تۇرۇپ خىلمۇ خىل كېسېەللىكلەرگە پايدىلىق

سەزگىن

	تۇرۇپ خىلمۇ خىل كېسېەللىكلەرگە پايدىلىق 1.يۇقىرى قان بېسىمدىن بولغان باش قېيىشقا مەنپەئەت قىلىدۇ،بۇنىڭ ئۈچۈن تۇرۇپ سۈيىدىن 150مىللىتىرنى 50گرام شېكەرگە قوشۇپ ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىش كېرەك. 2.قان تۈكۈرۈشكە مەنپەئەت قىلىدۇ،بىر كىلوگرام تۇرۇپنى قاينىتىپ قويۇقلاشتۇرۇپ،ئۇنىڭغا 200مىللىلىتىر ھەسەل قوشۇپ،كۈندە ئۈچكە بۆلۈپ ئىچىش كېرەك. 3.باشنىڭ يېرىمى ئاغرىشقا مەنپەئەت قىلىدۇ،يېڭى تۇرۇپنى ئېزىپ سۈيىنى چىقىرىپ،ئازراق مۇز پارچىسى سېلىپ ئارىلاشتۇرۇپ،سول بۇرۇنغا تېمىتىش لازىم. 4.ئۈششۈك يارىسىغا مەنپەئەت قىلىدۇ،تۇرۇپنى نېپىز يالپاقلاپ،مەش ئۈستىگە قويۇپ قىزىتىپ،ئۈششۈك بىلەن ئاغرىغان  جايغا قىزىق پېتى كۈندە بىر نەچچە قېتىم سۈرتۈش لازىم. 5.كۆپ بەلغەملىك يۆتەلگە مەنپەئەت قىلىدۇ،قىرودىن كېيىنكى تۇرۇپتىن مۇۋاپىق ئېلىپ،سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ،ئازراق ناۋات قوشۇپ دۈملىگەندىن كېيىن قىزىقىدا كۈندە ئىككى قېتىم،ھەر قېتىمدا 50مىللىلىتىر ئىچىش لازىم. 6.بادامبەز ياللۇغىغا مەنپەئەت قىلىدۇ،تۇرۇپ سۈيىدىن 100مىللىلىتىرغا 100مىللىلىتىر بانان سۈيى قوشۇپ ئارىلاشتۇرۇپ،ئىلمان قايناق سۇ بىلەن 2-3قېتىمدىن ئىچسە،ياللۇغىنى ساقايتىدۇ. 7.زىققىگە مەنپەئەت قىلىدۇ،تۇرۇپ سۈيىدىن 300مىللىلىتىرغا 30مىللىلىتىر ھەسەل قوشۇپ،ئىلىمان قايناق سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ،كۈنىگە 100مىللىلىتىردىن ئۈچ قېتىم ئىچىش لازىم. مەنبە؛(ساغلاملىق ۋە كۈتۈنۈش)دېگەن كىتابتىن ئېلىندى

قوزام

	بىلۋالشقا تېگشلىك ساۋاتلار ئىكەن ........ ئەجىرىڭىزگە كۆپ تەشەككۈر