ئەر – خوتۇنلار دائىم بىر كارىۋاتتا ياتسا سالامەتلىككە زىيانل

ئۈمىت

بىر كارىۋاتتا يېتىپ ، بىر ياستۇققا باش قويۇش ئەر – خوتۇن ئىناقلىقىنىڭ ئىپادىسى ، دەپ قارىلىدۇ . لېكىن ، بۇنىڭ ئۇخلاش سۈپىتى ، سالامەتلىككە قانچىلىك زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ئويلاپ كۆردىڭىزمۇ ؟
5 ?. A+ Z4 ^+ L# z8 j0 f
& k/ M5 F; o$ r2 j5 q! X   ئەنگىلىيە ئالىملىرىنىڭ تەتقىق قىلىشىچە ، بىر تەرەپنىڭ ئۇخلىغاندىكى كىچىككىنە ھەرىكەتلىرى ، يەنى خورەك تارتىش ، ئۆرۈلۈش ، چىشى غۇچۇرلىتىش قاتارلىقلار تەبىئىيلا يەنە بىر تەرەپنىڭ نورمال ئۇخلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدىكەن . بىر كارىۋاتتا ، بىر ياستۇقتا ئۇخلايدىغان ئەر – خوتۇنلار ئايرىم كارىۋاتتا ئۇخلايدىغان ئەر – خوتۇنلارغا قارىغاندا ئاسان كېسەل بولىدىكەن . بۇنداق ئەر – خوتۇنلاردا ئۇيقۇسىزلىق ، يۈرەك كېسلى ، خامۇشلۇق كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر ئاسانلا كۆرۈلىدىكەن ھەم ئەر – خوتۇنلارنىڭ مۇناسىۋىتى جىددىيلىشىپ ، ئاسانلا ئاجرىشىپ كېتىدىكەن .

   ئەنگىلىيە ئوكىسفورد ئۇنىۋېرسىتېتى دوختۇرخانىسىنىڭ ئۇيقۇ مۇتەخەسسىسى :‹‹ ئۇيقۇ شەخسىي ھەرىكەت بولۇپ ، ئۇنىڭدىن ئورتاق ھوزۇرلانغىلى بولمايدۇ . ئەگەر ئەر – خوتۇنلارنىڭ ئۇيقۇسى يېتەرلىك بولسا ، نورمال كەيپىياتنى ساقلاپ قالالايدۇ . شۇڭا ئۇيقۇڭىز يېتەرلىك بولمىسا ، چوقۇم بەزى ئۇسۇللارنى قوللىنىپ ، ئۆزىڭىزگە ياخشى ئۇخلايدىغان شارائىت ھازىرلاڭ ، قارشى تەرەپنىڭ بەزى كىچىك ھەرىكەتلىرىگە چىداپ يېتىۋەرسىڭىز ، يۇقىرىقى كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشىڭىز تەس بولىدۇ ››دېگەن

بەردەم

تېخمۇ تىرىشىڭ！