قان تىپىغا ئاساسەن ئۇرۇقلاش ئۇسۇلى

ئۈمىت

قان تىپى :بۇ خىل قان تىپىدىكى كىشىلەر يىمەك –ئىچمەك ئارقىلىق ئۇرۇقلاش ئۇسۇلىنى قوللانسا ئۈنۈمى بىر قەدەر ياخشى بۇلىدۇ . بېراق يېمەكلىكىنى ھەددىدىن ئازايتىۋەتمەسلىكى كېرەك ۋە مەلۇم ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىشقا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.0 W
4 f" R2 b& W- mBقان تىپى :بۇ خىل قان تىپىدىكىلەر يىمەك –ئىچمەككە دىققەت قىلغاندىن باشقا ئۆز-ئۆزىنى ئىلھاملاندۇرۇپ تۇرۇشى ،تەرتىپلىك ئۇرۇقلاش پىلانى تۈزۈپ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇشى كېرەك.
5 h* Q# C6 T* r3 `3 C! \Oقان تىپى :بۇ خىل قان تىپىدىكىلەر قىسقا مەزگىللىك مەركەزلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش ئارقىلق ئۇرۇقلاش ئۇسۇلىنى قوللانسا بۇلىدۇ.بەدەن چېنىقتۇرغاندا كۆڭۈل ئېچىش خارەكتىردىكى مەلۇم تۈرنى تاللاپ مەشىق قىلغاندا ئۈنۈمى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.
  AB قان تىپىدىكىلەر :بۇ خىل قان تىپىدىكى كىشىلەر ئۈنۈمى تېز كۆرۈلىدىغان ئۇرۇقلاش ئۇسۇلىنى قوللانسا ئەڭ مۇۋاپىق بۇخىل قان تېپىدىكى كىشىلەرنىڭ مىجەزى بىر ئىشقا تىرشقاندىن كېيىن دەرھال ئۈنۈمى كۆرۈلمىسە قىلىۋاتقان ئىشىدىن يالتىيىپ قالىدۇ .شۇڭا بۇ قان تېپىدىكى كىشىلەر ئۈنۈمى تېز كۆرۈلىدىغان قىسقا مۇددەتلىك ئۇرۇقلاش ئۇسۇلىنى تاللىشى كېرەك .

بابور

ئاۋال تەپسىلىي كۈرۈپ باقاي！