سېرىق ئەرلەر ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلارلۇغەت

سرلىق

3d ماگنىي يۈرەك كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە يۈرەك مۇسكۇل ھەرىكىتىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ؛كۆك پۇرچاق ،باقىلە ،كۆممىقوناق ،پالەك قاتارلىقلارنىڭ تەركىبىدە ماگنىي مول بولىدۇ. 6 M/ h1 M9 z! B* s4 i! k- t2 c3 f
ۋىتامىنCزىيانلىق ماددىلارنىڭ بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.5 L& x( l* R- r$ ]
ئەرلەرنىڭ جىنسي ئىقتىدارى ۋە پەرزەنت كۆرۈش ئىقتىدارى يېتەرلىك مىقداردىكى سىنىككە ئېھتىياجلىق بولۇپ،دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ،ھايۋانات جىگىرى ،ئاخۇنباش ،گازىر ۋە باقىلە تەركىبىدە سىنىك بىرقەدەر مول بولىدۇ.
تالالىق يېمەكلىكلەرنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق ئۈچەي راكى، تاجسىمان ئارتېرىيە قېتىشش ،ديابېت كېسلى قاتارلىقلارنىڭ قوزغىلىش نىسبىتىنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.شۇڭا ئەرلەر قوناق ،تېرىق،تاتلىق بەرەڭگى،شۇنداقلا مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىپ بېرىشى كېرەك .
( K6 U+ z  e4 Q! t' |مەنبە:شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

قايغۇ

ئىنكاس يېزىپ قوللاپ قويايلى！