بالدۇر قېرىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ...

غۇرۇر

  1.خاسىڭ. خاسىڭنى دائىم ئىستېمال قىلىپ بەرسە ،ئادەمنىڭ ئەستە قالدۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.مىڭە رولىنىڭ
   چېكىنىشىنى ئاستىلىتىدۇ.خاسىڭ تەركىبىدىكى كالىتسىي ماددىسىنىڭ قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولى
   ئىنتايىن كۈچلۈك.

  2.ھەسەل. ھەسەل چوڭ مېڭە  ئىششىقىسىمان بېزى بۆرەك ئۈستى بېزى قاتارلىقلارنى قوزغىتىپ،ئوكىسىگىن
   يېتىشتۈرۈشنى ئىلگىرى سۇرىدۇ، مولېكۈلىلارنىڭ ھاياتى  كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.

  3.كۈنجۈت. كۈنجۈت تەركىبىدە ۋىتامىن  E ئىنتايىن مول بولۇپ ،ماي تەركىىبلىرى زىيىنىنىڭ ئالدىنى ئالدۇ.
  مولېكۈلىلارنىڭ قېرتىش  ئامىللىرىنى تىزگىنلەپ،ئۆمرىنى ئۇزارتىش رولنى ئوينايدۇ.

  4.ئالقات. ماي تەركىبلىرىنىڭ جىگەر مولېكۈلىلىرىغا يىغىلىۋېلىشىنى تىزگىنلەپ ،جىگەر مولېكۈلىلىرىنىڭ
   يېڭىلىنشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

  5. گۈل  چېڭى. گۈل چېڭى تەركىبىدە ۋىتامىن،ئاممىياك  تەبىئيى  فېرمېنىت  قاتارلىقلار مول، بولۇپمۇ
    گۈل چېڭى تەركىبىدىكى  مىس ماددىسى ۋە ئانتىبئوتىكلار قېرىشنى  ئاستىلىتىدىغان ئاساسلىق ئامىللاردۇر.

     مەنبە: سالامەتىلىككە  دائىر 300  مەسلھەتدىن .

تۇردى ئەبەيدۇللا

ياخشى تېمىكەن،

ئەرك2

كۈندە مۇشۇ 5خىل نەرسىنى يەپ تۇرساق بولغىدەك. ھەي ئۆمۈر .......

سەدەف

<<...قېنى مىڭ يىل ياشىغان لوقمان،
    ئۆلۈمگە ھىيلىلەر قىلغان...>>

imangul

رەھمەت ، ساغلاملىق ئەلچىسى .

يەنىچۇ  ...

ئۇيغارى

ياخشى تىما ئىكەن، بىراق قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ئەشۇ يىمەكلىكلەرنى قانداق ئۇسۇلدا
ئىستىمال قىلسا مۇۋاپىق بۇلىدىغانلىقى توغرىسىدىكى ساۋاتلارمۇ قوشۇپ تونۇشتۇرۇلغان بولسا،
بۇ تىما مۇكەممەل بۇلۇپ كېتەركەندۇق.

alga~nap

خاسىڭنى ئاقلىغاندىن كىيىن ئىچىدىكى قىزىل شۆپىكى بىلەن ئىستىمال قىلسا ئەڭ پايدىلىق. ئۇنىڭ ئاساسىي ماددىلىرى ئاشۇ قىزىل شۆپىكىدە ئىكەن . تولۇق پىشۇرۇلغىنى ئەڭ ياخشى.
ھەسەلنى ئەتىگەن ،كەچتە قايناق سۇغا تەڭشەپ ئىچسە ياخشى بولىدۇ. لىكىن كۆپ ئىچىشكە بولمايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ھەسەلنى نان قاتارلىق يېمەكلىكلەرگە سۈركەپ ۋە ياكى ئۆزىنى بىۋاستە ئېچىشكە ئامراق . بۇنداق قىلغاندا ئادەمنى ئاسانلا تويغۇزۇپ قويىدۇ شۇنداقلا كۆڭۈلگە تىگىپ كىتىپ قايتا ئىستىمال قىلغاندا سەل بىزار بولۇش كېلىپ چىقىدۇ.