كۈز ئەتراپىدىكى تېرىنى ئاسراشنىڭ 6 تۇرلۇك ئەڭ ياخشى چارىسى كۈز ئەراپىدىكى تېرە ئاڭ نازۇك بۇلۇپ ،قىممەت باھالىق كۈز ئاسراش بۇيۇملىرىنى سۇركىگەن بىلەنلا ياخشى بۇلۇپ كىتىشى ناتايىن .بۇنىڭغا بەزى ياخشى بولغان ئادەتلەرنى يېتىلدۇرۇش كېرەك .توۋەندە 6 خىل كۈز ئاسراشتىكى 6 تۇرلۇك كۈز ئاسراشتىكى ياخشى چارىنى تۇنۇشتۇرمەن .
1-ئادەتتىكى بەزى ناچار ئىللەتلەرنى چوقۇم تۇگۇتۇش كېرەك .مەسىلەن ؛قۇشۇمىسىنى تۇرۇش ،كوزنى ئاچالماسلىق ،تۇنەش ھەم يۇز قىسمىنىڭ ئىپادىسى ھەددىدىن ئارتۇق مول بۇلۇش قاتارلىقلار.
2-دائىم سۇ ئىچىش ،شىلىمشىق ماددىسى كۈپ بولغان يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىش .مەسىلەن؛
قوي پاقالچىغى ،توخۇ پۇتى قاتارلىقلار تېرىنىڭ ئەۋرىشىملىغىنى ساقلاپ قالىدۇ .
3-كۈز ئاسراش بۇيۇملىرىنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش كېرەك .مەسىلەن؛ كۈز ئاسراش ،كۈز قىسمىنىڭ گىرىمىنى چۇشۇرۇش سۇيۇقلىغى قاتارلىقلار .كۈز قىسمىنى مۇۋاپىق ئۇگۇلاش ھەركىتى ئىشلەش .
4-كۈز قىسمى تېرىسىنى سۇركىمەسلىك ،قاتتىق سۇركەش ئارقىلىق تېرىنى زەخمىلەندۇرۇشتىن ساقلىنىش ئارقىلىق ئاسان قېرىشنىڭ ئالدىنى ئىلىش كېرەك .سەۋزە شېرنىسىغا ئازراق زەيتۇن يېغى ئارلاشتۇرۇپ كۈز ئەتراپىغا ۋە كۈز قۇيرۇقچىلىرىغا سۇرۇش ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن تەركىۋىدە ۋىتامىنلار مول بولغان دورىلارنى سۇرۇش ئارقىلىق تېرىنىڭ ئىلىنىنكىق كۇچىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق قورۇقنىڭ شەكىللىنىشنى ھەم چوڭقۇرلاپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئىلىش كېرەك .
5-كۈز ئششىپ قالغاندا چاي ياكى يېڭى ياڭيۇ پارچىسىنى كۈز ئەتراپىغا چاپلاش ئارقىلىق كۈز ئىششىقىنىڭ ئالدىنى ئىلىشتا مەلۇم ئۇنۇمگە ئېرىشكىلى بۇلىدۇ .
6-ئىنچىكە سىزىقچە ،بېلىق قاسراقچىلىق سىزىقچە ،كۈز خالتىسى ،كۈز ئالمىسى ،كۈز ئىششىقى قاتارلىقلار كۈز تېرىسىنى ئاسان سەتلەشتۇردىغان بۇلۇپ ،بۇ ىىل مەسىللەر ئاساسلىغى سۇ كەمچىل بۇلۇش ياكى ئايلىنىش ياخشى بولماسلىقلار كەلتۇرۇپ چىقىردۇ .كومپىيوتىردا مەشغۇلات قىلىش، كۈز ئەينەك تاقاش قاتارلىقلارمۇ كۈز قىسمىنىڭ چارچىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىپ قېرىلىققا باشلايدۇ .بۇ خىل ئەھۋاللارنى ياخشى ئوزۇقلۇنۇشتىن باشقا ،تۇرمۇش رېتىمىنى ماسلاشتۇرۇش ئارقىلىق ئەڭ ياخشى ئۇنۇمگە ئېرىشكىلى بۇلىدۇ .
[ ساغلاملىق پاراڭلىرى ] قەلەم تەۋرەتكۇچى ؛ ئاق لاچىن
[ بۇ يازما ajrim تەرپىدىن 2008-03-03 13:05 دە قايتا ]
يېڭى يازمىلىق سەھىپە 
ئادەتتىكى سەھىپە 
مەخپىي سەھىپە
