مەن دىن سالام  ساغلاملىقىڭلاغا  !
Ihlas Ilani
دىيارىم مۇنبىرى » ﭘﻪﺭﺯﻩﻧﺖ ﺗﻪﺭﺑﯩﻴﺴﻰ ﯞﻩ ﺋﻪﺧﻼﻕ » مەن دىن سالام  ساغلاملىقىڭلاغا  !



بۇ بەتتىكى تېما: مەن دىن سالام  ساغلاملىقىڭلاغا  ! پرىنتلاش | IE دا ساقلىۋېلىش | تېما ساقلاش | ئالدىنقى تېما | كېيىنكى تېما
بۇ تىما 184 قېتىم كۈرۈلدى .
بۇ ئەزا توردا يوق qqopp



تەجىرىبە: دەرىجە:     دىيارىم ئەزاسى<br>ئەزا ئۇنۋىرسال نۇمۇرى: 23<br>دەرىجە ئۆرلەشكە يەنە : 76
UID نۇمۇرى : 26434
دەرىجە: Ordinary Member
تور دەرىجىسى :
نادىر تېما: 0
يازما سانى: 17
ئۇنۋان:2 دەرىجە ھازىرغىچە17دانە
شۆھرەت: 17 نۇمۇر
پۇل: 158 دىيارىم تەڭگىسى
تۆھپە: 0 نۇمۇر
باھا: 0 نومۇر
تىزىملاتقان ۋاقىت:2008-03-09
ئاخىرقى كىرگىنى :2008-03-20

مەن دىن سالام  ساغلاملىقىڭلاغا  !


ئەسسالام    مۇنبەر    ئەھلى


جاھاندا ساغلاملىقتىن باشقاياخشىراق  بايلىقمۇ بارمىدۇ ؟كوچىدىكى ھەرخىل مەجۇرۇھلانىڭ ياتقىننى كۆرەگىنىمدە ئۆزۇمنىڭ مۇشۇنداق يەتتە ئەزايى ساق -سالامەت يارالغانلىقىمغا شۇكۇرلەر ئىيتىمەن .
ھاراق ،ئاق تاماكا ،نىشە ،،،،،دىگەندەك نەرسىلەنى كىملە ئىستىمال قىلىدۇ ؟
توۋا دەيمەن . ساراڭمۇ ئەشۇكىشىلە ؟ ياق ئۇلا ساراڭلا ساناتورىيىسىگە دەرىجىسى توشمىغان يىرىم ساراڭلا . مەن ئۇلانى جاھانغا نىمىشقا كەلگىنىنى بىلمەيدىغانلا قاتارىغا ئەمەس ،بەلكى  ئەقىل كۆزى ئىچىلمىغان يىرىم ئەمالا قاتارىغا تىزىشىم مۇمكىن .ئۇلاھەرخىل يوللا بىلەن پۇل تاپىدىكەن ،ئەمما
جاھاندا سىتىلىۋاتقان جىمى نەرسىنى كۆرمەي پەقەت ئەشۇنەرسىلەنى  چىۋىن نىجاسەتكە دۇم چۇشكەندەك قىزغىنلىق بىلەن سىتىۋىلىپ  ئىچىپ، چىكىپ نەلەردىن دۇر ھوزۇر ئىزدىشىدىكەن .
نىمە دىگەن ئەخمەقلىق ،شۇلانىڭ خۇنىك كۆزلىرى ، قۇۋەتسىز جىسمى ،زەئىپ روھى ،بۇلغانغان ئىتىقادى ، پايخۇن بولغان مۇھەببىتى،ئۆزىدىن ھالقىپ چاك كەتكەن ئەمەس يىرىلىپ كەتكەن
    ئائىلىسى ، پۇچىلانغان بىچارە ئاتا-ئانىسىنىڭ ئاجىز يۇرەكلىرى كۆزىگە كۆرۈنمىسە كىرەك .
بۇلاغا بولغان ئىبارىلەر مۇشۇيەرگىچە بولسا ، مەن ئەمدى توردىكى ساغلام كىشىلىرمىزنىڭ سالامەتلىكىنى دائىم مۇئاپپىق ئاسىراپ تۇرىشىغا پايدىسى بولىشى ئۈچۈن  مۇنۇ تەكلىپلەنى سۇنماقچى :
  1.ئۇخلاپ بولۇپ ئورنىدىن تۇرىدىغان ۋاقىتتا چوقۇم بەدەننى ئاستا -ئاستا ھەركەتكە كەلتۈرۈش جىددىلىكتىن ساقلىنىش .
2.ئەتتىگەنلىك ناشتىنى قولدىن بەرمەسلىك . بىربۇردا نان بولسىمۇ يىيىش .
3.بەدەننى شامالدىن ،زىيادە ئىسسىق- سوغۇقتىن ئىمكانقەدەر ساقلاش .
4.چۈشلۈك تاماقنى زىيادە تويۇنۇپ يىمەسلىك بىلەن بىرگە بەك مايلىق ۋە سوغۇق تائاملارنى يىيىشتىن ئىمكانىيەتنىڭ بارىچە ساقلىنىش .
5.ئۇششاق يىمەكلىكلەنى تاماق ۋاختىدىن 1سائەت بۇرۇن 2سائەت كىيىن يىيىش .
6.كەچتە ھىچنەرسە يىمەي ياتماسلىق ،بولمىغاندا ئادەتتىكى تاماق مىقتارىنىڭ ئۈچتىن بىرى چىلىك
غىرالىنىش.
7.تاماقنىڭ كۆپخىللىقىغا ئەھمىيەت بىرىش .ھەركەت مىقتارىنىڭ  ئازكۆپلىكىگە ئاساسەن ئوزۇقلىنىش.
8.تاماقنى پەسىلگە ،مىجەزىگە ،ياش پەرقىگە ، تەن قۇۋىتىگە ئاساسەن تەڭشەپ تۇرۇش .
9.بىرخىل رىتىمدىكى ھەركەتنى بىرسائەتتىن ئارتۇق قىلماسلىق ، ئارلىقتا چوقوم ئارام ئىلىش .
10.چوڭ كىچىك تاھارەتنىڭ ۋاختىنى بەك سۈرىۋەتمەسلىك .
  بۇلامىنىڭ  كىچىككىنە بىلىدىغانلىرىم .ئەگەر تولۇقلاشنى خالىساڭلا بۇتمىغا يازغان ئىنكاسنىڭ ئورنىغا  ھەرقايسىڭلانىڭ بىلگەنلىرىڭلانى يىزىپ قالدۇرۇپ ھەممەيلەننىڭ پايدىلنىشىغا سۇنىشىڭلانى
سەمىمى ئۈمۈدقىلىمەن .



[ بۇ يازما ajrim تەرپىدىن 2008-03-11 10:42 دە قايتا ]

Atlan
تېما تەستىقلىغۇچى : ajrim
تەستىقلىغان ۋاقىت: 2008-03-11, 02:43
چوققا يوللانغان ۋاقتى: 2008-03-11 01:43 | بۇ قەۋەتكە ئىنكاس=> [باش يازما]
بۇ ئەزا توردا يوق parxta
ئىجاتچان ئەزا كۆزگە كۆرۈنگەن ئەزا
تەجىرىبە: دەرىجە:     سانغۇن<br>ئەزا ئۇنۋىرسال نۇمۇرى: 2648<br>دەرىجە ئۆرلەشكە يەنە : 2351
UID نۇمۇرى : 6515
دەرىجە: ئالىي ئەزا
تور دەرىجىسى :
نادىر تېما: 0
يازما سانى: 2585
ئۇنۋان:15 دەرىجە ھازىرغىچە2585دانە
شۆھرەت: 547 نۇمۇر
پۇل: 3693 دىيارىم تەڭگىسى
تۆھپە: 0 نۇمۇر
باھا: 0 نومۇر
تىزىملاتقان ۋاقىت:2006-07-27
ئاخىرقى كىرگىنى :2008-03-20


ئەتتىگەن ئورندىن تۇرغاندا دەرىزلەرنى ئىچىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇش .
دائىم چىنىقىپ تۇرۇش .
كەچلىك تاماقتىن كىيىن يىرىم سائەت ئاستا قەدەم بىلەن سەيلى قىلىش . 

داڭلىق سەنئەتكار « ئەسقەر رېقىپ » تور بېكىتى ئىچىلدى
ﻣﯩﻨﯩﯔ ﻣﯘﮬﻪﺑﺒﯩﺘﯩﻢ ﭘﻪﻗﻪﺕ ﺳﺎﯕﻼ ﺗﻪﺋﻪﻟﻠﯘﻕ ، ﺋﯘﻧﻰ ﺑﺎﺷﻘﺎ ﺑﯩﺮﺳﯩﮕﻪ ﺑﯩﺮﻩﻟﻤﻪﻳﻤﻪﻥ .
چوققا يوللانغان ۋاقتى: 2008-03-11 10:53 | بۇ قەۋەتكە ئىنكاس=> [1 -قەۋەت]
بۇ ئەزا توردا يوق qiriya

تەجىرىبە: دەرىجە:     دىيارىم ئەزاسى<br>ئەزا ئۇنۋىرسال نۇمۇرى: 37<br>دەرىجە ئۆرلەشكە يەنە : 62
UID نۇمۇرى : 24075
دەرىجە: Ordinary Member
تور دەرىجىسى :
نادىر تېما: 0
يازما سانى: 32
ئۇنۋان:2 دەرىجە ھازىرغىچە32دانە
شۆھرەت: 32 نۇمۇر
پۇل: 96 دىيارىم تەڭگىسى
تۆھپە: 0 نۇمۇر
باھا: 0 نومۇر
تىزىملاتقان ۋاقىت:2008-01-24
ئاخىرقى كىرگىنى :2008-03-18


ئەتىگەنلىك تاماقتىن ئىلگىرى بىر ئىستاكان سوۋۇتۇلغان قايناقسۇ ئىچىپ بىرىش.

داڭلىق سەنئەتكار « ئەسقەر رېقىپ » تور بېكىتى ئىچىلدى
چوققا يوللانغان ۋاقتى: 2008-03-11 13:42 | بۇ قەۋەتكە ئىنكاس=> [2 -قەۋەت]
بۇ ئەزا توردا يوق uyhur-jan
ئىلغار باشقۇرغۇچى دىيارىم باشقۇرغۇچىسى
تەجىرىبە: دەرىجە:     سانغۇن<br>ئەزا ئۇنۋىرسال نۇمۇرى: 1145<br>دەرىجە ئۆرلەشكە يەنە : 3854
UID نۇمۇرى : 8046
دەرىجە: باشقۇرغۇچى
تور دەرىجىسى :
نادىر تېما: 1
يازما سانى: 1133
ئۇنۋان:12 دەرىجە ھازىرغىچە1133دانە
شۆھرەت: 710 نۇمۇر
پۇل: 677 دىيارىم تەڭگىسى
تۆھپە: 0 نۇمۇر
باھا: 0 نومۇر
تىزىملاتقان ۋاقىت:2006-09-11
ئاخىرقى كىرگىنى :2008-03-18


ئەتتىگەندە ناشتا قىلماي تۇرۇپ چوقۇم بىر تال تاماكا چەكمەسلىك !!!

يالقۇن روزى بىلەن سۆھبەت تەپسىلاتى
.
چوققا يوللانغان ۋاقتى: 2008-03-11 13:53 | بۇ قەۋەتكە ئىنكاس=> [3 -قەۋەت]
بۇ ئەزا توردا يوق canada007



تەجىرىبە: دەرىجە:     دىيارىم ئەزاسى<br>ئەزا ئۇنۋىرسال نۇمۇرى: 21<br>دەرىجە ئۆرلەشكە يەنە : 78
UID نۇمۇرى : 24198
دەرىجە: Ordinary Member
تور دەرىجىسى :
نادىر تېما: 0
يازما سانى: 10
ئۇنۋان:2 دەرىجە ھازىرغىچە10دانە
شۆھرەت: 10 نۇمۇر
پۇل: 130 دىيارىم تەڭگىسى
تۆھپە: 0 نۇمۇر
باھا: 0 نومۇر
تىزىملاتقان ۋاقىت:2008-01-26
ئاخىرقى كىرگىنى :2008-03-20


كۆپ رەھمەت سىزگە ئنتايىن ئەھمىيەتلىك ياخشى تېمىدىن بىرنى يوللاپسىز .

داڭلىق سەنئەتكار « ئەسقەر رېقىپ » تور بېكىتى ئىچىلدى
چوققا يوللانغان ۋاقتى: 2008-03-11 14:51 | بۇ قەۋەتكە ئىنكاس=> [4 -قەۋەت]
بۇ ئەزا توردا يوق mamhmutjiang

تەجىرىبە: دەرىجە:     سانغۇن<br>ئەزا ئۇنۋىرسال نۇمۇرى: 1488<br>دەرىجە ئۆرلەشكە يەنە : 3511
UID نۇمۇرى : 16988
دەرىجە: سانغۇن
تور دەرىجىسى :
نادىر تېما: 0
يازما سانى: 1256
ئۇنۋان:12 دەرىجە ھازىرغىچە1256دانە
شۆھرەت: 1261 نۇمۇر
پۇل: 4199 دىيارىم تەڭگىسى
تۆھپە: 0 نۇمۇر
باھا: 0 نومۇر
تىزىملاتقان ۋاقىت:2007-06-12
ئاخىرقى كىرگىنى :2008-03-20


ئەھمىيىتى  يۇقىرى ئىكەن ، داۋاملىق تىرشىڭ ~!رەخمەت ئەجىرىڭزگە

يالقۇن روزى بىلەن سۆھبەت تەپسىلاتى
كۆزۇڭنى ئاچ . ئۆزۇڭنى تاپ ئەركەكلەر..........

چوققا يوللانغان ۋاقتى: 2008-03-11 15:02 | بۇ قەۋەتكە ئىنكاس=> [5 -قەۋەت]
بۇ ئەزا توردا يوق karima-0997
ئىجاتچان ئەزا
تەجىرىبە: دەرىجە:     سانغۇن<br>ئەزا ئۇنۋىرسال نۇمۇرى: 3102<br>دەرىجە ئۆرلەشكە يەنە : 1897
UID نۇمۇرى : 16853
دەرىجە: سانغۇن
تور دەرىجىسى :
نادىر تېما: 0
يازما سانى: 2967
ئۇنۋان:15 دەرىجە ھازىرغىچە2967دانە
شۆھرەت: 3173 نۇمۇر
پۇل: 84 دىيارىم تەڭگىسى
تۆھپە: 43 نۇمۇر
باھا: 0 نومۇر
تىزىملاتقان ۋاقىت:2007-06-07
ئاخىرقى كىرگىنى :2008-03-20

Re:مەن دىن سالام  ساغلاملىقىڭلاغا  !


بىلىپ قۇيۇشقا تىگىشلىك مۇھىم ساۋاتلار ئىكەن جۇمۇ!

Atlan
نامەردنىڭ ئاشنىسى بولغۇچە،
مەردنىڭ پاشنىسى بول!
چوققا يوللانغان ۋاقتى: 2008-03-12 00:02 | بۇ قەۋەتكە ئىنكاس=> [6 -قەۋەت]
دىيارىم مۇنبىرى » ﭘﻪﺭﺯﻩﻧﺖ ﺗﻪﺭﺑﯩﻴﺴﻰ ﯞﻩ ﺋﻪﺧﻼﻕ


 يېڭى يازما بار سەھىپە يېڭى يازمىلىق سەھىپە  نۇرمال زىيارەت قىلىغىلى بولىدىغان سەھىپە ئادەتتىكى سەھىپە  تاقاق سەھىپە مەخپىي سەھىپە  



ﺋﻪﺳﻜﻪﺭﺗﯩﺶ : ﺗﻮﺭ ﺑﯧﻜﯩﺘﯩﻤﯩﺰﺩﻩ ﯞﻩﻣﯘﻧﺒﯩﺮﯨﻤﯩﺰﺩﻩ ﺩﯙﻟﻪﺗﻨﯩﯔ ﺗﯜﺭﻟﯜﻙ ﻗﺎﻧﯘﻥ - ﺳﯩﻴﺎﺳﻪﺕ ﭘﻪﺭﻣﺎﻧﻠﯩﺮﯨﻐﺎ ﺧﯩﻼﭖ ﻣﺎﻗﺎﻟﯩﻠﻪﺭ ﯞﻩ ﻳﻮﻟﻼﻧﻤﯩﻼﺭﻧﻰ ، ﺳﯜﺭﻩﺗﻠﻪﺭﻧﻰ ﻳﻮﻟﻼﺷﻘﺎ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﯗ.
ﺑﯚﻟﮕﯜﻧﭽﯩﻠﯩﻚ ، ﻗﯘﺗﺮﺍﺗﻘﯘﻟﯘﻕ ﺧﺎﺭﺍﻛﺘﺮﯨﺪﯨﻜﻰ ﻣﺎﻗﺎﻟﯩﻠﻪﺭﻧﻰ ﻳﻮﻟﻠﯩﻐﺎﻥ ﺋﺎﭘﺘﻮﺭﻻﺭ ﺋﺎﻗﯩﯟﯨﺘﯩﮕﻪ ﺋﯚﺯﻯ ﻣﻪﺳﺌﯘﻝ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ . ﺗﻮﺭ ﭘﻮﻧﻜﯩﺘﯩﻤﯩﺰ ﮬﯧﭽﻘﺎﻧﺪﺍﻕ ﻣﻪﺳﺌﯘﻟﯩﻴﻪﺗﻨﻰ ﺋﯜﺳﺘﯩﮕﻪ ﺋﺎﻟﻤﺎﻳﺪﯗ . ﺋﯚﺯ ﺗﻮﺭ ﻣﻪﺩﻩﻧﯩﻴﺘﯩﻤﯩﺰﻧﯩﯔ ﺳﺎﻏﻼﻡ ﺗﻪﺭﻩﻗﻘﯩﻲ ﻗﯩﻠﯩﺸﻰ ﯞﻩ ﺗﻮﺳﺎﻟﻐﯘﺳﯩﺰ ﺋﯩﻠﮕﯩﺮﻟﯩﺸﻰ ﺋﯜﭼﯜﻥ ﺑﯘ ﻣﯘﻧﺒﻪﺭﻧﻰ ﺋﯚﺯ ﻛﯚﺯ ﻗﺎﺭﭼﯘﻗﯩﯖﯩﺰﺩﻩﻙ ﺋﺎﺳﺮﯨﺸﯩﯖﯩﺰﻧﻰﺋﯜﻣﯩﺪ ﻗﯩﻠﯩﻤﯩﺰ.
ﻛﯧﻴﯩﻨﻜﻰ ﭘﯘﺷﺎﻳﻤﺎﻥ ، ﺋﯚﺯﯛﯕﮕﻪ ﺩﯛﺷﻤﻪﻥ . ﻣﯩﻠﻠﻪﺗﻨﻰﺳﯚﻳﮕﯜﭼﯩﻠﻪﺭ ﺋﯚﺯ ﻧﻪﺭﺳﯩﺴﯩﻨﻰ ﻗﻪﺩﯨﺮﻟﻪﻳﺪﯗ .


ھازىرقى ۋاقىت : 03-20 17:52
Powered by PHPWind v5.3 Certificate Code © 2007-2010 Diyarim Corporation