بىرىڭ) [% I1 r0 e/ \1 p
9 W* i0 Y, i* U N20.كەيپىياتىڭىز ناچار چاغلاردا ئىلگىرى كۆزىڭىز چۈشكەن، لىكىن قىممەت كۆرۈپ سىتىۋالمىغان كىيىم ياكى سومكىلارنى سىتىۋىلىڭ، شۇنداقلا ئۆزىڭىزگە «داۋاملىق تىرىشقىن» دەپ تەسەللى سۈپتىدە سوۋغا قىلىڭچۈشۈرۈش
كىرگۈزگۈچ
ئايال
بالا
پەن
ئىللىق | 
ئاپشاركا كارتا
قىزغىنلىق
تۆھپە
تىللا
جەۋھەر
ۋاقتى: 2013-3-7 08:53:33
يەل كارتا
چۇقا كارتا
سۈكۈت كارتا
变色卡
دېۋان تالىشىش
显身卡