گۈزەل باي تورى»مۇنبەر › ساغلاملىق › ساغلاملىق › قىشتا يۈز يۇيغاندا سۇغا كۆڭۈ ...

جەمئىي مىكروبلوگ 2150 تال

مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

مۇختەرجان 14 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
كۈنلىرىم مۇشۇنداقلا ئۈتۈپ كىتەرمۇ ھە - ؟
سۈبىھى419 ئۈلۈشكۈن 00:31 [ئىنكاس(0)] [...]
ھاياتنىڭ ئۆتكەن قىسىمى چۈش ، قالغان قىسىمى ئۈمۈد.
Mr.Adil 7 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
بەك سوغۇقكە جۇمۇ بۈگۈن !
جۇلا 2014-3-24 18:10 [ئىنكاس(0)] [...]
خىزمت بېسىمى بەك ئېغىر......
جۇلا 2014-3-23 21:52 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ياخشى تۇردىڭلارمۇ؟
جۇلا 2014-3-22 22:32 [ئىنكاس(0)] [...]
تورداشلارنىڭ ياردىمىگە كۆپتىن-كۆپ رەھمەت!!!
خەنجەر731 2014-3-22 19:52 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ياخشى تۇردىڭلارمۇ؟

مۇختەرجان 14 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
جۇلا قىزغا قانداق ياردەم لازىمدۇ ؟ مىنىڭ قۇلۇمدىن كەلسىلا ياردەم بىرەتتىم .
يانتاق 4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
ھەجەپ ياخشى بولدى شىنجاڭ كوماندسىى يەڭدى
دون555 7 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلايكوم باي ناھىيەسىدىكى قىرىنداشلىرىم كەمىنە دون ئەپەندىنمدىن سىلەرگە سالام
346775246 2014-3-24 14:52 [ئىنكاس(0)] [...]
دوستلار سىلەرگە ئامەت يار بولسۇن!
Mr.Adil 2014-3-23 19:56 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسالام دوسلار كومپىيوتېر ۋە تەكشلىكتكى ئېلان لاھيلەشتە ياردەم لازىم بولسا مىېنى ئىزدەڭلار!QQ：75681740
جۇلا 2014-3-22 22:23 [ئىنكاس(0)] [...]
دوستلار سىلەرگە ئامەت يار بولسۇن!
تاھىرجان 2014-3-22 12:23 [ئىنكاس(0)] [...]
توربىكەتتە قىيىنچىلىققا ئۇچىرسىڭىز 59496604 QQ بىلەن ئالاقىلشىڭ

مۇختەرجان 14 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
ئادەم ھەر كۈنىنى جىددىيلىك ئىچىدە ئۆتكۈزسە ، زىرىكىدىغانغا ۋاقىت چىقماي قالدىكەن .
سۈبىھى419 4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
كۈنلەر نىمدىگەن ئالدىراش ئۆتكەن
Mr.Adil 2014-3-24 19:27 [ئىنكاس(0)] [...]
ئاۋازلىق ئەسەر قىز كەلتۈرۈش كىلشىمى مۇنبەرگە ئېلان قىلىندى !
sevimli 2014-3-24 10:26 [ئىنكاس(3)] [...]
تېلىفۇن ئالىدىغانلار بارمۇ؟ iPhone4s يىڭىلىقى 95%، Samsung i939 ئۈچ كارتىنىڭ ھەممىسى قوللايدۇ..
مەزمۇت 2014-3-23 17:06 [ئىنكاس(0)] [...]
تورداشلارغا.سالام
جۇلا 2014-3-22 22:22 [ئىنكاس(0)] [...]
تورداشلارنىڭ ياردىمىگە كۆپتىن-كۆپ رەھمەت!!!
جۇلا 2014-3-22 01:04 [ئىنكاس(4)] [...]
تورداشلار ماڭا ياردەم لازىم ئىدى؟؟

تىزىملىككە قايتىش

كۆرۈش: 678|ئىنكاس: 6

قىشتا يۈز يۇيغاندا سۇغا كۆڭۈل قۇيۇڭ

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

yolwas2010

105 تېما	32 دوست	1 تۈمەن جۇغلانما

ئالتۇن ئەزا()

قىزغىن ئەزا

يوقلىما: 338

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 1460

يازما سانى: 660

نادىر تېمىسى: 0

تىللا: 3524

تۆھپە : 289

توردا: 400 سائەت

ھالىتى:

ئاخىرقى: 2014-3-29

ئۇچۇر

يوللىغان ۋاقتى 2013-12-14 00:33:46 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	بۇ يازمىنى ئاخىرىدا yolwas2010 تەھرىرلىگەن. ۋاقتى 2013-12-14 00:36 قىشتا يۈز يۇيغاندا سۇغا كۆڭۈل قۇيۇڭ قىشتا تېرە قۇرغاقلىشىدۇ ، ئەگەر يۈز يۇيۇش ئۇسسۇلى خاتا بولسا قۇرغاقلىشىش تېخىمۇ ئېغىر بۇلىدۇ ،بۇ پەسىلدە يۈز يۇيدىغان سۇغا كۆڭۈل قويماي بولمايدۇ ، توغرا ئۇسۇل مۇنداق ؛ 30 گىرادۇسلۇق سۇدا يۇيۇپ يۈزدىكى قان- تۇمۇرنىڭ ھاياتىي كۈچىنى ئاشۇرۇش ، ئاندىن سوغۇق سۇ بىلەن چايقاپ تەر تۈ شۈكچىلىرىنى تارايتىش ۋە ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرۇش، نەملىكنى ساقلاش . يۈز يۇغاندا نامسىز بارماق بىلەن ئوتتۇرا بارماقتا ئۈستىدىن ئاستىغا قارىتىپ ئۇۋۇلاش ، قۇرۇق بولسا قۇرۇقنى بويلاپ يۇيۇش ، قۇرۇق چۇڭقۇرلاپ كىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ لازىم ، بۇرۇن ئەڭ مەينەت بولغاچقا ئەڭ ئاخىرىدا يۇيغان تۈزۈك ، يۇيۇپ بولغاندىن كىيىىن ، يۈزنى يىنىك سۈرتۈپ ، تېرە قۇرغاقلىشىشتىن ساقلىنىش كېرەك . مەنبە:خەۋەر تورى

تورداشلار ياخشىمۇ سىلەر.يوللانغان تېمىلارغا ئانچى-مۇنچە ئىنكاس يوللاپ قويۇڭلا .

ئىنكاس

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

مەرمەر

8 تېما	26 دوست	3488 جۇغلانما

ئالى ئەزا()

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 1213

يازما سانى: 263

نادىر تېمىسى: 0

تىللا: 2117

تۆھپە : 18

توردا: 130 سائەت

ھالىتى:

ئاخىرقى: 2014-2-22

ئۇچۇر

يوللىغان ۋاقتى 2013-12-27 16:28:15 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	قىشتا سەل قىزقراق سۇدا يۇز يۇيۇپ كۈنۈپ قاپتكەنمەن ، بىلۋالدىم ، تىمڭىزغا رەخمەت !

ئىنكاس

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

yolwas2010

105 تېما	32 دوست	1 تۈمەن جۇغلانما

ئالتۇن ئەزا()

قىزغىن ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 1460

يازما سانى: 660

نادىر تېمىسى: 0

تىللا: 3524

تۆھپە : 289

توردا: 400 سائەت

ھالىتى:

ئاخىرقى: 2014-3-29

ئۇچۇر

يوللىغان ۋاقتى 2013-12-27 17:39:07 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	مەرمەر يوللىغان ۋاقتى 2013-12-27 16:28 قىشتا سەل قىزقراق سۇدا يۇز يۇيۇپ كۈنۈپ قاپتكەنمەن ، بى ... ئاستا-ئاستا كۆنۈپ قالىسىز .