تاتلىق بەرەڭگىنى قايسى ۋاقىتتا يىسە سالامەتلىككە پايدىلىق

سەزگىن

	تاتلىق بەرەڭگىنى قايسى ۋاقىتتا يىسە سالامەتلىككە پايدىلىق تاتلىق بەرەڭگىنىڭ تەركىبىدە مول ئاقسىل، كىراخمال، مىۋە يىلىمى، ئامىنو كىسلاتا، ئۇزۇقلۇق تالالىرى، ۋىتامىن A,B,C,E، يگنگ كالتىسى، كالىي، تۈمۈر قاتارلىق ئون خىلدىن ئارتۇق مىكرو ئېلېمېنت بار بولۇپ، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى باھالاپ چىققان « ئون چوڭ ياخشى كۆكتات » ئىچىدىكى «چىمپىيون »دۇر. ئۇزۇقلۇقشۇناسلار يەنە تاتلىق بەرەڭگىنى «ئۇزۇقلۇق تەركىبى ئەڭ تەڭپۇڭ» دەپ تەرىپلىگەن. تاتلىق بەرەڭگىنىڭ ئۇزۇقلىنىش، راكقا قارشى تۇرۇشتەك ئۈنۈملىرى بولغاندىن سىرت، يەنە سۆڭەكتىكى كالتىسىنىڭ ئېقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تاتلىق بەرەڭگىدە ياغ ماددىسى كەمچىل بولغاچقا، كۆكتات، مىۋە-چىۋە يەنە ئاقسىللىق يېمەكلىكلەر بىلەن ماسلاشتۇرۇپ يىگەندە، ئۇزۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقى بۇزۇلمايدۇ. تاتلىق بەرەڭگىنى ئەڭ ياخشىسى چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا يىگەن ياخشى. چۈنكى، تاتلىق بەرەڭگىنى يەپ بولغاندىن كىيىن، تەركىبىدىكى كالتىسىنىڭ ئادەم بەدىنىگە سۈمۈرلۈشى ئۈچۈن 4-5 سائەت كېتىدىغان بولغاچقا، چۈشتىن كىيىنكى قۇياش نۇرى كالتىسىنىڭ سۆمۈرلۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. شوڭا، چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا تاتلىق بەرەڭگە يىگەندە، كالتىسىي ماددىسى كەچلىك تاماقتىن بۇرۇن سۆمۈرلۈپ تۈگەپ، كەچلىك تاماقتىكى يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدىكى كالتىسىينىڭ سۆمۈرلۈشىگە تەسىر يەتمەيدۇ.

ئەسلىمە

	مەن بەك ئامراق ئىدىم ،ئەمما بۇ تەرپنى بىلمەيدىكەنمەن،ئەمدى بىلۋالدىم. رەھمەت سىزگە!

	مەنمۇ  ئامراك چۇكوم چۈشلېك تاماخـتا يەيمەن

ئەتىرگۈل

	بۇ تەرەپلىرنى بىلمەيدىكەنمەن، بىراق يەللىك دەپ ئاڭلىغانمەن، يەنە سەمىرتىۋېتىشتىن قورقۇپ جېقراق يىيەلمەيدىكەنمىز