|
مائارىپ
1. ھەر قانچە ئازاپلىق ئىش بولسىمۇ بىر ئۆمۈر داۋاملاشمايدۇ، شۇڭا ھەرگىز بىئارام بولماڭ
; e/ G4 u( d& h" s7 u8 i& \* z( A f% E1 B( }+ {) {
2. ئىلگىرىكى ئازاپلىق كەچۈرمىشلىرىڭىزنى، ئەينى چاغدا قانداق قىلىپ قايتىدىن قەد كۆتۈرگەنلىكىڭىزنى ، ھەمدە كيىنكى كۆڭۈللۈك كۈنلىرىڭىزنى ئويلاپ، بۇ قىتىممۇ ئوخشاشلا تىنىچ- ئامان ئۆتۈپ كىتىدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىڭ# Q' W3 C1 u4 @! a8 ^
2 i0 m1 O* D5 b( F3 Q A7 ~3. ئۆزىڭىزگە «بۇ دىگەن كىشىلىك ھايات، كۆپچىلىكنىڭ ھەممىسى تىرىشىۋاتىدۇ» دەپ تۇرۇڭ
. o0 D# V/ z/ D: i/ F" u, j# {( b/ U V- C2 i6 s
4.كۈندىلىك خاتىرە يىزىڭ. ئۆزىڭىزنى ئازادە تۇتۇپ، كۆڭلىڭىزدە ساقلىغانلىرىڭىزنى پۈتۈنلەي خاتىرىلەش ئارقىلىق كەيپىياتىڭىزنى تەڭشەڭ9 ^1 I% s! W _ w1 W
( ~, N; d8 F7 w" Y7 F5.بارلىق ئىشلارنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ تازا قانغۇچە ئۇخلاڭ. ئويغانغاندىن كىيىن كەيپىياتىڭىز چوقۇم ياخشىلىنىپ كىتىدۇ
8 E% V- \8 w5 ^* s8 z8 Z
0 R! N# L5 W; d- ]+ h4 k9 H: i2 W6.بەزى يۇمۇرلۇق ھەجۋىي رەسىم توپلىمى، كىتاپلار ياكى كومېدىيەلىك فىلىمدىن بىرنى سىتىۋىلىپ، پۈتۈن زىھنىڭىز بىلەن كۆرۈپ چىقىڭ. كۈلكە بارلىق كۆڭۈلسىز ئىشلىرىڭىزنى ئونتۇلدۇرىدۇ5 E2 `; J0 N" D6 B$ ?
, \' l' {+ Y4 ~& O1 |7.ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇڭ. بۇمۇ كەيپىياتنى ياخشىلاشتىكى بىر ياخشى ئۇسۇل6 w9 U" [7 F. I- o' K
; q' r# n( Z$ |
8.چىنىقىش مەركىزى ياكى ھۆسىن تۈزەش ئورۇنلىرىغا بىرىپ كەسپى ئۇۋلاشتىن بەھرىمەن بولۇپ، پۈتۈن بەدىنىڭىزنى تەلتۆكۈس بوشاشتۇرۇڭ
8 L* y. P" \( b! \! x( z! T' m& X/ z0 A! E, B9 [& ~5 t
9. بالكوندىن پايدىلىنىپ باغۋەنچىلىك لەززىتىدىن بەھرىمەن بولۇڭ. ھەر بىر تەشتەكتىكى گۈلگە نام بىرىڭ. ھەر بىر تال يوپۇرمىقىنى كۆڭۈل قويۇپ سۈرتۈڭ، پۈتۈن زىھنىڭىز بىلەن بۇ ئۆسۈملۈكلەردىن خەۋەر ئىلىڭ+ P% t2 G& w. D8 I' Y
. Z+ j* X9 Q# {' q/ H6 H
10.ھۆسىن تۈزەش ئورۇنلىرىغا بىرىپ گىرىم قىلىڭ، قاش، چاچلىرىڭىزنى، تىرنىقىڭىزنى ياسىتىڭ. ئەتىۋارلىنىش ھىسياتىدىن بەھرىمەن بولۇپ بىقىڭ. ئادەم چىرايلىق ياسىنىۋالسا كەيپىياتىمۇ خىلى كۆتىرىلىپ قالىدۇ- X- a+ E. L) ^3 t' Y* S
3 `5 a5 h" w! d# K7 z9 N
11.سەھەر تۇرۇپ باغچا ياكى دەرەخزارلىقتىن ئىبارەت يىشللىققا پۈركەنگەن جايلارغا بىرىپ سەيلە قىلىڭ/ ~" K, ]4 e8 R3 e. o1 J
1 f6 @) i6 t; O( Z" ]* R: m
12.پۇتىڭىزنى ئىسسىق سۇغا چىلاپ راھەتلىنىڭ. بەدەن راھەتلەنسە ، كەيپىياتمۇ تەبىئىي ھالدا ياخشىلىنىدۇ. توڭغاقلار بۇ ئۇسۇلنى قوللانسا تىخىمۇ مۇۋاپىق
: y4 k8 {/ Z1 ]5 Z, M$ Q, I2 T& P7 A c- H! p0 \/ t H" N
13.ئەڭ راھەت ھالەتتە تۇرۇپ، قورساق بىلەن راھەتلىنىڭ. بۇرۇن بىلەن كۈچەپ نەپەس ئىلىپ، ئاندىن ئىغىز بىلەن ئاستا-ئاستا نەپەس چىقىرىڭ، مۇشۇنداق تەكرا بىر نەچچە قىتىم نەپەسلەنگەندە، كەيپىياتمۇ تۇراقلىشىدۇ
7 L! W( ]* B! K+ @, [5 C$ M0 ?! V+ g7 D% j7 J4 U; C
14.بەدەن چىنىقتۇرۇش ئەسۋابى بىلەن بويۇن، بەل، غول ھەمدە پۈتۈن بەدەننى كۈچەپ ھەرىكەتلەندۈرۈڭ9 ?+ i5 I+ t; i! F# ?, }5 {
. g0 \5 h5 Q; w! r15.دوسلىرىڭىز بىلەن يىغىلىشىپ پاراڭ قىلىڭ$ u6 c4 a; @" J% J; h3 i3 q( ?
- X6 D5 N; n5 F0 O2 b7 @16.مەقسەتسىز مىڭىڭ ياكى نىشان بەلگىلەشنىڭ زىينى يوق. مەسلەن باغچا ئالدىغىچە مىڭىپ قايتاي...دىگەندەك/ b$ i7 O! N0 q' P8 \% D9 B
$ h. j+ W- T) T/ a/ f g
17.پۇتبۇل ياكى ۋاسكىتبولدىن ئىبارەت ماھارەت ئارقىلىق غەلبە قىلىدىغان تەنھەرىكەت مۇسابىقىلىرىنى كۆرۈپ، ئۆىڭىزنى شۇنىڭغا سىڭدۈرۈڭ0 Y2 u7 H8 K) x
" D% `1 R* P( S% q; T% y# T
18.ئۆزىڭىز ياخشى كۆردىغان ناخشىلارنى ئىيتىشنى ئۈگىنىۋىلىپ، يۇقىرى ئاۋازدا ئىيتىڭ/ F9 w# f9 y. k% U% F9 Y
5 W/ ~& ^+ I( C: P1 P) C6 C1 L
19.ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان يىمەكلىكلەنى سەمىرىپ كىتىشتىن قورقماستىن خالىغانچە يەڭ، ئۆزىڭىزگە بىر كۈن رۇخسەت بىرىڭ
; z) ?2 h- V/ s5 k% Z/ N: H; A" B2 H8 V5 q' G/ O
20.كەيپىياتىڭىز ناچار چاغلاردا ئىلگىرى كۆزىڭىز چۈشكەن، لىكىن قىممەت كۆرۈپ سىتىۋالمىغان كىيىم ياكى سومكىلارنى سىتىۋىلىڭ، شۇنداقلا ئۆزىڭىزگە «داۋاملىق تىرىشقىن» دەپ تەسەللى سۈپتىدە سوۋغا قىلىڭرەسىم
كىرگۈزگۈچ
ئايال
بالا
پەن
ئىللىق | 
ئاپشاركا كارتا
قىزغىنلىق
تۆھپە
تىللا
جەۋھەر
ۋاقتى: 2013-3-7 08:53:33
يەل كارتا
چۇقا كارتا
سۈكۈت كارتا
变色卡
دېۋان تالىشىش
显身卡